Как восстановить лицо после похудения

Как сохранить красивую кожу лица при похудении? Ведь изнурительные диеты оставляют на нем видимые следы, которые проявляются усталостью, сухостью и вялостью кожи, темными кругами и мешками под глазами. Не сбалансированная диета, применение которой вызывает дефицит витаминов, минералов и других жизненно необходимых питательных веществ, приводит в конечном итоге, к истощению организма, что естественно, отражается и на внешнем виде.

Именно лицо в первую очередь попадает в зону риска. Почему так происходит? Несбалансированный рацион питания приводит к стремительному сокращению жировых запасов в организме. Дело в том, что кожа на лице очень нежная и требует особого ухода.

Помимо косметических средств, ее, в первую очередь, необходимо питать изнутри. И справиться с этой задачей может лишь здоровое сбалансированное питание. Если же резко ограничить поступление в организм питательных компонентов, начинает разрушаться подкожный жировой слой и так как на лице этот слой тонкий и уязвимый, он растворяется в первую очередь.

Именно поэтому лицо и реагирует на изменение системы питания быстрее, чем тело, где жировые отложения имеют иную структуру. Вот и получается, что желая похудеть в зоне бедер или живота, вместо стройной талии можно получить впалые щеки и морщины вокруг глаз. И чем слабее мышцы лица, тем заметнее будет эффект неудачного похудения.

Или хирургическим путем исправлять образовавшиеся дефекты? А, может, снова набрать вес, от которого так нелегко было избавиться, и тогда кожа снова приобретет утерянную упругость и эластичность? Для предотвращения проблем с кожей при похудении необходимо использовать индивидуальную диетотерапию, основанную на здоровом питании, которая позволит не только грамотно скорректировать вес, а и улучшить самочувствие и внешний облик.

Для того чтобы достичь максимально эффективного результата после применения диетологической программы, не создавая стрессовой ситуации для организма, худеть нужно постепенно. Диетологическая методика, используемая в клинике доктора Бровко, имеет ряд преимуществ: в первую очередь, речь идет о безопасности здоровья клиента.

  Как восстановить лицо после похудения

Перед назначением индивидуальной программы питания, проводится диагностика организма, устанавливается уровень обмена веществ, количество жировой и мышечной масс, что является правильным подходом при лечении избыточного веса.

Детальное обследование позволяет специалистам клиники изучить особенности организма и подобрать максимально подходящий набор продуктов, который войдет в состав ежедневного меню и будет соответствовать вкусовым предпочтениям клиента и требованиям организма.

Конечно, не стоит забывать и о возрастных особенностях. Ведь до 30 лет организм не испытывает проблем с выработкой коллагена, соответственно, в этом возрасте боязнь морщин и обвисшей кожи является необоснованной. Однако со временем кожа, действительно, постепенно теряет эластичность и упругость, начинает хуже удерживать влагу, становится более сухой — вот тогда и появляются первые морщины.

С годами кожа лица становится все уязвимее и требует большего ухода. Именно поэтому в случае значительного превышения нормы, массу тела рекомендовано кардинально корректировать в молодом возрасте, когда кожа может лучше реагировать на процесс похудения.

По мнению косметологов, самостоятельное восстановление кожи после похудения может произойти лишь у молодых людей, едва достигших летнего возраста. Остальные же попадают в группу риска, когда проблему избыточного веса необходимо будет решать уже параллельно со стимулированием тонуса кожи. Поэтому основное правило диетотерапии — худеть постепенно.

Экстремальные методы похудения могут подорвать ваше здоровье и негативно отразиться на внешнем виде.

Чтобы не допустить ошибок при похудении или же знать, как их исправить, вы должны помочь своей коже быть красивой, ухоженной и привлекательной долгие годы. Основными средствами по уходу за кожей лица являются правильное питание и качественный уход, косметика, подобранная с учетом типа кожи и возрастных изменений.

Далее более детально рассмотрим, что же собой представляет правильный уход за кожей лица. Здоровое, сбалансированное питание. Для того чтобы кожа была ухоженной, молодой и здоровой, в первую очередь, необходимо позаботиться о внутреннем уходе. И речь идет о полноценном питании, благодаря которому кожа получает все необходимые питательные компоненты.

