Похудение на овсянке отзывы

С сегоднешнего дня на диете рост вес 60 Крис: Приветик! Мой вес кг рост Сегодня В промежутках пью воду, или зеленый чай без ничего! Утром встала на весы, и о чудо! Минус 3 кг! Видимо жидкость выводится! Визуально даже живот опал! Буду продолжать, отпишусь через несколько дней!

Татьяна: Рост , вес 85, с детства полная, хочу похудеть до 60 кг, помогите, как это сделать?? Евгения: Здравствуйте я никак не могу похудеть рост у меня ,вес75 это ужас все способы пробовала из интернета всё заказывала но результат ноль но думаю простой овсянка поможет мне или что мне делать ак: Второй день на овсянке.

За первый день а. Овсянку ем до обеда ,на ужин чай. Очень помогает когда надо срочно скинуть кг. Юлия: Периодически сижу на такой диете. За две недели уходит 7 кг обычно. Сейчас после зимы опять сижу на диете. За пять дней ушло 3 кг. Вика: Милые девушки,скажите обьем хорошо уходит? Айгуль: Всем привет!

Делюсь своими результатами недельной диеты. Изначальный вес - 96 кг, талия - см С утра запариваю кипятком 5 столовых ложек овсянки на 10 минут, через час завтрак любой около гр. На обед бульон, можно супчик маленькую порцию. Вечером кусочек варёного мяса или яйца 2 шт.

Часов в 8 - 9 вечера стакан кефира. Кручу хулахуп несколько раз в день и дыхательная гимнастика "вакуум живота" Итог после 8 дней: вес 95,5 см, талия см. Девочки - это работает! Никакого насилия над организмом Просто нужно есть небольшими порциями. Лёлька: Привет всем. Хочу сказать, что организм у всех сугубо индивидуальный, овсянка- это углевод, хоть и сложный.

На овсяной диете строгой, без срывов 12 дней- переносится относительно легко, но отвес -3кг. На белках сидеть намного сложнее, но эффективнее. Углеводная разгрузка для дам с с излишним весом более 20кг, а для тех, кому нужно мах пятерочку подобрать- скорее всего не подойдет.

Юляляля: Потихоньку таю. Юляляля: У меня подходит к концу третий день диеты. Я варю треть чашки овсянки и ем несколько яиц в день. В основном три. Овсянку подсаливаю. Но я собираюсь худеть не несколько недель,а месяца два. Поэтому завтра добавлю ещё в день пару ложечек мёда к чаю. Плюс диету разнообразить решила и иногда буду запаривать себе гречку.

Сегодня хотела сделать молокочайную разгрузку,но не смогла,к вечеру начал печь желудок. Весы выкинула специально,потому что становлюсь на них по 50 раз в день после каждого стаканчика воды. Две недели назад вес был 66,9 при см. Но думаю два наела за время до диеты. Но объемы буду замерять раз в три дня.

Хочу весить Завтра напишу объемы. Adel: Сколько можно скинуть за 2 недели? Если сторого придерживаться диеты с весом 62 кг Adel: Всем привет , скажите , пожалуйста как делать выход из ОД? Пишите в вибер Регина: Привет всем после набранных кг решила худеть! Пишите в видео Регина: Привет всем после набранных кг решила вновь худеть! Пишите в видео Илиш: Я кг! Илиш: Я с завтрашнего дня ,всем удачи Полина : Забыла написать очень хорошо помогает прыжков Полина : Очень хорошая диета утром просыпаешься выпиваешь стакан воды и совсяную кашу ешь до 3 часов можно кушать что хочешь но не много после 3 апельсины , морковку типо того что голод убрать вот так офигенная диета очень быстро я похудела Ирина: Привет всем мне 28 лет, после родов поправилась на 13кг.

Была 57 стала Хочу вернуть свой прежний вес. Завтра сажусь на овсянку. Кто со мной? Хочу скинуть 7кг. Вес 60кг ,рост см. Достали всякую чушь писать! Делимся результатами! А не желаниями! Хоть одна из тех кто написал -с завра на диете - отчиталась после нее.

  Похудение на овсянке отзывы

Не засоряйте форум.! Хватит уже писать "все с завтрашнего дня на диету". Пишем реальные отзывы о диете, а не о ваших мечтах. Ленуся: Сижу 2 день -2кг вес был Evgenia: Девочки,поанирую завтра -послезавтра начать диету. Сбросить нужно ооочень много. Кто со мной за компанию?

