Диета на 7 недель отзывы

Началась пятая неделя, заканчивается водный день : Удачи мне добраться до субботы : аня: У меня третья неделя,всё идёт хорошо обьёмы заметно уменьшились Юля: Заканчивается четвертая неделя.

Комментарии

Сегодня начинаю кушать. Вес растопырился и стоит, показывает результат прошлой недели и, даже чуть хуже. Чувствую себя не ахти, вчерашний день подкосил меня. До эого все было ок. Не пойму, в чем косяк. Юля: Аня, вчера У тебя, я так понимаю, третья, так? Афродита: Первый день прошел Диету я правда начинаю в обратном направлении с 7-ой недели по 1-ую потому что мне не требуется плавный вход в диету я недавно закончила питьевую 30 дней Кто-нибудь сидит на ней?

Кристи: привет всем!

Меню диеты на первую неделю:

Вот теперь начну заново,но только после всех предстоящих ДР ближайшего месяца;- олеся: А я сидела на немецкой 2- х недельной диете, мне очень понравилось похудела на 3 кг, рост , вес 56, а теперь Таня: Я не знаю, может со мной что то не то, но я уже четвертую неделю как на ней, а наоборот набрала веса.

Видимо, в остальные дни надо тоже себя ограничивать.. Но я не сдамся, досижу до конца, постараюсь в обычные дни обходиться без мучного и сладкого мадина: Я не давно сделола японская диета. На голодный желудок - это всё равно, что ртути наглотаться. К вечеру желудок будет очень сильно крутить, но при этом в туалет вы сходить не сможете.

Как сказано по диете, нужно пить только свежевыжатые соки, но если у вас нету возможности добыть именно свежевыжатый, то пейте либо J7 либо Я - главное, чтобы не было концерагенов и сахара. Если уж вообще не можете, то пейте те, которые вам нравятся. Alice: Среда, 4-ая неделя. Желудок уже привык и его объём уменьшился, но блин.

Ну ничего, в пятницу иль субботу оторвусь На самом деле у меня очень стрёмный вес: за месяц может меняться от 75 до 70 безо всяких диет, от этого страшные затяжки на бёдрах, прям как у беременных и это в мои 17! Села на эту диету.

Очень хорошая диета, но она требует силы воли и терпения. Ведь домашние же не будут вместе с тобой голодать Светлана: Здравствуйте всем! Я вторую неделю на немецкой 7ми недельной. Сложно - дети и муж уплетают что хотят. Сегодня на воде, жду-не дождусь завтряшних грейфруктов. Надеюсь я выдержу. Раз уж начала-надо терпеть! Мне скинуть надо мыло, 7 кг всего. С 59 до 52 остатки сбросить, что-то они у меня задержались.

Надеюсь, что управлюсь быстрее, но уж за 7 недель точно уйдёт, вот поэтому я выбрала эту диету. Ирина: Вот прошла третья неделя. За две недели не скинула ни одного кг. Немного разочарована. Надежда: в прошлом году сидела на этой диете сбросила 12кг. Год вес держался, но весной набрала к своим оставшимся лишним 10кг. Села опять на проверенную немецкую. Заканчивается 5 неделя сбросила 6кг. Девочки если вес стоит ничего страшного, это нормально, больше всего сбрасываеш за последние 2недели.

И выходить из нее надо спокойно. Елена : Забыла добавить, вместо свежевыжатого сока, варила компотик без сахара яблоки,апельсины, курага, изюм И в яблочный день, яблоки запекала, так как на свежих совсем тяжко было. Елена: Всем привет!

Особенности немецкой диеты

Сидела на немецкой диете, сорвалась на шестой неделе. За 5 недель сбросила 8кг. До диеты весила 75 кг, после 67 кг. Рост см. На шестой неделе вес встал. Сейчас сяду на другую диету,так как нужно хотя бы 60 кг. Хочу прежние формы и вес 58 кг :- А поправилась так сильно после родов и ГВ.

Я: С сегодня начинаю, надеюсь что объемы уйдут. Вес рост ани: я тоже села на 7нед. Я вешу 57кг. Лизка: Сегодня первый день..

