Диета как похудеть на 11 кг

Все виды развода, обмана, лохотрона с БАДами Сегодня мы постараемся рассмотреть самые популярные виды развода, обмана, лохотрона, которые практикуются с Интернет-БАДами. Обратите внимание, что препараты сегодня начали продаваться не только через аптеки.

Помогла Нейросистема 7! Но были и диеты, подсчет калорий и многое другое! Читайте отзыв! Я хочу дать свой отзыв о том, как я прошла через диету, подсчет калорий и как нашла Нейросистему 7, и какой эффект от препарата получила. Мне 36 лет и весила я на момент желания похудеть 86 кг. Идеальный вес для меня был около 75 кг, до родов я весила именно столько. Моя история похудения начинается задолго до этого, поэтому вначале кратко расскажу, как я пришла к этому.

Кратко о моей жизни до начала похудения. Я весила 75 кг, все было хорошо, встретила мужчину, забеременела. Как оказалось, с мужчиной пришлось расстаться. На фоне депрессии и желания заботиться о ребенке — начала много набирать.

Вовремя себя остановила, когда набрала 10 кг. Сегодня депрессии нет, поэтому могу спокойно об этом говорить. Здесь я хотела бы предупредить девочек в будущем о том, как можно похудеть без вреда для здоровья.

  Диета как похудеть на 11 кг

Потому что я перепробовала на своей шкуре все, что только можно было. Гречневая диета, или как я пыталась похудеть с самого начала? Конечно же, я, как и все остальные, сидела на диете. Да, сейчас понимаю, что это глупо, но пришла я к этому не просто так.

Понимаете, диеты действительно помогают похудеть. Они основаны на том, что вы так, или иначе едите меньше, чем расходуете. Чаще всего вам настолько не нравится этот самый продукта а диеты — это всегда о том, как есть в основном что-то одно , что вы просто со временем начинаете мало есть.

Это правда, в этом нет ничего такого. Смотрите, я начала с гречневой диеты, потому что так подсказала моей маме ее подружка. Ей же в свою очередь порекомендовала эту диету врач-диетолог знакомая то есть это была непрофессиональная консультация специалиста. Для тех, кто не в курсе. Гречневая диета бывает разная на разное количество дней.

Главное меню

Есть на 7, 10, 14 дней обычно. То есть от 1 до 2 недель. Гречневая диета не о том, что вы едите только одну гречку. Нет, вы просто едите в основном гречку как основной прием еды.

Cosmo рекомендует

А дополнительно чаще всего добавляете еще овощи, белки. Чаще всего это именно овощи и белки, ведь все диеты основаны на том, что мы едим мало белков, и овощей, а нужно больше именно их. Гречневая диета реально помогает похудеть. Как и любая другая, и в этом их проблема.

Эти диеты, девочки, очень популярны как раз потому, что они, правда, эффективны! Но почему это происходит? Как гречневая диета и остальные помогают похудеть? Причина проста — вы не добираете калорий. Раньше, когда ваше питание было разнообразным, вы ели всегда больше, чем нужно. Потому что хочется всего и побольше, да и вообще вы же прекрасно понимаете, что часто переедаете на стрессе, проблемах в работе.

Кроме этого, допустим, в моем случае еда была радостью в семье. То есть в моем случае бабушка моя, царство ей небесное, учила меня, что нужно обязательно доесть то, что наложили. Если в тарелку положили, не вежливо отказываться, пока не доели. В их случае — это попытка вернуться в то время, когда была нехватка еды.

То есть был периодический голод. В моем случае — это учение о стабильном переедании, когда в современности есть избыток еды. Но, кажется, я оторвалась от темы. Диеты реально работают, потому что: Вам чаще всего прописывают какой-то режим питания. То есть, допустим, гр гречки, гр того, 50 гр сего. Вам дают меню.