Не исключайте из рациона свои любимые продукты, это может спровоцировать дополнительный стресс для организма. Разнообразьте свое ежедневное меню вкусными, полезными ингредиентами, чтобы диета была не испытанием, а удовольствием. Какие же продукты должны входить в рацион для поддержания красоты и молодости кожи?!

  Как восстановить лицо после похудения

Включите в свой рацион продукты богатые витамином А: печень, яйца, молоко, жирные сорта рыбы — эти продукты помогают коже восстанавливаться и регенерироваться. Все эти ингредиенты способствуют выработке коллагена, который укрепляет капилляры, питающие кожу. Также в диетологии выделяют ТОП продуктов для красоты и молодости кожи лица: орехи специалисты называют продуктом вечной молодости, поскольку в их состав входят витамин Е и коэнзим Q, ускоряющие процессы регенерации и питания клеток кожи.

Коэнзим вырабатывается в организме самостоятельно, лишь после 30 лет возникает дефицит данного вещества, восполнить который можно с помощью правильного питания. Масло же содержит жирорастворимые витамины А, D, E, которые способствуют восстановлению и обновлению клеток кожи. Если же эти волокна деформируются, кожа теряет упругость и покрывается морщинами.

Гранат же предотвращает данный процесс. К тому же, фрукт содержит вещества, способствующие заживлению ран. Это ускоряет процесс регенерации клеток кожи при различных повреждениях ссадинах, царапинах и возрастных изменениях. К тому же, употребляя в пищу каши и цельнозерновой хлеб, вы избавляете кишечник от шлаков и токсинов, в результате чего улучшается процесс пищеварения и нормализуется обмен веществ, кожа выглядит здоровой, молодой и сияющей.

Также фрукт обладает противовоспалительным действием, успокаивает раздраженную кожу, делая ее вид более свежим. Для красоты и молодости кожи данный напиток можно и нужно принимать не только во внутрь, а и в качестве успокаивающей охлаждающей маски против борьбы с морщинами вокруг глаз, отечностью век и темными кругами под глазами. Питьевой режим. Соблюдение питьевого режима является одним из главных правил диетотерапии, которое также способствует молодости кожи.

Ведь здоровая кожа требует достаточного количества влаги. И задача ее увлажнения и питания в данном случае стоит не только перед кремами и лосьонами для лица. Вода способствует выработке коллагена, и речь идет не только о внутреннем увлажнении кожи, контрастный душ — эффективное омолаживающее средство.

Коллаген активнее всего вырабатывается при резкой смене температур, поэтому, чтобы кожа выглядела упругой и подтянутой, ежедневно умывайтесь сначала теплой водой, затем холодной. Начинайте с небольшой разницы температур и постепенно увеличивайте ее.

Благоприятный эмоциональный фон. Наше настроение и эмоциональное состояние напрямую влияют на внешний вид. Постоянные стрессы, чувства тревоги и напряжения угнетают не только настроение, а и зеркально отражаются на коже лица, делая ее тусклой и уставшей. Тем более диета и так является для организма стрессовой ситуацией: ему приходится перестраиваться и адаптироваться к новой системе питания.

Поэтому, если во время соблюдения диетотерапии, вы еще и нервничаете — это двойной удар по иммунной системе. Старайтесь не допускать негативного мышления и пессимистического настроя, не огорчаться по пустякам и никогда не отчаиваться, ведь подвергая себя постоянным стрессам, вы сокращаете молодость своей кожи, которая вследствие негативного эмоционального воздействия преждевременно теряет свою упругость из-за изменения структуры подкожной клетчатки.

Полноценный отдых. Для того чтобы иметь здоровый цветущий вид, необходимо как можно больше отдыхать. Если же организм не восполняет свои энергетические запасы посредством полноценного отдыха, не удивляйтесь появлению темных кругов под глазами, бледности и тусклости вашей кожи. Чтобы вернуть лицу утраченную привлекательность, спать в сутки необходимо не менее часов, тогда и вид будет свежим и отдохнувшим.

Качественный косметический уход и SPA-процедуры. Кремы, в состав которых входит комплекс витаминов: А, К, С, E и коэнзим Q, способствующие восстановлению структуры кожи, делают ее более гладкой и эластичной. Такие средства хорошо питают кожу снаружи, также предотвращая появление морщин. Подтянуть и восстановить кожу после похудения помогут и специальные маски и обертывания, перед использованием которых нужно хорошо очистить лицо от микро-загрязнений и омертвевших клеток, что позволит коже дышать и впитывать все полезные вещества, содержащиеся в масках.

