Что надо есть чтобы убрать жир с живота

Статьи о красоте Убрать живот за 2 недели Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.

Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа.

Да, живот надо было убирать. Потратила полтора года, результаты были минимальными, но в один прекрасный день я прочитала одну методику и убрала свой живот буквально за две недели. За это время я потеряла 6 килограммов в весе и 10 см. Что я сделала? Просто очистила кишечник! Давайте выясним, почему очищение так важно для всех желающих убрать живот.

Все очень просто. Отложение на животе жира вообще не характерно для женского организма, генетически он откладывается у нас на ягодицах и бедрах это называется целлюлит , так решила природа. Отсюда появление жира на животе имеет только две причины. Первая - гормональные проблемы.

Данный момент можно выяснить, сдав простейшие анализы. Как показывают исследования, этот случай имеет место быть только у 10 процентов прекрасного пола. У всех остальных причина появления большого живота в обычном загрязнении кишечника. Почему так. Дело в том, что кишечник имеет складчатую структуру, и в этих складках скапливается то, что принято называть шлаками.

Кто не знает слово шлаки, скажем проще - это слово на букву Г. И вот это самое невыведенное из организма Гэ начинает гнить, испуская в организм самые настоящие яды. И эта защита - те самые жир и вода, которые и обволакивают кишечник со всех сторон, из-за чего и увеличивается живот. Что происходит, если мы чистим кишечник?

Питание – залог успеха! Как питаться, чтобы убрать живот и бока

Организму теперь просто незачем держать в себе жир и воду, они ему становятся просто не нужны. Он избавляется от них сам, вот та самая волшебная палочка, о которой мы всегда мечтаем.

  Что надо есть чтобы убрать жир с живота

Именно поэтому, очищая организм и убирая живот, мы так стремительно худеем, по килограмма в неделю. И заметьте, это не мышцы уходят, а то самое Гэ вместе с жиром и водой. Не нужны никакие диеты, никакой спортзал, чтобы убрать объемы живота. Причем убрать так, как никакими другими способами сделать просто невозможно. Похоже на сказку, правда? Или на те самые рекламные странички, где нам обещают решить любую проблему, в том числе и убрать живот за короткий срок, если мы купим за бешеные деньги какой-нибудь новый "уникальный" препарат.

Но это не сказка и не реклама, потому что я, внимание, ничего не продаю, эту методику устранения большого живота вы можете использовать совершенно бесплатно! Нужны доказательства? Они есть! Каждый человек, мечтающий убрать живот, перед применением новой методики законно интересуется, есть ли у нее реальные доказательства. Это не только мой личный опыт, но и положительные отзывы сотен женщин и мужчин тоже , которые протестировали на себе данную программу и получили результат.

Все их можно прочитать в блоке как убрать живот - отзывы и комментарии.

На настоящий момент там уже более 10 страниц отзывов, мнений, советов, идей читательниц нашего журнала, которыми они готовы поделиться с вами. Они прошли этот путь, чтобы вы тоже смогли убрать свой живот и решить одну из своих проблем.

Очень советую потратить денек-другой, чтобы прочитать все комментарии, а потом найти эти самые две недели и избавиться наконец от большого живота. Надеюсь, после курса вы тоже нам напишите. Как убрать живот с помощью очищения Убрать большой живот можно тремя способами.

У каждого из них есть свои плюсы и минусы, выбирайте тот, который вам по душе и по силам.

  Что надо есть чтобы убрать жир с живота

Самый эффективный способ очистить кишечник читайте избавиться от живота, в нашем случае это одно и тоже - провести курс клизм. Женщины, которые рожали детишек, через эту процедуру проходили, ничего сложного, дома в ванной все отлично получается.

Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы — полтора литра воды, десертная ложка соли. Стремясь убрать живот, за 2 недели в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота — 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю.

Как я это делала, подробно описала здесь. И целлюлит, кстати, заметно разгладился, сантиметровая лента показала в ягодицах минус 5 сантиметров. Есть второй способ убрать живот, он для тех, кому вставить резинку в заднее место невозможно принципиально. Судя по отзывам на статью, именно такова позиция мужского населения. Это их право. Работаем с той же соленой водой, только заходит она в нас не с низу, а сверху, то есть мы ее попросту пьем.

Глядя на мои успехи, именно так поступил мой муж и тоже получил неплохой результат 7 сантиметров в животе, 4 килограмма в весе , хотя, конечно, вместо двух недель он потратил полтора месяца. Большой минус данного варианта не только в его малой скорости, но и в большом количестве медицинских противопоказаний, прежде всего связанных со здоровьем желудочно-кишечного тракта - кому интересно, что и как делать, пропорции и все прочее, можете посмотреть здесь.