  Диета на 7 недель отзывы

Сижу в обнимку с бутылкой воды х Для меня, ранее никогда не сидевшей на диетах, очень тяжело. Голова сильно болит,слабость.. Надеюсь, что дальше будет легче Алла: Сижу 7 неделю,вес две недели на месте,занялась бодифлексом,не знаю как сдвинуть вес,а сбросила 15кг Инна: Всем худеющим привет.

Сижу на этой диете четвертую неделю.

  Диета на 7 недель отзывы

За три недели минус 11 кг. Альбина: Здравствуйте. Кто скажет,сколько можно выпить сока в четвертую и кефира в пятую. Сырой ананас можно? Всем привет! Я та, которая похудела в году на 11,3кг за 4,5 недели.

Сейчас опять села на данную диету с начальным весом 74 кг. Держусь вторую неделю отвес до 71,5. Начинаю собой гордиться, девочки мы все сможем, ведь это ради нас любимых. Держитесь, тепло и солнце уже рядом: Я: Диета классная, сидела на ней в прошлом году похудела на 9 кг рост , вес до похудения 67, после - Сидела летом, жара..

Приятно то, что ушли объемы очень хорошо. Ну я конечно занималась, старалась много ходить пешком и конечно же 2 раза в неделю аквааэробика была. За зиму набрала конечно немного, вот планирую похудеть еще. Не знаю как весной похудение будет происходить. Ну куплю витаминов, чтобы организм не истощать, и посмотрим что получится Вот с завтрашнего дня сажусь Иринка: Простите, но это хуже чем гистапо.

Ирина: Я сейчас сижу на зимней диете. А со 2 апреля сажусь на эту диету на 7 недель. Мадина: Vsyo rаvno vo vremya dieti nеnаdo est muchnova i glаvno silа voli nаdo tеrpеt do konsа. Vodichniy dеn sdеlаt nа voskrеsеnyа potomu chto tuаlеtu chаsto hodish.

Ирина: Возник вопрос, в остальные дни обычный режим питания- это т.

Обсуждение диеты

Kristina: Mi s mygem yge 3 nedelu sidim na etoi nedele, myg na 5 kg pohydel, ia poka na 2 kg. Nachala sportom zanimatsia. Pervie dve nedeli bilo slogno, a teper organizm privik. Gdem zavtraschnego dnia, 4tobi poest мадина: Я тоже хочу пахудет на 20 кг. Как думейти паможет это диета если сделаю 3 месяцов Светлана: В году сидела на этой диете, смогла только 4,5 недели, корпоративы сбили с толку, но результат просто класс минус 11,3 кг, вес уходил равномерно, без всяких обвисаний кожи.

Начальный вес был 83кг. Кто хочет похудеть, советую. А сидится на этой диете средне, все зависит от процента культовости еды в вашей жизни. Наташа: 7 день. Последние 2 дня были срывы. Вешу 62 кг.

  Диета на 7 недель отзывы

Завтра 2 неделя,буду стараться просидеть без срывов. Марина: Привет! Сегодня третий понедельник 7нед. Уже нормально,когда хочу есть,то пью воду. Скинула 5кг, а может больше,незнаю точний начальный вес - 90 или Ем мало,но были погрешности,праздники всё таки, и со спиртным тоже.

Держитесь,по моему диета не сложная,главное пройти первый уровень - 2 первые недели. Наташа: 2 день на диете. Держусь нормально. За это время разработчики обещают результат в - 7 кг, т. Для каждой недели разработано соответствующее меню из определенного набора продуктов.

  Диета на 7 недель отзывы

Диета сбалансированная, поэтому у вас не должно возникнуть никаких проблем со здоровьем. Диета предполагает пятиразовое питание.

Меню немецкой диеты на вторую неделю:

Первая неделя Разрешенные продукты: крупы, отваренные на воде без добавления соли и сахара, овощи кроме картофеля, напитки без сахара. Примерное меню: Завтрак: каша овсяная или любая другая — 50 г крупы. Второй завтрак: тост хлеба грубого помола до 25 г , кофе или чай. Обед: г салата из свежих помидоров и огурцов, заправленного 1 ст.

