Диета на луковом супе

Если зафиксирован недостаток кальция и магния в крови, то похудение с помощью лука нежелательно.

Пример диеты по дням на 7 и 10 дней Специалисты рекомендуют для облегчения потери килограммов выдерживать питьевой режим. Норма употребления жидкости за день не менее 2 литров.

  Диета на луковом супе

Нужно употреблять еду маленькими дозами, дробно от 4 до 6 раз. В таблице подробно указан набор продуктов по дням. Дни диеты Что можно употреблять? Ограничение по весу до 1 кг. Нельзя бананы и виноград. Разрешено: чай или кофе без сахара, морс из клюквы. Исключить фасоль, кукурузу и мозговой горошек. В день можно съесть одну или две картошки, запеченные в духовке.

Вес добавочных овощей и фруктов до 1 кг. Картошку в любом виде нельзя. Разрешено г отварной грудки курицы, нежирной телятины или рыбы. Белковую пищу можно приготовить на пару. Любая зелень допускается. Овощи отварные или свежие. Из напитков разрешены свежие фреши из фруктов без добавления сахара.

  Диета на луковом супе

Разрешено добавить мандарины, нежирный творог, телятину и мясо курицы. Для него сварить суп на курице с добавкой сыра. Допускается включение куриных яиц, отрубного хлеба. Луковый суп для похудения в приведенном примере участвует каждый день. Лишние килограммы постепенно будут уходить благодаря увеличению скорости метаболических реакций.

Разнообразные продукты, включенные в меню, помогут восполнить нехватку микроэлементов. На заметку!

При диете нельзя употреблять высококалорийные продукты, включая сладости, сухофрукты и копчёности. Каждый день рекомендуют варить свежий суп. Рекомендации для похудения на луковой диете Тем, кто хочет улучшить вкус супа с овощами, советуем воспользоваться советами: Лук будет ароматнее, если перед закладкой в блюдо его слегка запечь и сбрызнуть растительным маслом.

Имея в распоряжении набор специй, лучше каждый день менять состав пряностей куркума, карри, чили, соевый соус, сухой чеснок.

Рецепт лукового супа для похудения на 10 кг

Красный лук вместо белого меняет вкус в лучшую сторону. Для любителей супов-пюре можно пропустить готовое блюдо через блендер. Посыпанный свежей зеленью он приятно порадует внешним видом. Луковая диета — отличный способ скинуть вес с минимальными усилиями и без вреда для здоровья. Приготовление любимого супа для похудения по многочисленным отзывам дает отличный результат.

Целевая установка на снижение веса и точное следование рекомендациям — это залог успеха. Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Навигация по записям. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью , перцем и острым соусом по желанию. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны.

Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так: 1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.

В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень.

Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. Но никакой картошки уже нельзя. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

Сегодня можно г отварной нежирной говядины, или курятины без кожи , или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами , зеленым перцем.

Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Необходимо: пить больше воды негазированной! Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

Прежде чем сесть на диету "Диета с жиросжигающим луковым супом", посоветуйтесь с врачом! Отзывы о диете. Ответить Kristal Но если сделать с кур грудкой и с каплей масла спассеровать лук, морковь и помидоры- будет более сбалансированный вкус Ответить Lana Поэтому кому-то он нравится, кому-то нет. В защиту этого супчика хочу сказать следущее - бытует мнение, что зеленые овощи имеют нулевую или даже отрицательную колорийность, поэтому жиросжигающий, при варке это супчика и перец надо брать тоже зеленый.

Как говорилось выше этот супчик входит в специальную диету на 7 дней, я сидя на ней стабильно сбрасывала 2 кг.

Луковый суп для похудения: отличное решение «невесомого» обеда

Не скрою к 7 дню уже надоедает супчик. Ответить Викуся Естественно что когда его ешь неделю, он надоедает, как и любой другой суп или блюдо.

  Диета на луковом супе

Что касается его применения в диете Дюкана, то здесь его можно использовать просто как разрешенное блюдо, но работать как жиросжигатель он не будет. Ответить Катя Называю его сельдереевым и кладу его больше чем лука. Очень вкусный. Ест даже муж, которому по сути, только вкусные калорийные блюда подавай. Так что кому гадость, кому нет. Может просто готовите плоховато или не любите сельдерей.

Но от этого блюдо гадостью не становится. Да, любое блюдо за неделю надоест. Рискните гречу с кефиром употреблять неделю или больше. И станет вкуснейшая каша гадостью.