Чай матча для похудения

Сбор листьев происходит только один раз в году. А за 15 дней до сбора чайные плантации затеняют полупрозрачной тканью, чтобы уменьшить количество солнечных лучей, которые попадают на листочки. Вследствие из чайных листьев уходит лишняя горечь, они приобретают сочность и глубокий зеленый цвет.

Напиток из такого чая обладает естественной сладостью и повышенным уровнем аминокислот. На протяжении столетий японские и китайские буддийские монахи употребляли чай Матча для углубления дзэн состояний. В наше время развитие современной науки позволяет доказать полезность чая матча для всего организма на химическом уровне. Японский чай Матча для похудения Одним из главных открытий полезных свойств чая матча стало то, что кроме придания тонуса, бодрости и повышения общей выносливости организма этот напиток способствует похудению.

Поэтому, если этот вопрос актуален для вас, вот несколько причин по которым стоит ввести распитие чая матча маття в свой ежедневный рацион: чай маття разгоняет метаболизм и помогает организму сжигать собственный жир в 4 раза эффективнее, не вызывая при этом классических побочных эффектов повышенного метаболизма, таких как повышения давления, увеличения частоты сердечных сокращений и т.

Она оказывает прямое влияние на количество активности, повышает энергию и желание двигаться. Люди, пьющие его регулярно имеют более высокий уровень хорошего холестерина холестерин липопротеидов высокой плотности , который отвечает за транспортировку жиров в печень для последующей переработки их в желчь и вывод лишнего холестерина из организма; чай маття содержит наибольшее количество антиоксидантов, по сравнению со всеми остальными чаями.

Антиоксиданты — это химические вещества антиокислители, которые нейтрализуют свободные радикалы и замедляют естественный процесс старения организма. В чае маття находится в раз больше сильнейшего антиоксиданта EGC эпигаллокатехин , чем в любом другом чае, который знаменит своими мощными противораковыми свойствами. Как пить чай Матча для похудения Замените утренний кофе на чай матча с обезжиренным молоком.

Благодаря наличию в составе L-тианина этот напиток насытит ваше тело мягкой, плавной энергией на часов; Замените потребность полуденного перекуса на чистый чай Матча без молока. Смотрите рецепт традиционного заваривания чая Матча.

Благодаря естественному сладкому вкусу этот напиток удовлетворит классическую послеобеденную жажду сахара. Даже при использовании таких нехитрых приемов позитивные результаты не заставят себя ждать! Противопоказания к употреблению матча Чай матча очень полезен и главным противопоказанием к его применению может быть только индивидуальная непереносимость. Также стоит отметить, что матча, который был выращен в Китае, имеет высокую концентрацию свинца.

Этот элемент очень плохо сказывается на здоровье, так что не стоит вообще покупать чай из этого региона Азии.

  Чай матча для похудения

Почему тогда весь чай, завезенный из Китая не вредит? Все дело в листьях.

В Китае уровень свинца в воздухе катастрофически высокий, а листья чая всасывают его, как губки. Когда ты завариваешь обычный крупнолистовой чай из Китая, большая часть свинца остается в листьях, а в воду практически не попадает. С матча все сложнее, так как этот сорт чая перемалывают в муку.

В итоге ты пьешь сами листья, а с ними и свинец. Выход один - следи за страной-производителем.

  Чай матча для похудения

И еще, как и с любым полезным продуктом, стоит знать меру. Не пей больше чашки-двух в день, иначе эффект будет прямо противоположным. Как выбрать чай матча и где покупать Как мы уже сказали, Китай отпадает. Он может быть транспортером, но не производителем. Так как это напиток японский, то логичнее всего покупать матча от японских производителей, так как так качество продукта очень высокое, за этим строго следят их внутренние службы регулирования.

Также качественный чай можно найти в Корее. Но он будет немного отличаться по вкусу и цвету от японского. Это из-за разных климатических условий, а также из-за того, что в Японии плантации матча искусственно затеняют рисовой соломой. Кроме того, японцы часто удобряют кусты азотом четвертый из необходимых элементов для жизни любого организма после кислорода, водорода и углерода , это делает цвет чая более насыщенным.

Но это не значит, что корейский чай матча неправильный. Он полностью органический. Так что, если выбирать между странами-производителями, то только среди Кореи и Японии. В нашей стране можно приобрести чай матча в эко-лавках, на сайтах органических продуктов, а также на глобальных сайтах типа iHerb. Натуральный чай матча производится в форме ярко-зеленого порошка очень мелкого помола.

При покупке обращай внимание не только на цвет порошка и страну-производителя, но и на дату производства.

Состав, польза матча-латте в питании для похудения

И помни: органический продукт, который завозят к нам из Азии не может стоить дешево. Так что, если видишь граммовую упаковку за 50 гривен, то не стоит ее покупать. Читайте также Единственное мороженое, которое не вредит фигуре: топ-5 рецептов Как заваривать чай матча Есть множество способов заваривания чая матча - от латте до фраппе и, собственно, чая.

  Чай матча для похудения

Эта зеленая жижа выглядит очень аппетитно и имеет приятный вкус. Если тебе нужны рецепты, скроль дальше. Что понадобится для всех рецептов заваривания матча: Часен - бамбуковый венчик для взбивания чая матча Часаку - деревянная мерная ложка Матча - производится в виде ярко-зеленого порошка. Рецепт чая матча В предварительно прогретой чашке залей одну часаку половину чайной ложки матча 50 мл в меру горячей воды.

Взбей массу венчиком до получения пены. Все, чай матча готов. Если ты пьешь матча впервые, попробуй немного отпить, при желании можно добавить еще воды и снова взбить.

Калорийность мл чая матча - 9 ккал. Рецепт матча-латте Прогрей чашку, а затем всыпь в нее 2 часаку порошка матча 1 ч.

Залейте чай мл горячей воды не более 85 градусов. Взбей зеленую жижу венчиком часен, чтобы получилась не слишком густая пенка. Подогрей 50 мл молока, но не кипяти. Взбей молоко каппучинатором. Если у тебя его нет - бери сливки и взбивай их венчиком в пену. Калорийность такого напитка на чашку мл составляет всего ккал в зависимости от жирности молока.

Кстати, из матча порошка готовят не только напитки. Его можно добавлять в десерты, смузи, каши, соки, мороженое и даже в суп. Так что, гоу фор рисерч! Красота в деталях. Этот чай своеобразный детокс.

Японский чай Матча для похудения

И это без побочных эффектов! Как заваривать зеленый матча порошок для похудения? Диетологи рекомендуют следующий рецепт: 1 чайную ложку порошка нужно просеять через мелкое сито в теплую чашу. Это необходимо чтобы предотвратить образование комков и напиток лучше заварился.

После этого заливаете — мл горячей воды и тщательно перемешиваете настой бамбуковым венчиком. Можно воспользоваться электрическим венчиком. Он справляется с задачей быстрее и на отлично. Затем даем чаю настояться секунд. Теперь можно напиток пить.

Употреблять матча можно раза в день через минут после еды. Но следует помнить, что чай обладает тонизирующими свойствами, поэтому вечером лучше от него воздержаться. Конечно, если вы будете пить матча и заедать это все тортиком, то вес будет стоять на месте.

Японский чай работает в совокупности с правильным питанием и комплексом физических упражнений. Нужно изменить свои привычки и тогда вес пойдет на спад.

  Чай матча для похудения

Матча для похудения используется многими диетологами при составлении меню. Всего лишь нужно включить зеленый напиток в свой рацион. Для ощутимого похудения мы рекомендуем пить такие сорта чая: Матча Премиум и Матча Церемониальный.