Модельная диета на 7 дней меню

Невольно задаешься вопросом: а едят ли вообще эти худышки? Возможно, существует особая модельная диета? Девчонки из модельного бизнеса с удовольствием поделились с нами секретами стройности. Узнайте, как питаются манекенщицы для вечно плоских животиков! Какие бывают модельные диеты? Интенсивное похудение обещают только две диеты моделей: на 3 дня кг и на 7 дней с потерей до 7 килограмм.

Их разница в суточной калорийности и употребляемых продуктах. Трехдневная диета — это настоящая голодовка, при которой вы получаете только ккал в день. Выдержать подобную пытку сможет далеко не каждая девушка. Этому варианту питания присущи слабость, головокружение, усталость.

Однако страдания не проходят понапрасну — эффективность модельной диеты доказана. Рацион довольно вкусный и не содержит заморских продуктов. В первые дни возможна слабость, но на четвертые сутки организм адаптируется.

Диета моделей

Как начать диету для моделей: подготовка к жестким ограничениям Если вчера вы уплетали кашу с мясом, закусывая ломтиком колбасы вместе с тортом, а сегодня узнали о важном мероприятии и решили экстренно похудеть, то, увы, мы вас огорчим. Без этого вы сильно навредите организму со всеми вытекающими: язвенный гастрит, запоры, колики, тошнота, ломкость ногтей и волос.

И это только малый перечень вреда. Меню для подготовки Подготовка — это облегченные дни в питании, чуть сытнее разгрузочных. Оптимальный вариант: завтрак: творог г или овсяная каша на молоке г, тост с медом; обед: небольшая порция каши без масла с овощным салатом, кусочек рыбы или курицы; ужин: творог нежирный или легкий салат.

И так есть дня, причем строго соблюдая ограничение — ужин до Если вы поздно ложитесь спать, пейте кефир, кисель без сахара, овощные смузи или томатный сок. Модельная диета на 3 дня: меню Мы говорили, что трехдневный вариант очень жесткий и требует психологической стойкости.

Диета моделей - минус 3 кг за 3 дня (яйцо, творог, мясо, чай, вода)

Убедитесь сами. Рацион не балует изобилием и хочется съесть что-то еще, просто прочитав меню. Но на что не пойдешь ради красивой фигуры? Основная сложность — это выдержать одинаково скудный рацион все 3 дня. Обязательно выпивать до 3-х литров воды в день! Можно заменить на г мяса или 2 яйца. При этом мясо можно поменять на вареную или обжаренную на гриле рыбу, а из яиц делать омлет без муки.

Любителям кофе придется отказаться от привычного напитка и перейти на зеленый или травяной чай, так как кофе повышает кислотность желудочного сока. Если завтрак по каким-то причинам пропустили, на ужин можно съесть 2 утренних яйца.

Соблюдайте питьевой режим — 2 литра в день. Диета моделей: отзывы и результаты Попробовавшие питание манекенщиц, утверждают, что вес теряется на кг при трехдневном варианте и на кг при семидневном. Потеря зависит от стартовой массы и жировой прослойки.

  Модельная диета на 7 дней меню

Если худая девушка сядет на диету, чтобы убрать см в талии, то не стоит ждать потери веса в 4 кг. Сантиметры уйдут, а разница в массе будет 1 кг, в лучшем случае 2 кг.

  Модельная диета на 7 дней меню

И наоборот, если начальный вес свыше 70 кг, то женщина может похудеть на 7 кг за 7 дней. Учтите, что после 3-х дневной голодовки организм входит в режим запаса питательных веществ, и вес начнет уходить медленнее. Это не повод для прерывания модельной диеты на 7 дней. Желаем терпения и выдержки нашим читательницам.

А если рацион показался сильно строгим, обратите внимание на диету Ангела и 7 лепестков — и полезно, и сытно, и вкусно! Эффективные диеты для похудения - рейтинг самых лучших Рацион питания при выходе из диеты Диетический режим для моделей относится к очень жестким вариантам питания, поэтому возвращаться к стандартному потреблению пищи надо постепенно. По окончанию диеты в ежедневном рационе должно быть много растительных продуктов.