Третий вариант очень спорный, с моей точки зрения. Несколько месяцев назад мне написала одна женщина, которая уверяла, что ей удалось убрать живот с помощью травяных чаев для похудения. Она потратила на это полгода! У вас есть столько времени? И потом, что будет с организмом, если полгода пичкать его слабительным?

Я бы таким образом над собой экспериментировать не стала. Зачем мучать себя месяцами, если все можно получить за две недели? Мое мнение - медленно и опасно. Убрать живот и спорт, или зачем нужны упражнения Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться.

Наша кожа — она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся растяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Поэтому ожесточенные дебаты, которыми полны комментарии к этой статье между поклонниками фитнеса и очищения, я считаю нецелесообразными - первоый способ убирает сантиметры, второй - создает красивые формы.

Если вы хотите заниматься в фитнес-центрах, советую все, что связано с водой - аквааэробика или плавание. В стесенных по времени и месту домашних условиях нужно выбирать упражнения наиболее простые и эффективные - это работа с обручем и модная сегодня планка. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже.

Вот материал как убрать живот обручем , там все подробно расписано. Тоже самое с планкой. Здесь самое важное - грамотное выполнение задания. Одна минута правильного положения тела даст вам возможность убрать живот больше, чем десять минут неправильного. Поэтому советую подойти к вопросу очень внимательно - все нюансы мы рассмотрели в статье 7 причин делать упражнение планка каждый день , рекомендую.

Убрать живот и диета Вопрос, нужна ли диета для того, чтобы убрать живот - как палка о двух концах. Здесь, как говорит мой муж, когда любуется на свой пресс в зеркале прости, дорогой - вопрос прорисовки, так что тема скорее мужская. Поэтому вопрос - оно вам надо? Если вы хотите покорять всех плавными и четко очерченными мышцами живота, то без правильного питания не обойтись.

Если тема вас особенно не беспокоит, то и время терять не стоит. Кто хочет, тому нужна диета, богатая клетчаткой — я сделала специальный материал о питании для тех, кто хочет не просто убрать живот, а сделать его образцово-показательным. Здесь мы публикуем ваши последние отзывы или вопросы, на которые стараемся ответить. По мере поступления новых старые уходят в архив , где вы можете с ними ознакомиться, там же можно оставить свой комментарий.

Сейчас там отзывов двести или триста, хватит? Мария, отзыв по теме как убрать живот Мое сообщение даже не о том, что я смогла избавиться от давно ненавистного мне пуза, а о том, что я помолодела. Это отметили все - и близкие, и на работе. Говорят, что лет 10 скинула. Самое главное пятна с кожи пропали, в зеркало не хотелось смотреть. Редакции низкий поклое за такие советы. Галина, отзыв по теме как убрать живот Хочу поблагодарить автора - действительно, все процедуры в домашних условиях легко испольнимы и лично мне во многом помогли.

Но появилась другая проблема, складочки, которые у меня получилось убрать с живота с помощью массажа баночками. Читала отзывы, многие женщины задают такой же вопрос, почему бы не добавить данной информации в статью. Алла, отзыв по теме Как убрать живот Я решила пить соленую воду, как-то попроще выглядит, получила кучу проблем -и тошнит, и крутит живот, и голова первые дни болела ужасно, хотела бросить, но шла до конца, потому что поспорила в офисе, что уберу живот, хотя взяла не две недели, а месяц.

Туалет был мной занят весь день Плюс делала обертывания, горчицей мазала живот, правда слегка, чтобы не сожгло кожу. Получилось за курс - 10 банок с водой пила, десять дней обертывания, в итоге похудела на 4 килограмма, в животе сбросила 6 сантиметров.

Решила сделать перерыв на месяц, потом добавлю диету и массаж. Животик, пока!!!

  Что надо есть чтобы убрать жир с живота

Во-первых, доказано, что жир покидает организм равномерно, и если вы теряете складки на талии, скорее всего, на бедрах лишние килограммы тоже уходят. Наш организм имеет очень сложную физиологию и анатомию, и ему необходимо комплексное, полноценное, разнообразное питание. А если мы говорим о здоровом похудении, то здесь очень важен еще индивидуальный подход с подходящим именно вам рационом.

Выход на самом деле есть — группы продуктов, включение которых в рацион реально сделает процесс похудения эффективней. Натали Макиенко — врач-диетолог, создатель авторской методики изменения пищевых привычек и основатель проекта Natural Diet, выделяет 6 продуктов для борьбы с излишками жира на талии.