Желательно те,кому надо сбрасывать от 25 кг.. Evgenia: Таня Gabbana,скажите ,пожалуйста, за какое время Вы скинули 30 кг?

Овсяная диета

Можете подробнее рассказать, как именно? Я хочу попробовать так же как Вы. У меня тоже начальный вес большой,даже больше ,чем был у Вас. Оксана: Привет!

Моя диета длится уже 12 дней. На 5 день весы показали отвес - 1,5 кг. После этого вес остановился. Я безумно расстраиваюсь. Срывов не было. Продолжаю держаться Мария: Ксюша, можно подробнее как едите овсянку,добавляете что то?

Мария: , вибер, пишите, у кого будет желание, будем поддерживать друг друга. Первый раз на диете,очень надо вес скинуть Ксюша: Привет всем худеющим. Сижу на ОД 1 день, сбросила 1. Начальный вес Сейчас Рост см. Мария: Девочки, как вы держитесь? Какая у вас мотивация? Как не сорваться? Мария: Девочки, помогите советом, как вы держитесь?

Где находитесь силы не сорваться и насколько сильна ваша мотивация? Правда, что надо первые три дня пережить, а потом легче? Надя: Привет. Буду писать каждую неделю. Кто со мной,вместе думаю легче, давайте поддерживать друг друга. ЛЕЛЯ: Всем привет. Читаю Ваши отзывы и удивляюсь, как вы умудряетесь в день по 1 кг сбрасывать? Диета на овсянке Cуть овсяной диеты Одна из наиболее эффективных и полезных диет для похудения на сегодняшний день — это овсяная диета.

Овсянка помогает организму очиститься от вредных токсинов и шлаков, понижает уровень холестерина в крови, и выводит свободные радикалы. Овсяная крупа оказывает исключительно положительное влияние на пищеварительную систему человека, её часто рекомендуют людям страдающим от различных болезней желудка.

Диета на овсянке, поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшит самочувствие и состояние кожи. Овсянка помогает организму улучшить работу печени и поджелудочной железы. Благодаря овсу жир в кишечнике усваивается намного лучше.

Вещества которые содержатся в овсянке очень полезны для обмена веществ в нервной ткани и крови. Кремний который содержится в овсяных хлопьях предотвращает выпадение волос. Овёс богат белками которые необходимы организму для восстановления и роста тканей. Клетчатка которая тоже в нём содержится, позволяет снизить уровень холестерина в крови, защищая вашу сердечно-сосудистую систему.

В общем, овсянка очень полезна для организма! Овсяную диету принято относить к так называемым монодиетам.

Это значит что на протяжении всей диеты вы будете есть только овсянку. Монодиеты требуют не малого количества силы воли. Продолжительность диеты на овсянке Диета на овсянке длиться в течении дней, во время которых можно употреблять в пишу только блюда приготовленные исключительно из овса овсяная каша на воде, овсяная каша на молоке. Готовить блюда из овсянки лучше всего на воде. Овсяную кашку категорические нельзя солить и сластить мёд добавлять тоже нельзя.

Овсяная диета: эффект похудения и очищения организма гарантирован

Овсянка может вариться непосредственно перед употреблением, так и заранее заготавливаться для этого надо за 12 часов перед едой, залить овсяные хлопья холодной водой. Второй способ приносит больший эффект. Когда надоедает овсяная диета на воде, можно побаловать себя овсяной кашей приготовленной на молоке.

Во время завтрака, можно добавить в кашу немного измельчённых сухофруктов таких как, чернослив т. Так же между завтраком и ужином, можно умеренно употреблять свежие фрукты, это не повредит диете. Во время диеты на овсянке необходимо обильное употребление жидкости, для этого отлично подойдет зелёный или чёрный чай рекомендуется зеленый, но не более раз в день и обычная не газированная вода.

В чай нельзя добавлять сахар, и употреблять жидкость надо строго между перерывами в еде. Польза овсяной диеты Благодаря высокому содержанию клетчатки в злаковом растении, диета на овсянке быстро избавляет от лишнего веса. Клетчатка благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, избавляет от накопившихся шлаков, токсинов и холестерина.

Токсичные вещества могут весить до 15 кг. Именно этот ненужный балласт помогает сбросить диета. Овсяная диета, польза которой заключается не только в похудении, а и в других приятных особенностях, вызывает восхищение у диетологов. Среди её главных достоинств: нормализация уровня глюкозы в крови; успокаивающий эффект; сохранность красоты кожи, ногтей и волос; улучшение работы сердечно-сосудистой системы; замедление процессов старения; универсальность — диета на овсянке подходит абсолютно всем.