Это меню чаще всего всегда по калорийности меньше, чем вы тратите в калориях. От этого и худеете. Отвратительно есть что-то одно, постоянно. Когда есть такое разнообразие еды, и вам приходится отказываться от него, становится тошно есть что-то одно. Одни справляются тем, что просто заставляют себя есть это ведь надо! Другие просто тошнотворно впихивают в себя эту еду. Думаю, вы себя узнали, потому что поверьте, так ведут себя все на диетах.

Есть еще третья категория — очень радостные люди, сидящие на диетах. А другого нельзя — диета же. Вы всегда недоедаете. Ну, чаще всего. Смотрите, некоторые если следуют меню, которое составили сами, или взяли из Тырнета, то практически всегда недоедают. И самое главное — я хочу подчеркнуть это — вы всегда потребляете одно и то же низкое количество калорий.

А это очень и очень важно для похудения. И потом расскажу почему. Если вы не следуете меню, то чай, кофе, печенька, конфетка, чипсинка — и вот вы перебрали норму. Тогда диета не работает. Но мы же девочки готовы бороться до последнего, лишь бы следовать диетам. Типа, разве я не сильная?! Я сама такая была, поверьте. Но диеты это зло, и вот почему: Вы всегда наберете после диеты.

Нельзя не набрать, когда вы перестаете есть одну гречку, как в моем случае. Чаще всего в попытках сидеть на диете, девочки выбирают самые сложные. Например, вы сидите только на одном яблочке, или кефире. Я утрирую сейчас, но на самом деле это так. Вы слишком мало едите на строгих диетах. В этом случае похудеете очень мало, а калории наберутся очень быстро.

Правда, не пытайтесь сидеть на строгих диетах. Там будет сильный стресс, мало толку и много вреда. Вообще никогда даже не думайте пить только один кефир, или есть только яблоки. Убьете себя. Гречневая диета тоже херня, но с точки зрения диетологии о чем я скажу далее это еще хоть насколько-то разумный выбор.

Причина, по которой вы набираете после диеты, проста — вы не можете самостоятельно контролировать то, сколько вы едите. Вам кажется, вот я мало съела, а набрала вес. Нет, значит, вы потребили много калорий. В одних продуктах их больше, в других меньше. Мало еды — не значит мало калорий. А когда еды становится много разнообразной, добавляются соусы — вы обязательно перебираете очень много, сами того не замечая.

И ругать себя не нужно, я потом объясню, что делать.

Новое на форуме

Диеты всегда гробят организм. Всегда, даже если вам кажется, что вы там что-то очищаете тем, что едите только яблоки. Понимаете, если вы раньше не ели яблоки вообще никогда, а тут подсели только на них, то организм вам скажет спасибо только какое-то время. Вашему организму нужна разнообразная еда.

Чем более разнообразно вы будете питаться, тем лучше. Я лично ничего не имею против вегетарианства, или веганства, или сыроедения. Но сама все равно мясоедка. Не важно, что вы любите — чем больше вы едите разнообразной хорошей еды, тем лучше.

  Диета как похудеть на 11 кг

Как похудеть на 10 кг за неделю? Чтобы ответить на этот вопрос, включим логику. Для того чтобы понять, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, давайте поделим их на 7 дней. У нас получится, что необходимо худеть в день почти на 1,5 килограмма. И, в первую очередь, в эти 1,5 килограмма должен входить жир. Так как если терять из организма мышцы и воду, то это в ближайшем будущем приведет к печальным последствиям.

Можно ли сбросить 10 килограмм за неделю? Итак, вы хотите похудеть за одну неделю на 10 кг, и исчезнуть должен жир , а не мышцы. Давайте продолжим наши расчеты. Чтобы сжечь 1 кг жира, нам необходимо истратить калорий калоризатор. Нам же нужно сжигать 1,5 кг жира в день, следовательно, это калорий в сутки.

Итак, сделаем очень важный вывод. Похудеть за счет жировой массы на целых 10 кг за неделю не получится! Диеты же, которые предлагают простое и быстрое похудение, к сожалению, помогут вам только потерять вместе с этим свежий цвет лица, хорошее настроение, силы, энергию, грудь, хорошее самочувствие, тонус кожи и прочее.

В каких случаях можно быстро сбросить десять кг?