Соль и вода Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом балансе — без него в организме не будет правильной циркуляции лимфы, необходимого тонуса и хорошего обмена веществ, который просто необходим для здорового похудения. Забудьте об общепринятой норме — у каждого человека она своя.

Минимум — это 30 мл на 1 кг текущего веса. Выбирайте розовую, гималайскую, морскую или океаническую, и в коем случае не исключайте соль из рациона. Они являются антиоксидантами и избавляют организм от наносящих вред здоровью свободных радикалов, выводят токсины и шлаки, насыщают клетки кислородом, витаминами группы A, B и E и минералами. А еще антиоксиданты помогают избавиться от депрессии, в которую легко впасть из-за ограничений в еде.

В процессе похудения зелень важна для баланса рациона, и еще она ощелачивает организм, помогает пищеварительной системе лучше работать. Включая в рацион зелень, мы получаем целый комплекс витаминов и обогащаем клетки хлорофиллом. На самом деле, конечно, не только она, но и другие сложные углеводы и клетчатка, которые советую употреблять на обед — цельнозерновая паста, ржаной хлеб да-да , батат, а также фрукты и овощи.

Все эти продукты ускоряют метаболизм, от которого напрямую зависит, насколько успешно вы будете худеть. Оливковое масло Или кокосовое, или льняное — какое вам больше нравится. Главное, организму нужны растительные жиры, которые содержатся в этих маслах. Они участвуют в секреции гормонов и способствуют быстрому насыщению, а еще улучшают работу кишечника.

Белок крайне важен для нашего организма, особенно в период похудения. Он вызывает насыщение и надолго избавляет от чувства голода. Если вы не очень любите нут, его легко заменят рыба, морепродукты, яйца, фермерская курица или фасоль. На время откажитесь от красного мяса — летом оно мало кому подходит хотя все индивидуально.

Активнее: чем так хороши прыжки на скакалке и как правильно построить тренировку? Запишись на лимфодренажный массаж, обвертывания или в сауну Эти косметологические процедуры помогут вывести лишние токсины, тем самым выводя жир из организма. У лимфодренажного массажа, обвертываний и сауны есть одна общая черта: они ускоряют кровоток и метаболизм клеток.

Это способствует более быстрому похудению. Займись спортом Без физических упражнений — никак! Никакая диета не уберет жир с живота и боков без каких-либо упражнений. Самыми эффективными для хорошей талии и плоского живота считаются упражнение планка , приседания, наклоны в сторону, "велосипед", скручивания.

Как убрать жир на животе: 6 проверенных способов

Но силовых упражнений мало. Например, скакалку. Откажись от вредных привычек Курение замедляет кровоток, поэтому вредные и некоторое количество питательных веществ остаются в твоей крови, со временем превращаясь в жир. Алкоголь — пустые калории.

К тому же, алкоголь раздражает стенки желудка, вызывая чувство голода. Из алкоголя фигуре не вредит только красное сухое вино. Наоборот, оно часто оказывает больше пользы. Читайте также Берпи: самое эффективное упражнение для похудения Избавься от стрессов Увеличение веса в стрессовом состоянии — привычное дело.

Стресс заставляет наш организм выделять особый гормон — кортизол, который замедляет метаболизм, по-другому распределяет жир. К тому же при стрессе некоторые люди больше едят. Так что, если ты постоянно находишься в стрессовом состоянии, не удивляйся, что бока и живот не уходят.

Проще относись к жизни и медитируй. Это помогает расслабиться. Высыпайся, давай себе не менее 8-ми часов на сон. Организм должен успеть отдохнуть за ночь, чтобы с утра у тебя было отличное настроение.

Помни, недосыпание способствует набору лишнего веса. Пей воду Вода — лучшее лекарство! Во-первых, ты перестанешь тянуться к сладким и газированным напиткам, которые вызывают вздутие живота. Во-вторых, вода очищает организм и вымывает токсины, поэтому ты станешь гораздо стройнее. Не сиди много Сидячий образ жизни — это новое проклятие человечества, которое убивает здоровье почти как курение.

На работе мы сидим, дома мы сидим, даже по пути с работы мы чаще всего сидим. Старайся ходить как можно больше, чтоб улучшить циркуляцию крови и активизировать обмен веществ. Пей зеленый чай Это мощное хранилище антиоксидантов, которые сведет на нет действие свободных радикалов, тем самым предотвращая накопление токсинов.

Меньше токсинов — меньше воспаление в организме, а меня воспаления — меньше жира. Ешь меньше, но чаще Вместо того, чтоб полноценно наедаться 3 раза в день и перегружать пищеварительную систему, перейди на прием меньших порций с интервалом в часа. Так ты ускоришь свой метаболизм, а на животе будет меньше откладываться лишнего.