Овёс богат на микро- и макроэлементы, витамины и минералы, полезные свойства которых можно прочувствовать с первого дня диеты. Вред овсяной диеты Уникальность диеты в том, что она не наносит ущерб организму. Вред возможен лишь в случае, когда используется исключительно монодиета. То есть, в рацион человека входит только овсянка и вода. При таком варианте диеты каждые 3 дня нужно восполнять недостающую норму жиров и белков, чтобы самочувствие не ухудшилось.

Как и все остальные, овсяная диета нежелательна беременным женщинам или кормящим грудью. Людям с инфекционными или хроническими заболеваниями ЖКТ следует пройти консультацию у своего врача перед началом диеты. Калорийность и пищевая ценность овсянки В граммах овсянки содержится около 60 грамм углеводов, 12 грамм белков и 6 грамм жиров.

Гликемический индекс продукта — всего Овсяная крупа достаточно калорийна. Правила и меню овсяных диет на 3 и на 7 дней Существует несколько овсяных диет для похудения.

  Похудение на овсянке отзывы

Отличаются они количеством времени, разрешёнными продуктами и, соответственно, результатом. Суть её состоит в том, чтобы три дня на завтрак, обед и ужин употреблять овсянку в любом виде хлопья, печенье, каша , а также воду или чай. Помимо этих продуктов больше ничего есть нельзя.

Овсяная диета для похудения

Категорически запрещается соль, сахар и мёд. Овсяная диета на 3 дня восстанавливает баланс в организме, очищает его от токсических веществ и холестерина, помогает сердечно-сосудистой системе. Это лечебный вариант диеты. Если повторять трёхдневную овсяную диету каждый месяц, можно заметить не только улучшение самочувствия и лёгкость в теле, а и несколько исчезнувших килограммов.

Овсяная диета на 7 дней Это самая распространённая диета. Она занимает мало времени, зато эффективна. Чтобы похудеть на овсянке за неделю, нужно чётко придерживаться специального меню овсяной диеты: 1 день: завтрак — овсянка на воде диета подразумевает не более г каши за раз ; обед — овсянка на воде и йогурт с бифидобактериями; ужин — овсяные хлопья на воде. Во время еды чай пить не стоит.

Его нужно выпить через 30 минут после приёма пищи. За день важно употребить около двух литров жидкости. Не забывайте, что овсяная диета на неделю подразумевает употребление только низкокалорийных и обезжиренных продуктов! Важно исключить из рациона все другие продукты, а также соль с сахаром.

Овсяная диета на 7 дней поможет сбросить от 2 до 6 ненужных кг. Для этого нужно залить четыре ложки литром холодной воды и отставить на ночь. Утром всыпать этот рис в новую воду и варить час на медленном огне. Затем следует остудить и выпить получившийся отвар. Сделать это нужно натощак, а последующие четыре-пять часов ничего не есть и даже не пить.

Далее можно питаться как всегда, пока со следующего утра не сядете на диету, с помощью которой можно похудеть на овсянке. Меню диеты Овсяная диета для похудения, меню которой расписано на 10 дней, включает в себя следующие продукты и их комбинации: фрукты груша, яблоко, киви, цитрусовые, абрикос ; ягоды смородина, клубника, черника, черешня, арбуз, слива ; овощи огурцы, помидоры, паприка, редис, морковь, капуста, свекла ; сухофрукты курага чернослив, инжир ; молочные продуты кефир, молоко, йогурт ; орехи.

Категорически запрещается употребление: бананов, манго, дыни, винограда, картофеля, соли, сахара, мучного, сдобного, жирного, жареного и острого. Питаться трижды в день, также разрешён второй завтрак и полдник, включающие в себя один фрукт или орехи с чаем.

Порция овсяной каши должна составлять около грамм. Порция салата из овощей или фруктов не должна превышать грамм. Овсяная диета на 10 дней способствует исчезновению от 4 до 8 кг. Диета на месяц Диета на овсянке имеет меню, рассчитанное на месяц. Так как целый месяц питаться одной овсяной крупой тяжело, разрешается употребление овощей и фруктов больше на грамм, то есть одна порция этих продуктов может составлять грамм.

Остальное остаётся неизменным. Табу на те же продукты, что описаны в десятидневной диете. Питаться можно 5 раз за день. Помимо трёх привычных приёмов пищи, будут уместны полдник и второй завтрак.