Если вы имеете большое количество избыточного веса и действительно хотите как можно быстрее похудеть, после совета со специалистом попробуйте воспользоваться следующей диетой. При помощи данной диеты получается похудеть за одну неделю на 10 килограммов, только при условии, что вы используете ее впервые, у вас очень сильное завышение ИМТ и большая отечность. Если у вас не сильное превышение, то вы сможете потерять килограмма.

Рекомендуется повторять диету не чаще, чем раз в полгода. Весомые преимущества данной диеты — её доступность и дешевизна. Итак, меню. В первый день выпиваете в течение дня за 6 раз одну бутылку минеральной воды. Во второй день выпиваете в течение дня только 0,8 литра низкокалорийного обезжиренного молока. Съедаете не больше одного яблока , и то в девять вечера. В третий день вы выпиваете в течение дня за 6 раз одну бутылку минеральной воды.

В четвертый день — едите только овощи. Разрешается съесть литровую миску салата, при этом нужно разделить её на три части.

Как похудеть на 10 кг

Можно также выпить 2 стакана чая либо воды. В состав овощного салата должны входить: морковь , свежая капуста, зелень , столовая ложка растительного масла. В пятый день выпиваете 0,8 литра обезжиренного молока в течение всего дня.

В шестой день съедаете на завтрак одно вареное яйцо , запив его половиной кружки чая. В 11 утра выпиваете стакан отвара моркови , картофеля , капусты, а также других овощей. На обед съедаете гр. На полдник — яблоко. На ужин — тоже яблоко. В седьмой день выпиваете 2 стакана кефира либо молока , гр.

На ночь можно выпить стакан чая. Данная методика похудения является очень жесткой, она не каждому подходит и имеет ряд противопоказаний. Поэтому садиться на неё без консультации с врачом не рекомендуется. В период ее применения вы можете почувствовать недомогание, в этом случае стоит немедленно прекратить придерживаться диеты и обратиться к врачу, все подробно ему рассказав.

Чтобы у вас не было вопроса, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, позаботьтесь о своем внешнем виде заранее.

  Диета как похудеть на 11 кг

Сядьте, откройте календарь, найдите все знаменательные даты, в которые бы вы хотели выглядеть потрясающе calorizator. Не забудьте про Новый год, 8 Марта, начало лета и так далее. Обведите эти даты, и начинайте к ним подготовку не менее чем за 3 месяца. Так как именно за это время можно реально похудеть на 10 кг без потерь и голодовок.

Автор: Жанна Ш. Привет всем!

  Диета как похудеть на 11 кг

В жизни также. Сейчас мне 24 года, рост см. Как все началось: Всегда была красивой девушкой, никогда не испытывала недостатка в мужском внимании. Наверное, мне, поэтому и обидно сейчас. Когда я встретила своего, на тот момент, будущего мужа мой вес был 67 кг, на тот момент это было немало для меня, но учитывая, что перед этим я похудела на 10 кг, это было не так уж плохо.

Потом я забеременела, и понеслось - свадьба, притирка друг к другу, 9 месяцев беременности. И рожать я шла с весом 95 кг. После родов, конечно, сошли отеки и вес стал 84 кг. И вот здесь я задумалась, а хочу ли я быть такой? Сколько слез я пролила никому не известно. И вот под руку подвернулась диета. Кто виноват и что делать? Наверное, во мне говорит обида на жизнь, на саму себя, на отношение ко мне любимого человека или просто усталость, но я готова добиваться своей цели любыми способами, которые подходят мне.

Диету я ее называю разноцветная смысл в списках зеленый, желтый и красный, ну я не буду вдаваться в подробности. Сбросила я на ней 4 кг, но сорвалась. Чуть позже я узнала, что беременная снова, и мы решили родить второго ребенка. Рожать я шла опять с весом 95 кг. Долго лежала по больницам с малышом, потому что надо было своей головой думать, а не врачей слушать.

