Диета по группе крови 2

Отец и сын старались доказать, что иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную пищу, появилась группа крови А II.

Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них — интенсивные физические нагрузки. Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом предпочтительно говядиной и бараниной , а также птицей и рыбой.

Клейковина глютен им тоже вредна — она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий. Они хорошо приспосабливаются к окружающей среде и условиям питания. Лучший способ снять стресс для них — это самоуспокоение медитация.

Им необходима экологически чистая натуральная пища. И прежде всего им нужно исключить из рациона такой токсичный продукт, как мясо. К тому же молочные продукты богаты насыщенными жирами, подрывающими работу сердца и ведущими к тучности. Пшеницу людям со второй группой крови есть разрешается, но в умеренных количествах, иначе кислотность мышечных тканей превысит норму.

Среди особо полезных для них — растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы. А семечки тыквы и подсолнуха, миндальные и грецкие орехи становятся отличными добавками к их диете. Нормализовать вес следует при помощи бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, печени, темного мяса, шпината и капусты.

При этом следует выбирать только листовую и спаржевую брокколи , поскольку кочанная, брюссельская и цветная капуста лишь прибавляют им килограммы. У таких людей мощная иммунная система и толерантный пищеварительный тракт, а также более свободный выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. И чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им требуется только равномерно сочетать физическую и умственную активность.

Для избавления от стресса им нужно созидать. В них находятся лектины, ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии значительному понижению уровня сахара в крови после приема пищи. Но если исключить все вредное из рациона, то сахар останется в норме.

Более того, пшеница в сочетание с кукурузой, гречкой и арахисом в виде аппетитных пирожков и плюшек окажет на их организм поистине разрушительный эффект. Так что даже будучи худым, следует избегать пшеницы. А налегать во время диеты стоит на зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, настой из солодкового корня лакрицы.

Люди с 4-й группой крови — своеобразные хамелеоны, постоянно реагирующие на изменение окружающей среды и пищу. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ для них держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Чтобы сбросить вес, им нужно ограничить количество съедаемого мяса, а также сочетать его с овощами или тофу соевый творог. В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу, морепродукты кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых , зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы. Но если необходимо существенно снизить вес, то о пшенице все же придется забыть.

Опираясь на полученные данные, была составлена сводная характеристика групп крови и рекомендаций для каждой по употреблению продуктов. Вторая группа крови обозначается A II. Порядковый номер указывает и на то, что именно она появилась второй по счету в процессе эволюции человека при переходе на оседлый, аграрный образ жизни. Желудок человека адаптировался к богатой на углеводы растительной пище и научился извлекать их из пищи и полностью переваривать.

Однако при этом усвояемость животных белков и жиров понизилось. Согласно рекомендациям по выбору продуктов, выбор этой системы питания идеален для вегетарианцев. В таком случае иммунная и пищеварительная системы наиболее эффективно работают, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма.

Другая сильная сторона группы A II состоит в хорошей приспосабливаемости к смене питания. Однако как раз из-за неправильного питания возникают нарушения в организме, оно и приводит к недостатку необходимых элементов и переизбытку вредящих. Особенности диеты по группе крови 2 Диета — это не более чем образ жизни, построенный следованию определенному рациону.

Организм привыкает к определенному образу жизни и резкий переход к кардинально иной системе питания может только навредить ему. Потому в обязательном порядке необходимо проконсультироваться у врача-диетолога, который подберет оптимальный рацион способствующий здоровью.

Диета по группе крови: мнение диетолога

Чаще всего диеты ассоциируются с борьбой с лишним весом. В целом питание по группе крови работает в более широком диапазоне, устраняя всяческие негативно влияющие на организм факторы, которые связаны с питанием. Но лишний вес может стать первой ступенькой в борьбе не только с уже имеющимся заболеванием, но и предотвратить возникновение новых. У людей со второй группой крови при нарушении гормонального баланса возможны такие риски: Сердечно-сосудистые заболевания.

Повышенная свертываемость второй группы крови увеличивает ее вязкость и может способствовать тромбообразованиям. Тромбы в сердечных сосудах могут вызвать инфаркт, а в сосудах головного мозга — инсульт. Пониженный уровень иммуноглобулина антител-защитников вызывает подверженность инфекциям желудочно-кишечного тракта. Низкий уровень кислотности желудочного сока присущ всем носителям второй группы и препятствует полноценному разложению животных жиров и белков.

Ухудшение усвоения минералов и витаминов может привести к повышению уровню холестерина в крови, привести впоследствии к раку поджелудочной железы, раку желудка, раку прямой кишки. Подавление иммунитета может быть вызвано и усиленными физическими нагрузками и неустойчивостью к стрессам. Свести эти риски к минимуму помогает следование разработанной методике питания.

Предпочтительнее сочетать ее с умеренными физическими нагрузками. Для второй группы рекомендуются, прежде всего, спокойные упражнения и занятия на концентрацию: медитация, тай-чи, йога. Питание по группе крови 2 Все продукты можно разделить на три группы: Полезные Нейтральные К полезным относятся прежде всего вегетарианские продукты: Овощи — основа питания 2 группы.

  Диета по группе крови 2

Благоприятно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, улучшая обмен веществ и способствуя максимальному всасыванию всех необходимых микроэлементов. Однако и тут есть свои нюансы. Растительные масла. Способствуют обмену веществ. Льняное и оливковое масло особенно рекомендованы для 2 группы.

