Как быстро похудеть после родов отзывы

Вы похудели за два месяца на 10 кг? Бросили курить после 12 лет стажа? В 60 лет научились танцевать джайв? Расскажите об этом! И после первых родов в заботах о ребенке поправилась незаметно для себя. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла, что набрала много лишних килограммов и занервничала по-настоящему. Сравните-ка: перед первой беременностью я весила 69 кг, а после второй — целых 82 кг!

Поначалу я как-то пыталась взять себя в руки. Но силы воли не хватало, да и сладкоежка я жуткая, а кругом столько соблазнов Похудеть после родов не получалось. Пока через какое-то время не пришло понимание: несколько съеденных конфет или пирожное — одноминутное удовольствие. А если я смогу сбросить лишний вес — гордость за себя надолго. Все просто: либо я ем и поправляюсь, либо не ем и худею.

Комментарии пользователей

Мотивация: как заставить себя похудеть Я хорошо запомнила момент, с которого все и началось. Надо срочно собой заняться! Стратегия успеха В поисках оптимального для себя способа похудения я перерыла кучу сайтов и форумов. На многих из них советуют просто себя в питании ограничивать.

Пробовала, но, к сожалению, это не мое: у меня либо строгая диета, либо ем все подряд. В его основе — принцип белково-углеводного чередования: первый день — рыбный, второй — овощной, третий — на курице, потом — фрукты, творог и злаки. Всего за шесть дней эта диета помогла мне сбросить 3,2 кг. Я страшно обрадовалась. А дальше начались проблемы. Даже не припомню, сколько у меня было неудачных попыток и срывов.

Я то объедалась вкусностями, то, обнаружив, что на весах плюс 1 кг, садилась на новую жесткую диету. В результате этих мучений пришло понимание: лучше правильного сбалансированного питания ничего пока не придумано. Поскольку у меня двое малышей, ходить в обычный фитнес-клуб времени нет. Иногда каждый день, иногда через день.

Еще по 30 минут в день крутила обруч, старалась как можно чаще плавать в бассейне на даче и, конечно, долго гуляла. Младшую сажала в слинг, старшего — в коляску и ходила в общей сложности не менее трех часов в сутки. В целом мне удалось после родов похудеть на 13 кг за полтора месяца.

Теперь благодаря сбалансированному режиму питания и регулярным, хотя и не особенно интенсивным тренировкам, я удерживаю вес уже около года. Три совета тем, кто хочет последовать моему примеру 1. Иногда позволяйте себе конфету, печенье. Когда уж очень хочется, оптимально в первой половине дня. Это лучше, чем во всем себе отказывать, а в один прекрасный день взять и объесться.

Но и распускаться не стоит. Не говорите никому, что вы на диете. Куда тебе худеть? Если я попадала к особо настойчивым хозяевам, то на все предложения съесть вкусное и вредное отвечала, что уже и так объелась или что сладкого сейчас совсем не хочется. Не сдавайтесь. Если уж решили, продолжайте идти к своей цели.

Срывы случаются у всех. И один день, когда вы позволили себе лишнего, пусть даже съели целиком пиццу или курицу-гриль, не должен стоить всех тех усилий, которые вы приложили на пути к достижению своей цели. Верьте в себя. Если чего-то хочешь — все получится, если не получилось, значит, не очень-то и хотелось. Как я похудела после родов. Наверное почти каждая бедующая и недавно ставшая, мамочки задумываются о проблеме возвращения своих до родовых форм!

Особенно если во время беременности набрали лишнего Ой, как я завидую от природы худеньким девушкам, которые едят все и все равно как лани стройные, которые выходят с роддома и через 2 недели как и не рожали… эх! Но это не про меня! Я всегда была плотненькой.

Комментарии

В школе мой вес колебался от 62 до 65 при росте см. Размер носила всегда Такой хорошо упитанный ребенок. Всегда занималась спортом, но любила покушать и кажется только при взгляде на булку, мои бока увеличивались в размерах! Прошло не мало лет после школы и я все таки похудела! Мой критичный вес был 73 кг в г. И тут я поняла, что дело не в тяжелых костях и их ширине, нужно было ПМЖ попробовать меньше жрать.

Примерно за пол года удалось сбросить 16 кг. Не прилагая ни каких особых усилий просто перешла на ПП сейчас уже настолько популярное, что наверное все знают элементарные принципы. Так вот, мой до беременный вес был кг. Если честно я безумно боялась беременности, боялась опять поправиться, до ужаса боялась растяжек на животе к этому моя кожа тоже предрасположена да и вообще боялась стать веселым бегимотиком, в которых постепенно превратились пара моих школьных подруг!

На учет я встала с весом 60 кг. За пару недель успела наесть лишка радовались и каждый день отмечали вкусным ужином. Да и была зима, теплые вещи тоже сыграли роль при взвешивании, но не суть Первые месяцы все шло по плану и вес прибавлялся медленно, но и я старалась себя немного ограничивать и не налегать на все что хотят мои глаза В 30 недель я выглядела примерно так: Прибавка в весе была около 9 кг.

Ну думала еще кг наберу и нормально будет, не мало конечно, но и не критично Но воплотить свой план в жизнь так и не удалось вес просто рос на глазах и было даже такое, что за месяц прибавка была 4 кг.

Мой врач ругалась, а я не особо переживала по этому поводу, пустила все на самотек и не парилась. Тем более поводы для беспокойства были и без этого! Мой живот за неделю до родов В итоге на следующий день после родов, мой вес был 75 кг.