Вот что значит выбрать неправильный роддом. Приехала домой, когда малышу было 2 недели, и то если б не моя врожденная наглость, то я бы еще неделю лежала бы с ним. Когда я встала на весы, вес был 86 кг. И тогда муж начал меня ото всех прятать, потому что ему было стыдно со мной появляться на людях, ему не нравилось во мне все — вес, вид, одежда.

И это после того, как я ему родила двоих детей: дочку красавицу и наследника. Было очень жаль себя, ревела целыми днями. Пыталась голодать - не помогло, хотела идти уже деньги платить в клинику доктор Борменталь, но меня отговорили и я начала сбор информации по этой системе.

Почитав истории успеха женщин, которые скинули по 40, 30 и даже 70 кг, я поняла, а чем я хуже? У меня тоже получится. Я всем докажу что я ничуть не хуже.

Комментарии

Что я могу. Вот за три месяца по этой системе я скинула 10 кг и вес встал, мотивация перестала работать. Что делать? Депрессия… Как быть? Опустить руки? Ну нет! Два месяца боролась с депрессией и набрала 4 кг. А муж хоть прятать перестал, но стал считать, что я его служанка, приходит домой и только указания отдает.

Так обидно. Пытаюсь объяснить, а он не понимает. Я выбрала себе не диету, после которой вес возвращается обратно, я выбрала себе новую систему питания. Новую привычку в жизни - питаться правильно. Если питаться правильно, то вес не вернется. Идеальных людей нет, но каждый стремится к идеалу, и я ничем не хуже. И я хочу, чтоб мое тело было, хотя бы, приближенным к идеальному, чтоб жить в гармонии с собой нравиться себе, любить себя и тогда меня будут любить окружающие.

Ведь гораздо приятнее, когда тебе улыбаются. А когда ты чувствуешь себя превосходно, тебе и самому хочется улыбаться, просто так. Спортом я никогда не занималась. Точнее, когда-то давно волейболом, но сейчас нет такой возможности, а другими заниматься у меня нет желания. Но спорт, определенно, нужен, только я не могу себя заставить.

Сейчас, когда приходит момент, когда хочется чего-нибудь, я говорю себе что я съем это завтра или делаю себе небольшую поблажку, главное, чтоб это действительно была МАЛЕНЬКАЯ поблажка. Как пережить праздники? По праздникам я расслабляюсь полностью.

Во-первых, я не смогу физически съесть столько же как раньше.

Во-вторых, мне тоже надо расслабится потому как малые детки с разницей в год и 4 месяца очень выматывают, а в-третьих, все что прибудет обратно отвалится через пару дней. Calorizator помогает? Сайт помог мне вначале увидеть, как меняется вес, далее подсчитать калорийность блюд, когда я была на системе питания доктор Борменталь, и самая огромная помощь - это поддержка людей. Здесь всегда рады, здесь как семья, сюда приятно приходить, тут помогут советом, можно выговориться и тебя поймут.

У меня очень много теплых слов для администрации и участников сайта и форума. Что с планами? На будущее решила ничего не менять в своём питании, это уже как норма. И перед Пасхой снова буду держать пост, уже второй в моей жизни. Теперь я твёрдо знаю, что выдержу!!! В начале своего рассказа я говорила про обиду… моя обида в том, что меня даже сейчас заперли с двумя детьми дома и никуда не выпускают.

У мужа постоянно работа, если не работа то он кому—нибудь помогает. Мама постоянно работает и ей надо отдохнуть. А я работаю по дому, сижу с детьми, и не имею права на выходной. Я это рассказываю к тому, чтоб читатель понял, как тяжело пребывать в прекрасном настроении, когда ты один и выйти никуда не можешь, когда нет поддержки. Вот для того, чтоб этого не было я и хочу измениться.

На данный момент ко мне уже подходят познакомиться, муж начинает ревновать, может так он поймет, что я женщина и очень красивая. У меня начала подниматься самооценка, я начала себя любить, я уже чувствую себя красивой женщиной. Прошло уже полгода, в общей сложности я похудела на 11 кг и это не конец моего пути. Моя мечта весить 50 кг и мне до нее надо отпустить от себя 25 кг.