После завершения диеты для топ-моделей разрешается употреблять постное мясо и рыбу, кисломолочные продукты. С жирами, сахаром придется немного подождать, их лучше ввести через пару месяцев в небольшом количестве. Видео: как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня Если вы хотите похудеть, привести тело в порядок, то вам поможет диетическое питание.

Красота требует жертв, поэтому для получения эффекта придется запастись силой воли. Если четко следовать советам из видео, то результаты превзойдут все ожидания. Этот рацион питания действительно очень жесткий. Все три дня присутствует чувство голода, но результат точно будет.

Главное иметь решительный настрой на похудение. У меня получилось скинуть 4 кг лишнего веса, я очень довольна. Отличный метод подготовиться к пляжному сезону.

  Модельная диета на 7 дней меню

При помощи ограниченного питания убрала лишнее с живота, бедер, похудев на 2,5 килограмма. Да, очень тяжело выдержать такой режим употребления пищи, но я очень рада преображению. В итоге — минус 5 килограмм. Меню такого рациона мне очень понравилось, ощущения голода не было.

Блюда сытные, вкусные. Если хотите потерять несколько килограммов, то рекомендую использовать семидневную диету. Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое.

Говорящее название диеты дает понять, что результаты не заставят себя ждать. Кому как не моделям нужно постоянно держать себя в форме и в максимально короткие сроки сбросить пару килограмм. О том, как им это удается сделать — читайте в этой статье. Эффективность модельной диеты Модельная диета очень жесткая, от того и эффективная. За дней вполне реально сбросить лишних килограмм.

Самая эффективная диета топ-моделей

Следует запастись не дюжей силой воли, так как пройти через такое неподготовленному человеку практически невозможно. Естественно, при выборе второго, вы получите наилучший эффект, но начать стоит все же с трехдневного рациона. Модельная диета на 3 дня: суть, меню, отзывы В первую очередь, модельную диету отличает скудность меню.

Минимальное количество калорий может привести к возникновению проблем в плане здоровья. Примерное меню: вариант 1 Завтрак: яйцо, можно сваренное всмятку.

Диета модельная

На ужин ничего нельзя. Такое меню всего за 3 дня способно привести к отвесу в 4 кг и убрать пару сантиметров в объеме. Но придерживаться ее дольше указанного срока — строго запрещено. Перекус: чай. Ужин 1: кусок ржаного хлеба, чай. Ужин 2: чай. Такую диету можно растянуть на больший срок, например на неделю-полторы.

Иногда можете варить себе овощные бульоны и перекусывать ими. Эффективность диеты подтверждается положительными отзывами. Все худеющие добились ожидаемых результатов не только в плане отвеса, но и объема. За три дня уходило до 3 см.

Хлебцы — 2 шт. Обезжиренный творог — г, ветчина — 50 г. Цветная капуста, заправленная соевым соусом, 1 хлебец. Салат из свежей капусты, 2 киви, хлебец. Сначала посидите на растительной пище, которая легко усваивается. Затем постепенно включайте более тяжелую, например, рыбу.

  Модельная диета на 7 дней меню

В этот период очень важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, организм сам подскажет что ему необходимо, а с чем лучше повременить. Напоследок несколько полезных советов, которые помогут пройти через модельную диету с достоинством и не сорваться.

Если вы чувствуете сильный голод — перекусите артишоком.

  Модельная диета на 7 дней меню

Последний очень хорошо угнетает аппетит. В готовке используйте имбирь в качестве приправы.

Избегайте соли, она задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки. Заправляйте блюда большим количеством рубленой зелени. Она также борется с голодом. Употребляйте фрукты, способствующие сжиганию жиров: ананас, грейпфрут, слива, апельсин, арбуз, яблоко, персик.

Трехдневную диету нельзя проводить чаще 1 раза в месяц. Liked the article?