Крупы и злаки следуют вторыми по значимости, составляя основу питания 2 группы, такие как ячмень, просо, рис, греча. Однако следует избегать круп с высоким содержанием клейковины.

Диета по группе крови (диета П.Д'Адамо)

Самыми полезными считаются ананасы, которые усиливают усвоение пищи и обмен веществ. Наиболее рекомендуемые — это вода с лимоном особенно утром натощак , ананасовый, морковный, вишневый соки, зеленый чай, красное вино, черный кофе.

Кроме основных можно выделить и такие, которые полезны в умеренном употреблении: Морские продукты: морской окунь, форель, карп, сардины, скумбрия, лососевые.

  Диета по группе крови 2

Заменители молочных продуктов: соевое молоко и соевый сыр. Несмотря на ограничения, пятнистая фасоль и чечевица рекомендуются для обязательного употребления в пищу. Хлеб из соевой муки или проросшей пшеницы, рисовые лепешки. Пряности: чеснок, соевый соус, имбирь, ячменный солод. Среди приправ рекомендуется лишь горчица.

Пониженная кислотность желудка у 2 группы препятствует хорошей перевариваемости мяса, что замедляет обмен веществ и в целом неблагоприятно сказывается на состоянии организма. Вегетарианство для второй группы обусловлено самой природой и потому животные жиры и белки необходимо заменить на их растительные аналоги.

При выборе питания по группе крови 2 следует избегать употребления таких продуктов: Мясо. Употребление в пищу мясных продуктов приводит к появлению излишнего жира из-за невозможности желудка справиться с поставленной задачей. В крайнем случае следует ограничиться курицей или индейкой.

Молочные продукты тормозят обмен веществ, главным образом это цельное коровье молоко. Позволительны нежирные сыры, домашний творог, сыр из козьего молока. Острая пища: перец, уксус, майонез, кетчуп, различные специи. Кислые фрукты и ягоды, цитрусовые.

Всяческие соленья. Сахар и шоколад. Также не все овощи полезны для 2 группы. В числе неблагоприятных идут такие привычные: картофель, помидоры, капуста, баклажаны. От употребления этих продуктов лучше навсегда отказаться. Хлебобулочные изделия тоже следует исключить из рациона, особенно изготовленные из пшеничной муки, пшеничных отрубей, муки из цельного зерна.

Все остальные продукты относятся к нейтральным. Они не вредят организму, однако должны употребляться в меру. Выбор системы питания по группе крови подразумевает неукоснительное следование всем предписанным правилам, касающихся выбора продуктов. В данном случае целью является не определенный результат, а определенный образ жизни, который способствует здоровью всего организма.

Нерегулярность в следовании указанным правилам даст кратковременный эффект. А возвращение к привычному питанию может неблагоприятно сказаться на организме, который, будучи переведенным на новый режим, будет не готов к таким потрясениям. Советуем прочесть. Диеты Реальные истории Секс Светская хроника Мода на звёздах Дом Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы Сегодня — подробнее именно о диете по группе крови 2.

Для представителей каждой группы крови он разработал специальный рацион. Диета по группе крови 2 исключает из рациона мясные и молочные продукты, практически принуждая своих приверженцев к вегетарианству. Зато море фруктов — не только разрешается, но и приветствуется. Особенно полезны при диете по второй группе крови абрикосы. Особенность диеты по группе крови 2 Диета по 2 группе крови, в первую очередь отличается тем, что почти полностью исключает из рациона мясные и молочные продукты.

Даже таких тяжелых, как инсульт, рак, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет и другие. Список разрешенных продуктов в диете по второй группе крови В диете по 2 группе крови должны присутствовать следующие продукты: Овощи во всем их разнообразии. Они должны стать основой основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами.

Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов. Растительные масла. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.

Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует большое содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант. Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение следует отдавать ананасам, которые значительно усиливают обмен веществ и усвоение пищи.

А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы. Пить при диете по 2 группе крове лучше всего воду с добавлением лимонного сока, а также абрикосовый или ананасовый соки.

  Диета по группе крови 2

Употребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия. Диета по 2 группе крови: продукты, способствующие набору веса и ухудшению здоровья Только мясом ограничения в диете по 2 группе крови конечно не исчерпываются.

Нежелательно также употребление следующих продуктов: Молочные продукты, которые резко тормозят обмен веществ и плохо усваиваются.

  Диета по группе крови 2

Блюда из пшеницы. Глютен, который в них присутствует, снижает действие инсулина и замедляет обмен веществ. По той же самой причине — она замедляет обмен веществ. Из овощей стоит избегать употребление баклажанов, картофеля, грибов, томатов и маслин. А также папайя и дыня. Их сильные особенности — они обладают выносливой пищеварительной системой и прекрасным иммунитетом при условии, что они не употребляют мяса, заменив его в своей диете на соевые продукты.

Но, увы, и слабые стороны присутствуют — среди представителей второй группы крови наибольшее количество людей с сердечными заболеваниями и онкологических больных. Поэтому соблюдение диеты по группе крови 2 имеет для них особое значение — возможно, это единственный эффективный путь обезопасить себя от будущего развития болезни.