Полдник: 2 яблока, 3 киви. Ужин: г гречневой каши, г свежих помидоров или г тушеных овощей с грибами. Вторая неделя Разрешенные продукты: фрукты кроме бананов и винограда , овощи включая картофель и зелень. Примерное меню Завтрак: тосты из 2 кусочков хлеба по 25 г с зеленью, огурцом и помидором, 1 клубень картофеля, сваренный "в мундире", кофе или чай.

Второй завтрак: апельсин или 2 мандарина. Обед: мл овощного бульона сельдерей, лук-порей, белокочанная капуста, 1 клубень картофеля, приправы, специи и 50 г спагетти из муки грубого помола, припущенные на воде овощи г. Полдник: 50 г бланшированного свежего зеленого горошка. Ужин: г салата из свежей капусты с морковью, яблоком и оливковым маслом, 50 г ржаного хлеба.

Третья неделя Разрешенные продукты: крупы, фрукты, овощи, грецкие орехи. Примерное меню Завтрак: 50 г овсяной каши с 1 ч. Второй завтрак: горячий тост 25 г с 1 ст. Обед: г тертой свеклы с 30 г тертых грецких орехов, заправленные 1 ст.

Полдник: яблоко. Ужин: г любой готовой овощной смеси, припущенной на воде, с приправами и свежей зеленью. Четвертая неделя Разрешенные продукты: крупы, фрукты, овощи, яйца. Примерное меню Завтрак: г салата из любых фруктов, тост из хлеба из муки грубого помола 25 г. Второй завтрак: вареное яйцо, кофе, яблоко.

Обед: мл овощного бульона лук, укроп, картофель, брокколи, помидор , 2 клубня картофеля среднего размера, сваренных "в мундире", 2 свежих огурца, зелень сельдерея. Полдник: 1 кусочек ржаного хлеба. Ужин: г салата из любых овощей кроме картофеля , заправленного соком лимона, 50 г гречневой каши.

Пятая неделя Разрешенные продукты: крупы, фрукты, овощи, яйца, сыр. Примерное меню Завтрак: 2 вареных яйца, кофе. Второй завтрак: г фруктового ассорти.

  Диета на 7 недель отзывы

Обед: тост из белого хлеба 25 г с овощным бульоном рецепт 2-й недели , г любых запеченных на гриле или в духовке овощей. Полдник: 30 г твердого сыра, чай или кофе. Ужин: г салата из свежей капусты, тертой моркови и яблока с 1 ст. Шестая неделя Разрешенные продукты: крупы, фрукты, овощи в течение 5 дней.

Два дня на неделе вы можете есть по одному своему любимому блюду до В эту неделю также рекомендуется употреблять свежевыжатые или пастеризованные в больших банках из стекла овощные соки. Седьмая неделя Разрешенные продукты: фрукты, овощи, квашеная капуста. Примерное меню Завтрак: 2 среднего размера клубня картофеля, сваренных "в мундире", 1 отварная свекла среднего размера, кофе или чай.

Второй завтрак: г квашеной капусты. Обед: мл овощного бульона лук, укроп, 1 клубень картофеля, брокколи, помидор , 2 клубня картофеля, сваренных "в мундире", 2 свежих огурца. Полдник: мандарина. Ужин: постная лепешка до г , г припущенных на воде овощей капуста, свекла, кабачок, помидор или фруктов яблоки, сливы. Диеты Немецкая диета. Немецкая диета на 7 недель и 2 недели Новые диеты для снижения веса разрабатываются постоянно — проблема похудения волнует многих людей, но и проверенные методы, испытанные временем, тоже не теряют популярности.

Так можно сказать и о так называемых национальных диетах — то есть, разработанных в соответствии с традициями и нормами питания в разных странах. Такие диеты очень интересны: они дают нам возможность не только использовать разные варианты снижения веса, но и позволяют попробовать новые блюда, тем более что в магазинах сейчас можно свободно купить любые продукты.

Говорят, что её разработали специально для людей, накопивших немало лишних килограммов, однако и такие яркие звёзды, как Марлен Дитрих, тоже прибегали к ней часто, чтобы сохранить красоту фигуры — это сделало диету ещё популярнее. Немецкая диета считается эффективной, но она относится к разряду длительных: самый распространённый вариант, обещающий избавление от кг, соблюдается в течение 7 недель — это нелегко.

