Как приготовить петрушку для похудения

Еще во вторник она весила 72 кг, а к субботе уже 67! Безусловно, это чудо-трава!

Метки Напитки Ожирение Петрушка Питание Похудение Продукты Токсины Многие из нас используют петрушку в качестве добавки при приготовлении супов, салатов и тушеных блюд. Свежая и ароматная зелень не только придает блюдам яркий вкус и аромат, но и дополнительно насыщает витаминами.

Помимо прочего, петрушка является мощным мочегонным средством, избавляющим от отеков, инфекций мочевых путей и других проблем, связанных с выводящей системой. Именно на способности петрушки мягко выводить лишнюю жидкость, не нарушая солевой баланс организма, основан этот рецепт напитка для похудения, который, кстати, очень популярен на Балканах. Петрушка для похудения Количество ингредиентов указано для приготовления дневной нормы напитка.

Учитывая выраженный мочегонный эффект, превышать дозу не рекомендуется. При наличии любых хронических заболеваний, а также при беременности настой из петрушки можно пить только после консультации с врачом! Ингредиенты 5 ст. Дай напитку настояться 20 минут, процеди. Петрушка выводит из организма токсины, а также ускоряет метаболизм.

Ввиду эффективности средства, употреблять его дольше 5 дней не рекомендуется. Для поддержания процесса снижения веса придерживайся правильного режима питания. Не поленись поделиться новым рецептом напитка для похудения с друзьями! Калорийность сушеной петрушки выше — ккал на г.

В этом случае нутриенты распределены так: белки — 26,63 г; жиры — 5,48 г; углеводы — 50,64 г. Стоит отметить, что сушеная зелень используется, как специя, и её не потребуется много. Потому высокая калорийность не страшна. Достаточное количество питательных веществ и минералов поражает своей значимостью.

Как похудеть с помощью петрушки

Сложно поверить, но в г данной зелени содержится около 2 суточных норм витамина С. К слову, в любимом жёлтом цитрусе его вдвое меньше.

Богатое содержание данного витамина необходимо для поддержания иммунитета, который может оказаться ослаблен при неправильном снижении веса. Растение славится высоким содержанием железа, которое, как известно, назначается при анемии. Риск этого заболевания возможен, если диета слишком строгая, поэтому стоит включить в рацион петрушку.

Кроме этого, в ней есть инулин, регулирующий сахар в крови. Также у растения в достатке такие витамины как B1, B2, фолиевая кислота, снижающие количество патогенной микрофлоры в пищеварительном тракте при диетах и нарушениях работы кишечника. Польза Снижение веса с помощью петрушки может здорово отразиться на всем состоянии организма.

Её потребление показано тем людям, кто не только желает похудеть, но и провести глобальное очищение организма и нормализовать работу многих внутренних органов.

Помогает ли похудеть и как?

Зелень справляется с такими процессами в организме, как: Нормализация работы щитовидной железы, которая регулирует уровень определённых гормонов, влияющих на вес. Очищение сосудов и укрепление сердечной мышцы. Петрушка в ежедневном рационе поможет сердцу выдержать физические нагрузки при похудении.

  Как приготовить петрушку для похудения

Вывод шлаков и токсинов. Таким образом, обеспечивается сжигание калорий, а лишний жир перестаёт откладываться на боках и талии. Очищение кишечника от продуктов распада. Петрушка положительно влияет на кишечный тракт, чья хорошая работа необходима при похудении. Успокоительное средство.

Как известно, похудение — это стресс для нервной системы. Зелень поможет с ним справиться. Понижает уровень плохого холестерина. Улучшает пищеварительные процессы и помогает расщеплять животные и растительные белки. Особенно употребление петрушки показано людям, страдающим сахарным диабетом, потому что в ней содержится инулин.

Не секрет, что этот пребиотик обладает бесценным свойством — держит в норме уровень сахара в крови. Вред Несмотря на целебный состав и полезные свойства, не всегда петрушка влияет на организм положительно. Например, она может стать причиной вымывания калия и магния. Поэтому её количество в рационе стоит убавить тем, у кого есть выраженные симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Будущим мамам эксперты настоятельно рекомендуют воздержаться от любимой зелени. Особенно на ранних сроках вынашивания.