Рожать пошла 84 кг Я долго боялась смотреть на себя в зеркало без одежды и тем более фотографироваться осмелилась только через 3 недели где то! Вот что было в зеркале Как же мне всетаки удалось Первые 2 месяца была строгая диета. У ребенка по моему от всего были газы. Да, многие придерживаются мнения, что еда матери не влияет на состояние ребенка и его самочувствие, но ему было реально легче когда я убрала всю молочку, сладкое, мучное, жирное и т.

Мне просто не по себе было, что моя слабость съесть что ни будь вызовет у сына страдания… С молоком проблем не было, по этому строгую диету могла себе позволить. Даже сейчас, по прошествии ти месяцев еда ни как не влияет на наличие и качество молока. Проще сказать что я ела: вареная курагрудь, гречка, без дрожжевой хлеб, рис, пшено, овсянка, вареная-тушёная говядина, иногда картофель, макароны из муки твердых сортов Таким образом за 2 первых месяца удалось дойти ло веса в кг.

Постепенно в свой рацион начала вводить молочку и остальные продукты, реакции у ребенка не было и вес не так стремительно начал снижаться. Но помня печальный опыт подруг, откормивших себя на ГВ, все таки взяла себя в руки и к четырем-пяти месяцам мой вес подошел к кг. Во-вторых ПП сейчас мой лучший друг. На данный момент мой вес такой же как и до родов кг спустя 10 месяцев.

В-третьих, мама и свекровь в один голос мне говорили, что когда кормишь нужно кушать за двоих, грецкие орехи, сгущенку и прочие пережитки прошлого. Лично моя лактация ни от чего не зависела и не зависит сейчас. Только от частоты прикладывания ребенка. Но я улыбалась, кивала головой, но ни одна банка сгущенки к нам в дом так и не просочилась Так что девочки, не кушайте за двоих, не жалейте себя, не заедайте усталость, старайтесь питаться правильно и все получится.

Тем более, что в период ГВ организм, на выработку молока затрачивает около ккал, а это значит, что худеть, при сбалансированном питании, на много легче! Моя фигура не идеальна сейчас, грудь к сожалению не вернешь, да и кожа на животе потеряла свою упругость, но работа над собой продолжается. Похудеть после родов в домашних условиях отзывы Как похудеть после родов кормящей маме: отзывы, видео, форум как похудеть после родов???

Как похудеть после родов в домашних условиях Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Дело в том что я кормлю грудью. Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным. А Вы как думали - беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель.

И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать. То, что кормите грудью - это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты.

У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год. Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия то есть поел - лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки.

Когда можно начинать занятия с хулахупом после родов: как похудеть кормящей маме

Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день. Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер. Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места. А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!

Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая. Я фактически теряла килограмм по 15 после родов. Конституция такая, вся "в ребенка ухожу". Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот. Специальная послеродовая гимнастика - это супер.

Мне с этим в свое время повезло - в роддоме был инструктор. Занималась, фактически, со второй недели. К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям. Уточнила у врача, правда, предварительно.

Ну и бегала по утрам. Недель с 3-х после родов. Между первой и второй кормежкой оба ребенка именно в это время спали хорошо. Кстати, не стоит бояться что "не выспитесь" и т.

С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный "прилив бодрячка". Да и на психику положительно влияет.

  Как быстро похудеть после родов отзывы

Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье.

После родов набрала 25 кг!!! Пока выбирала таблетки, то сидела на диете. За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила. Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую. Иногда на тренажор заскакивала. Моему ребенку 3 месяца. За 3 мес похудела на 8 кг. Соблюдаю диету для кормящих не ем жирного, мучного, сладкого и жареного. Питаюсь нормально, пью витамины. Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло.

Я тоже после родов вторых прибавила 6 кило. Сбрасывать было очень трудно. Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас - 2,5. Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так.

В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно.

  Как быстро похудеть после родов отзывы

И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс где-то полчаса. Еще хочу добавить, что ужинаю в Потом не ем вообще ничего только воду пью. Но я и раньше так делала, а не худела. Привет, Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда.

То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет. И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!! Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют.

ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит. Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала. Через два месяца я уже значительно похудела. Видео курс я заказывала здесь http: Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев. Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит.

Причем тянуло на сладкое и мучное. Поправилась на 15 кг. Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы. В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку. Сложные углеводы только в виде овощей. За 2 недели скинула уже 3 кг гр, думаю неплохо да?

  Как быстро похудеть после родов отзывы

Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды. Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего. Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет. Как вы девочки приводите себя в норму?

ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! Я тоже после родов много набрала.

Была 57 кг, стала 65 кг при росте Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года. Ем мало-поправляюсь очень стремительно. Не знаю что делать!!!! Гимнастику делать нет сил. У меня две дочки маленькие-очень плохо спят.

Я валюсь с ног каждый вечер-уже не до гимнастики. За беременность я поправилась на 23 кг, до этого я занималась танцами, и когда узнала о чуде в животике, сразу их бросила и начала резко набирать! После родов скинула 9 кг.

10 мифов об эпидуральной анестезии в которые продолжают верить беременные

Я поправилась на больше. После родов врач объяснила, что некоторые, кормя грудью, очень худеют, некоторые - наоборот, не могут сбросить вес даже если стараются из-за каких-то там гормональных штук. После родов лишних оставалось12кг.

Доченьке уже 8 мес. И осталось 7 кг, которые просто не уходят как предыдущие. Не ем сладкого, питаюсь раздельно и занимаюсь 15 мин днем и вечером. Если так и не похудею, после отмены кормления грудью буду худеть по методике доктора ковалькова.

Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг. Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть.

А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!! Верите ли вы, что можно похудеть без диеты? Знаете, я бы тоже не поверила никогда А однажды я познакомилась с одной мамой, которая говорит, что такое очень даже может быть! Надя сейчас сидит в декрете с малышом.