Рацион диеты разработан так, что лишние жиры быстро расходуются, и некоторым людям кажется, что можно называть такой подход системой питания - это было бы довольно жёстко и даже опасно. Овощная диета для похудения Немцы — народ аккуратный и точный, и в отношении к диете эти их качества тоже проявились.

Категорически запрещено спиртное — даже слабоалкогольные напитки, и вообще пить можно только негазированную воду — чай и кофе исключаются. Если это правило вам не подходит, диету лучше выбрать другую, однако эффективность немецкой диеты привлекает немало приверженцев даже при всех трудностях: после неё вес не возвращается — конечно, если перейти на нормальное рациональное питание, без переедания и других излишеств.

Немецкая диета на 7 недель Семинедельное меню немецкой диеты довольно несложно запомнить, даже ничего не записывая. Каждый понедельник - только чистая вода, до 4 л - но не более. По средам, с 3-й недели, съедают по 2 кг яблок , красных сладких или кислых, или — в общей сложности - и тех и других. По четвергам, с 4-й недели, пьют свежевыжатые соки — фруктовые или овощные: фрукты можно брать любые, кроме бананов.

С 5-й недели по пятницам можно пить только кефир не заменять другими кисломолочными продуктами! В субботу с предпоследней, 6-й недели, можно съедать по 1 кг свежего ананаса , или сваренного на пару кабачка. Таким образом, каждую неделю к диете добавляется по 1 разгрузочному дню : в 1-ю неделю разгрузочным является только понедельник, во 2-ю — понедельник и вторник, и так далее, а в остающиеся дни недели можно придерживаться обычного рациона питания, к которому вы привыкли — конечно, без вредных продуктов.

Получается, что переход к жёсткой диете осуществляется постепенно, но к её концу — в 7-ю неделю, разгрузочными становятся все дни, включая воскресенье, когда снова предлагается только вода — на этот раз до 5 литров. Длительность немецкой диеты считается её основным недостатком. Её не получится использовать для похудения перед летним отпуском, да и во время отпуска тоже получится далеко не у всех: времени вряд ли хватит, а ходить на работу, соблюдая строго все рекомендации, будет нелегко.

Немецкая диета на 2 недели Но есть и другой вариант немецкой диеты — тидневный, более приближенный к схемам популярных диет для похудения. Этот вариант позволяет избавиться от кг веса. Завтраки более чем скромные. В понедельник и вторник кофе или чай без сахара, с небольшим сухариком; в среду — даже без сухарика; в четверг и пятницу на завтрак натуральные соки — по 1 стакану яблочного или морковного ; в субботу и воскресенье снова чай с сухариком.

На обеды и ужины разрешается белковая пища. Обеды: в понедельник — 2 крутых яйца с салатом из шпината и помидора; во вторник — капустный салат с помидорами , яблоко апельсин, пара мандаринов , несколько слив ; среда — варёное яйцо, г сыра и г варёной моркови; четверг — г варёной жареной на гриле рыбы, яблоко и помидор; пятница — г курицы на гриле, зелёный салат; суббота — г поджаренной на гриле запечённой говядины, салат из свежей капусты с соком лимона; воскресенье — курица отварная или поджаренная, г.

Ужины соответственно: салат из помидоров с зелёным луком, котлета; варёное мясо — г, 2 крутых яйца, салат зелёный; любой фруктовый салат; зелёный салат с лимоном и котлета; 2 крутых яйца и тёртая сырая морковь с маслом; тёртая морковь и сыр — г; любые фрукты — г. Салаты заправляются соком лимона и небольшим количеством растительного масла. В течение дня можно пить минеральную негазированную воду.

Во 2-ю неделю меню полностью повторяется. Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита Отзывы и противопоказания немецкой диеты Немецкая диета собрала много разных отзывов. Надо сказать, что больше половины успеха зависит от психологического настроя — если его нет, диету лучше не начинать вообще. Консультироваться с врачом перед началом немецкой диеты нужно обязательно, иначе можно надолго попасть в больницу: немецкая диета не опасна, если нет особых проблем со здоровьем, но у нас, к сожалению, очень мало здоровых людей.

Противопоказана эта диета при беременности и грудном вскармливании, до 18 лет, при склонности к аллергическим реакциям на фрукты и овощи, при заболеваниях ЖКТ и почек. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.