Правильно ухаживая за кожей лица и тела, можно избежать серьезных последствий при похудении. Гимнастика для лица фейсбилдинг. Подвергая свое тело регулярным физическим нагрузкам, пытаясь обрести красивые рельефы фигуры, подтянуть кожу после похудения, многие часто забывают, а некоторые порой даже и не знают о специальной гимнастике для лица, благодаря которой можно также смоделировать красивые контуры скул, подбородка и овала лица в целом.

Все это придает образу дополнительной изящности и женственности. Фейсбилдинг — это специальный комплекс упражнений для тренировки мышц лица и шеи. Регулярно тренируя лицевые мышцы можно достичь хороших результатов: кожа станет более упругой, мелкие морщины разгладятся, глубокие — станут менее выраженными, в результате — лицо будет выглядеть значительно моложе, а проблемная зона подбородка постепенно приобретет скульптурных форм.

Стоит обратить особое внимание на кожу в районе живота, бедер и рук. Поэтому занятия спортом также входят в обязательный перечень инструментов борьбы за молодость кожи. Соблюдая все эти несложные правила, вы непременно будете довольны результатом: ведь важно не просто похудеть, а улучшить при этом свое самочувствие, внешний вид и быть довольным своим отражением в зеркале.

Правильное питание, уважительное внимательное отношение к себе, активная жизненная позиция и здоровый образ жизни — вот, что нужно для того, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно! Худейте правильно без ущерба для молодости и красоты вашей кожи! Пока оценок нет. Врачи клиники Во время похудения меняются не только очертания тела, но в первую очередь худеет лицо.

Какие процедуры необходимо делать, чтобы при общем снижении массы тела лицо оставалось молодым и красивым? При похудении истончается гиподерма - третий слой кожи, состоящий из жировой ткани. Таким образом, лицо как бы "проседает" или "провисает". Этот процесс можно сравнить с резким сдуванием воздушного шарика, когда мы видим дряблую оболочку без натяжения.

Ткани лица имеют анатомические точки жесткой фиксации, к которым крепятся. Истончение и без того тонкого подкожно жирового слоя в области вокруг глаз делает венозные капилляры различимыми, и синева под глазами становится постоянным спутником худеющего человека. Как с этим бороться? Корректировать необходимо то, что у Вас изменилось после снижения веса. Возникающие изменения всегда индивидуальны и зависят от строения лица морфотипа каждого из нас, от наших сильных и слабых анатомических сторон.

Стандартно используемые процедуры: Мезотерапия применятся курсом при "проседании" верхних слоев кожи и формировании сети поверхностных морщин. Биоревитализация, биорепарация используется при "проседании" кожного лоскута на дермально-гиподермальном уровне. Мезонити применяют при изменении поверхностного и дермально-гиподермальных слоев, а также при выраженном птозе опущении лица. Процедура оказывает биоревитализирующее действие на кожу и биореструктурирующее - на коллагеновый каркас кожи, уплотняет все слои кожи и имеет выраженный лифтинговый эффект.

Фракционная шлифовка лица фраксель оказывает лифтинговый эффект за счет сокращения или уменьшения площади обработанной лазером кожи. Нитевой лифтинг Aptos позволяет "слепить " лицо, то есть поднять все его провисшие мягкие ткани. Рекомендуется для всех после стабилизации веса в течение 2-х месяцев и более. Контурная пластика препаратами на основе гиалуроновой кислоты используется для заполнения морщин, воссоздания утраченных объемов лица: скулы, борозды под глазами и т.

Супрапериостальное моделирование — это создание дополнительного объема филлером на основе гиалуроновой кислоты из семейства валюмайзеров. Необходимо всем при значительном снижении веса тела, особенно у возрастной группы. Косметический массаж лица и уходовые процедуры дополняют данные рекомендации на период активного снижения массы тела. Подобрать необходимые Вам процедуры и составить индивидуальную программу может врач-косметолог на личной консультации.

