Одноразовое питание для похудения отзывы

Что самое интересное, почему-то весь день не так уж и хочется есть после этого. И работается вполне нормально, главное не думать о еде как о чем-то необходимом для работы, чтобы не возникала психологическая зависимость. Подумал — а может перейти на этот режим?

Если конечно получится, но попробовать стоит. Но почему-то пишут что одноразовое питание приводит к замедлению обмена веществ, отложению жиров, и вообще набору веса. Я честно говоря, сомневаюсь в этом. По идее, обмен веществ должен наоборот стать выше.

Это моя теория, но кажется логичным что при частом употреблении пищи человек становится просто фабрикой по ее переработке. И соответсвенно, весь обмен веществ у него сосредоточен в желудочно-кишечном тракте, а остальным органам просто поступают жиры. В случае одноразового питания, мне кажется, напротив организм будет псразу после приема пищи накачивать органы полезными веществами, а потом когда пища будет пепреварена изыскивать энергию, забирая ее по всему телу.

Кроме того, ощутима экономия времени, вместо 3 — 4 разового приготовления пищи и ее потребления, это надо сделать только 1 раз в сутки. Минимум час экономится.

  Одноразовое питание для похудения отзывы

Ну и самое главное — если научиться не думать о еде, это будет способствовать более чистому разуму. В общем-то эффект "просветеления" замечали все голодающие.

В чём суть диеты

Да, конечно сам факт того что я пишу этот пост, свидетельствует как раз о том что человек наоборот думает о пище, когда долго не ест как в рекламе сникерса. Но я имею в виду не момент привыкания, а уже сформировавшуюся привычку есть только раз в день. Короче, есть где-нибудь реальные исследования одноразового питания, и обоснования его вредности? Ибо, как я думаю, если человек при одинаковой физической нагрузке потребляет ккалорий в сутки, то нет никакой разницы, делает он это в 4 приема или в 1, откладываться жира больше или меньше от этого не станет, иначе это противоречит закону сохранения энергии.

Re: Одноразовое питание и обмен веществ От:.

  Одноразовое питание для похудения отзывы

Мила Гриценко 4 окт в Она обязательно сработает! И это на самом деле так. Эта диета, а это даже не диета, а система питания, наверняка сработает в Вашем и любом другом случае. Сперва, первые дни, Вам будет недоставать обычного 3-ёх разового питания, но уже через дня Ваш организм полностью перестроится на новый лад.

Аппетит станет заметно меньше, поскольку обмен веществ будет подстраиваться под одноразовое в течение дня поступление пищи и, соответственно не будет требовать от Вас еды. Когда голод будет уже достаточно ощутим, тогда смело приступайте к еде.

  Одноразовое питание для похудения отзывы

К этому моменту желудок сможет обеспечить достаточное количество желудочного сока для оптимальной скорости пищеварения и Вы не будете чувствовать дискомфорта даже в том случае, если съедите слишком много. Еще одной приятной новостью станет для Вас то, что голод Вы будете ощущать всё реже, а чувство насыщения после каждого нового приема пищи будет длится всё дольше.

Уже через неделю Вы полностью привыкнете к режиму диеты и закончив её по своему желанию сохраните низкий аппетит и привычку есть мало в течение всего дня. И вот тогда, после нормализации аппетита посредством Диеты Одного часа не забывайте, что при этом еще изрядно снизится Ваш вес , Вы можете с легкостью переходить на более жесткие диеты.

Впрочем, едва ли Вы решите променять Диету Одного часа на какие-либо еще… Иначе говоря, эта диета воспитывает в Вас привычку есть мало в течение полных суток! А это куда важнее, чем соблюдение очередного меню, а потом срыв и переедание… Поверьте, когда Вы бросите эту диету, у Вас не возникнет никаких проблем с питанием!

Начав, как и раньше, питаться 3 раза в день, Вы удивитесь, как же мало Вам нужно, чтобы насытиться в каждый из этих трёх приемов пищи. Весь секрет в том, что суммарно, то количество еды, которое Вы будете употреблять в день за несколько раз, будет примерно равно тому количеству, что Вы съедали, еще находясь на Диете Одного часа.

  Одноразовое питание для похудения отзывы

И виной тому будет Ваш организм, который превосходно себя чувствует на небольшом количестве пищи и не собирается снова возвращаться к объёмному и чересчур калорийному рациону. Так что, сами понимаете, лучше эффективно худеть с толком и расчётом на будущее, чем следовать очередному модному меню, дающему нестойкий результат…. Особенно сильно рискуют люди с фоновыми заболеваниями, например с диабетом , гипогликемией пониженным уровнем сахара в крови , болезнями щитовидной железы.

Им обязательно нужно есть несколько раз в день. А это связано с дополнительным риском заболеваний сердца, в частности инсульта. Кроме того, участники после завершения диеты не потеряли больше веса, чем те, кто просто сократил потребление калорий в день.

Также во время такой диеты повышается риск компульсивного переедания. Это расстройство пищевого поведения, при котором люди съедают много еды за короткий промежуток времени. Даже после того, как уже наелись. Каковы безопасные альтернативы Разовое питание кажется очень привлекательным, когда хочется быстро сбросить вес. Однако есть более безопасные способы похудеть.

Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь каждую неделю посвящать по крайней мере минут кардиотренировкам. Например, занимайтесь бегом или аэробикой. Ведите дневник питания.

Что можно есть

Вы заметите, что вредного едите и когда именно. Заручитесь поддержкой. Поддержка близких или тех, кто тоже хочет похудеть, поможет вам не сдаваться.

  Одноразовое питание для похудения отзывы

Питайтесь сбалансированно. Ешьте достаточно фруктов и овощей, сократите употребление фастфуда. Проконсультируйтесь с врачом.

Он определит, нет ли у вас заболеваний, которые влияют на вес. Выводы Такая диета подойдёт не всем. Прежде чем переходить на неё, тщательно оцените все риски. Хотя исследователи обнаружили плюсы краткосрочного голодания , данных пока недостаточно.

Невозможно точно сказать, насколько это безопасно. Если вы хотите сбросить вес, начните с небольших постепенных изменений в питании и образе жизни. Посоветуйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть фоновые заболевания.