Клетка на диете читать онлайн

Свежие комментарии

Правильное питание: научный подход 1. Голодный мозг.

  Клетка на диете читать онлайн

Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Почему, даже понимая, что у нас проблемы лишним весом, мы не можем перестать переедать? Умный ген. Доктор Шэнахан предлагает стратегии питания, которые помогут не только прийти к здоровому образу жизни, но и внести изменения в вашу ДНК.

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать Опираясь на новейшие исследования мозга, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.

Для тех, кто борется с лишним весом, но просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, в книге даны полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут укротить пищевую зависимость.

Твой второй мозг — кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми.

В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника.

  Клетка на диете читать онлайн

Методика лечения, которая действительно работает. Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком. Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций.

  Клетка на диете читать онлайн

Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ. Доктор Меркола просто и ясно объясняет важную роль митохондрий в процессе метаболизма и, давая практические советы, словно проводник ведет своих читателей. Люди по всему миру страдают от того, что диетология превратилась в выгодный бизнес. Доктор Меркола — один из немногих, кто смог понять и развить мою теорию относительно того, что здоровье и продолжительность жизни каждого человека в большей степени определяется пропорцией жиров и глюкозы, которые он сжигает в период от своего рождения до смерти.

Меркола также доказал, что лишний белок является дополнительной угрозой для организма. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ" читать онлайн бесплатно полные версии. LCHF питание: основные правила Система основана на употреблении высокого количества жиров и очень низкого количества углеводов.

В этом есть сходство с популярной диетой Аткинса, но при ближайшем рассмотрении они имеют разную цель и пути ее достижения. Диета Аткинса направлена на похудение и поддержание веса, LCHF про здоровый образ жизни, энергию и полную независимость от сладкого.

Входит в серию

Это называется кетогенной диетой или кето-питанием. Выбор в пользу фермерских и органических продуктов с высоким содержанием жира и умеренного белка: яйца, мясо и рыба, листовые овощи, разрешается немного сыра, сливок и горсть орехов вместо конфет.

И не где-то на просторах интернета, а в этих книгах: других изданий по LCHF нет.

  Клетка на диете читать онлайн

Нюансов может быть много и лучше сразу все делать правильно. Я например, по совету Др. Где купить: на Ozon Джозеф Меркола.

Eе написал доктор Меркола и обладатель Нобелевской премии по медицине, у него же отличные витамины на iHerb. В этой книге как раз наиболее полноценно отражена теория и практика кетоза: как достичь этого состояния и как его сохранить, какие нужны добавки если они нужны , как высокожировое питание влияет на клетки, обмен веществ, воспалительные реакции в организме и серьезные болезни.

Все очень подробно: списки покупок, продукты, разработанное меню и 3 варианта достичь кетоза в зависимости от поставленных целей. Читается легко и я особенно ее рекомендую в качестве базы. Читайте также:. Если это явление имеет хроническую природу, страдает Ваше здоровье.

И таких опечаток, ошибок, кривых предложений, лишних или недостающих знаков препинания — море, огромное количество по всей книге! Отвратительный перевод и еще более отвратительная редактура. Издательство, вы просто поиздевались над читателями, выпуская книгу в таком виде в свет. И ладно бы только в запятых проблема, но дело доходит до нарушения смыслов в книге, претендующей на научность.

Что касается материала книги, он неоднозначен. Включайте голову, читайте внимательно и не кидайтесь слепо следовать всему, что предложил автор. Ваше здоровье и стройная фигура никому кроме вас не нужны, и если вы, пересев на кето-диету, соберете ненужные вам побочки, виноваты будете сами, доктор Меркола за это не понесет ответственности.

У материала, который он предлагает читателю, есть существенный недостаток — он недостаточно исследован, это лишь теория, не имеющая достаточных оснований под собой, множество исследований, которые он упоминает в книге, проводились только на мышах и других животных, а предлагается на основе этих исследований немедленно вычистить свой холодильник от углеводов и забить его жирами.

В книге есть плюсы.

Пересмотреть отношение к здоровым жирам — полезно, снизить количество белка до адекватного — тоже полезно, еще кое-какие моменты, которые можно взять на вооружение, поразмыслить над ними. Но в целом я не порекомендую эту книгу близким и друзьям.

Автор уверовал в свою теорию и торгует ей налево и направо, не имея на то достаточных оснований. Плюс, как человек, работающий в рекламе, я настороженно отношусь к тому, когда в книге что-то продается, упоминаются конкретные марки, бренды и рекомендации о них. Ну так вот — их тут полно. Для меня это триггер, уровень доверия к автору сразу падает. Лучше бы позаботился о том, чтобы аргументация его научных заявлений была более внушительной, чем предлагал глюкометр конкретного бренда за недорого.

Я не понимаю, как можно было так бездарно перевести книгу, наполненную важными и нужными сведениями. Я читаю книгу вслух для человека, который не может читать её сам. Такое чувство, что на редактуре перевода сэкономили.

Невыносимо хочется взять книгу и отредактировать по-человечески, чтобы не спотыкаться на бесчисленных фразах в скобках и несогласованных окончаниях. В книге рассматривается методика оздоровления организма и сохранения здоровья и молодости на долгие годы с помощью ММТ — Метаболической Митохондриальной Терапии.

Это позволяет организму перейти от углеводного на кетоновое питание, нормализовать уровень инсулина в крови и минимизировать скачки уровня сахара.