RF-лифтинг; фотоомоложение. Криотерапия — воздействие холодом. О том, что холод позволяет дольше сохранить молодость тканей, известно давно. Этим методом можно предупредить раннее старение. Криотерапия значительно ускоряет обменные процессы и активирует выработку нужных веществ. Мезотерапия — самый популярный способ избавления от обвисших щек. Ее суть заключается в ведении под кожу специальных гелей и сывороток, которые корректируют нужным образом формы лица.

В ходе процедуры в область скул, носогубного треугольника и другие места вводят гель гиалуроновой кислоты или плазмофиллер. Наполненные скулы поднимаются, натягивая ткани. В итоге овал лица вновь приобретает четкие контуры. Подробнее о процедуре мезотерапии смотрите в видео: Фракционный фототермолиз — воздействие на верхние слои эпидермиса посредством лазерного луча.

Ткань подвергается термической обработке на определенной глубине.

«Одна моя знакомая сбросила 20 килограммов, и щеки у нее жутко обвисли»

Это провоцирует активный процесс обновления кожи. Данный метод помогает избавиться от морщин и улучшить тонус кожи. Микротоковая терапия основывается на электрических импульсах. Она помогает избавиться от отечности лица, эффективна при удалении мешков под глазами и провисании верхнего века после похудения.

RF-лифтинг — нехирургический способ подтяжки лица, при помощи радиочастотных волн.

  Как восстановить лицо после похудения

Идеально подходит для предупреждения раннего увядания тканей и при первых признаках их старения. После нескольких процедур исчезают мешки и круги под глазами, меняются контуры лица, повышается эластичность кожи. Фотоомоложение — воздействие на эпидермис световыми импульсами. Проникая на глубину мм, они активируют выработку коллагена и синтез эластиновых волокон.

Перед тем, как опробовать любую из указанных салонных процедур, важно пройти консультацию специалиста и общее обследование. Они противопоказаны тем, кто имеет заболевания крови, кожи и дыхательных путей, беременным, больным эпилепсией и онкологией, при наличии кожных высыпаний, царапин и других поверхностных травм.

Домашние процедуры при обвисании кожи В домашних условиях можно делать маски, компрессы, пилинг, которые повысят упругость и эластичность кожи, предупреждая раннее старение и дряблость. Особенно они эффективны после похудения. Маски для увядающей кожи: Дрожжевая — 20 грамм дрожжей развести водой или молоком до консистенции сметаны.

Нанести на лицо на минут. Смыть теплой водой. Сухую поверхность смазать питательным кремом. Маска подтягивает и питает кожу. Масляная маска — тонкие ватные спонжики пропитать растительным маслом, заранее подогретым на водяной бане. Наложить на лицо, не трогая область глаз, носа и рта. Сверху накрыть тонкой клеенкой или компрессной бумагой.

Затем покрыть все сложенным в несколько слоев махровым полотенцем. Держать минут. Омолаживающая маска из мумие — 1 грамм мумие растворить в граммах кипяченой или дистиллированной воды. Кожу очистить лосьоном, прилечь и расслабиться. Тонкий слой ваты смочить в мумие и наложить на лицо. Держать не больше 2 минут. Делать маску через день. Средство освежает кожу, повышает упругость и предупреждает ее обвисание.

Компрессы для повышения упругости кожи: Из алоэ — грамм листьев растения выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть и залить литрами воды. Выдержать 2 часа и поставить на огонь. Выключить в момент закипания. Накладывать компрессы из теплого отвара 3 раза в неделю на минут. Березовый — в стеклянной банке смешать 2 стакана березового сока, столовую ложку меда и чайную ложку поваренной соли.

  Как восстановить лицо после похудения

Все перемешать до однородной консистенции, потом процедить через марлю в стеклянный бутыль и добавить 1 стакан водки. Смеси хватит на 1 год. Компресс делать ватным тампоном. Смочить его в смеси, смазать лицо и оставить на часа. Потом смыть теплой водой.

Восстановление лица после похудения

Регулярный пилинг тоже помогает предотвратить дряблость и морщинистость кожи. Его можно делать самостоятельно раза в неделю, используя косметологические средства или натуральные продукты. Для сохранения упругости хорошо делать пилинг из смеси кофейных зерен крупного помола и меда. Питание против старения При первых признаках увядания кожи, особенно в период после похудения, важно особое внимание уделить своему питанию.

В рационе должны присутствовать все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для поддержания ее здоровья и предупреждения обвислости. В меню обязательно нужно включить: свежие овощи и фрукты;.