  Как приготовить петрушку для похудения

Есть риск, что частое и неограниченное потребление этой ароматной специи может вызвать сильное кровотечение или даже привести к прерыванию беременности выкидышем. А у аллергиков данное растение в пище способно вызвать дерматит. Подробнее о пользе и вреде петрушки рассказано здесь. Лечебные свойства петрушки известны давно, зелень применяют для кожи лица , при месячных и в иных ситуациях.

На нашем портале можно прочитать о пользе и вреде сока петрушки и о том, как его приготовить. Как использовать, чтобы похудеть?

  Как приготовить петрушку для похудения

Благодаря своему богатому витаминному составу петрушка применяется в процессе похудения разными способами приготовления. Это отвары и чай, диетические супы и любимые многими смузи, которым специя придаёт особую пикантность. А что говорить об овощных салатах, где чем больше зелени, тем больше пользы?

  Как приготовить петрушку для похудения

Впрочем, обо всём по порядку. Лучшие рецепты Разумеется, потребление исключительно отвара для похудения может вскоре наскучить. Следующие рецепты помогут разнообразить применение петрушки в процессе снижения веса. Напиток с кефиром и огурцом Ингредиенты:. Как похудеть при помощи петрушки Как похудеть при помощи петрушки В России петрушка появилась еще в XVII веке и очень быстро распространилась по всей стране.

Так как она содержит небольшое количество калорий, много витаминов, минералов и стимулирует жировой обмен, врачи-диетологи ее рассматривают в качестве хорошего средства для похудения. Поделиться Петрушку можно употреблять в пищу в любом виде, ее добавляют в салаты, во вторые и в первые блюда, готовят чаи, настои и отвары. Если использовать эту траву и при этом мало двигаться, питаться неправильно, то вряд ли стоит ждать снижения веса.

Отвар из петрушки Позволяет избавиться от отечности, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

  Как приготовить петрушку для похудения

Также он будет уменьшать на некоторое время чувство голода, следовательно снизится количество ненужных перекусов , от которых чаще всего и набирается лишний вес. Как приготовить отвар из петрушки: Листья петрушки мелко порезать, а потом потолочь до получения небольшого количества сока.

После этого ее заливают кипятком в соотношении 2 чайные ложки травы на 1 стакан воды и варят в течение 15 минут на маленьком огне, затем полученную смесь нужно процедить и остудить. В эти дни можно употреблять, например, кефир, гречку, фрукты и т. Такой отвар также повышает иммунитет за счет повышенного количества витамина С и нормализует менструальный цикл.

Его нельзя принимать во время беременности, при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Приготовить отвар можно и другим способом: грамм петрушки заливается двумя литрами воды и немного проваривается, затем в него добавляется сок одного лимона. За один прием достаточно выпить несколько глотков, лучше в тот момент, когда очень хочется пить.

Когда мучает сильное чувство голода рекомендуется съесть несколько долек апельсина. Курс приема — 10 дней, отвар очень полезен людям с сахарным диабетом и атеросклерозом. Настойка из петрушки Для приготовления настойки петрушку измельчают и 2 чайные ложки травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 15 минут.

Далее его необходимо процедить и принимать по утрам в течение двух недель, затем делают перерыв в течение месяца и повторяют двухнедельный курс снова. Кроме снижения веса, такой настой придает коже свежий и здоровый вид, очищает ее. Корни петрушки Для похудения применяются не только листья, но и корни петрушки. Особенно их рекомендуют употреблять в зимнее время, когда организм интенсивно откладывает жир.

Как приготовить: Корни измельчают на крупной терке, затем полученную массу нужно переложить в любую емкость и перемешать с двумя ложками растительного или оливкового масла. Смесь должна настояться в течение двух дней, ее употребляют только один раз в неделю вместе с основной пищей. Весь курс длится месяца, также рекомендуется не есть на ночь, из сладкого желательно есть только мед, исключить все мучное.

Если соблюдать все эти несложные рекомендации, можно сбросить до 5 кг веса за месяц и до 15 кг за зиму. Пряную зелень и лекарственные травы можно разводить и в городской квартире. Смотрите видео!.. Тэги статьи.