  Похудение на овсянке отзывы

Эта овсяная диета даёт результаты, которыми хочется поделиться. За месяц сбрасывается от 5 до 15 кг. Выход из диеты Выходить из диеты сразу нельзя. Если вчера вы питались только овсянкой диета для похудения , а сегодня желаете посетить фастфуд, вас ожидают проблемы со стулом и болезненные ощущения в области ЖКТ.

Организм может не выдержать столь резкий перепад рациона. Поэтому выходите из диеты плавно, с каждым днём позволяя себе больше привычной пищи. Сначала начните употреблять овощные салаты и запеканки, затем больше фруктов, через неделю — мясо. В последнюю очередь стоит начать питаться мучным, жареным и острым недели через три после выхода из диеты. В идеале — употреблять последнее не рекомендуется вовсе.

Диета на овсянке, результаты которой должны закрепиться надолго, станет вашим путеводителем в страну здоровья. Рецепты для овсяной диеты Гурманам, любящим готовить, предлагаем несколько вариантов, как готовить на овсяной диете. Сладкая овсянка. Залейте хлопья горячей водой и добавьте сухофрукты или ягоды. Полезно и питательно. С вечера залейте овсяную кашу холодной водой, а отведайте этот рецепт овсяной диеты с утра.

Считается, что холодное приготовление сохраняет все полезные элементы овса. Добавьте в горячую овсянку 50 грамм твёрдого сыра, расплавив его. Диета на овсянке, рецепт которой описан, возможна лишь в случае от 10 и более дней. Употреблять сыр можно не более, чем дважды за всю диету. Полезные советы При комнатной температуре овсяные хлопья теряют полезные свойства, поэтому их лучше хранить в холодильнике.

Покупать нужно лишь хлопья, которые готовятся в течении более чем 10 минут. Готовые хлопья или те, которые готовятся минут, почти не имеют полезных свойств. Ужин должен быть принят минимум за четыре часа до сна.

Утром желательно пить зелёный чай без сахара, днём — зелёный с мёдом и лимоном, а вечером — травяной без сахара. Теперь вы знаете, как похудеть с помощью овсянки. Сегодня первый день диеты. Кашу жуть как не люблю, но надо. А я все думаю гречку или овсянку, ее еще не пробовала. И все каждый должен сам решить и в принципе понять, от каких продуктов набирается вес. У меня от сладкого и мучного, хочу похудеть на 5кг, только быстрее.

Да, и лучше, брать просто крупы! Овсянка действительно замечательный продукт, очень вкусный и полезный.

Диета на овсянке

Очень бы хотела попробовать начать есть её на завтрак, и для похудения, и для общего оздоровления. Но вот, что я заметила - после того, как поем овсянки, чувство голода не исчезает и даже увеличивается, есть хочется ещё больше Незнаю, что делать. Посоветуйте что-нибудь, что с этим делать? Из-за чего такое? Буду очень благодарна. Цельно зерновой хлеб и обезжиренное молоко-лучшее начало дня. А я придерживаюсь диеты, где до утра можно есть всё, что захочется.

Но зато я не завтракаю и не ужинаю! Только пью воду. Похудела на 30 кг за 1. Цифра упорно стоит. Ох уж эта диета. Слово противное! Вот правильно питание, это ДА Никогда не было проблем с особо лишним весом, просто всегда гонюсь за "идеальными пропорциями". Я "подсела" :D Думала может быть все что угодно, но чтобы с 58 кг на 48 сползти это вах просто Знаете как тоже, если есть хороший стимул подкрепленный уверенностью собственной силы воли - можно добиться всего и похудеть тоже!

Это учитывая то, что я ну до ужаса как люблю сладкое! Но выход есть, если очень хочется, то можно позволить скушать пару финичков с зеленым чайком! Результат не заставит себя ждать! Главное захотеть! Желаю всем хороших результатов в жизни!

Прочитала ваши отзывы, и единственный минус, о котором все говорят - это вкус овсянки. У меня как раз наоборот, мне очень нравится эта каша, поэтому на диету села легко. Но то, что началось после не выдерживает никакой критики! Я терпела 4 дня и ела с удовольствием! И все 4 дня я не слезала с туалета, слабило постоянно какие тут запоры!

Пришлось заменить половину приемов пищи на мюсли. Стало лучше. Но я все равно не уверена что от этого худеют. Лучше спортом заниматься. С 10 декабря ушло 5 кг сейчас мой вес 67 От того что я очень люблю острое заработала гастрит - теперь вот диета - овсяная каша - ем через каждые 2,5 часа по стакану жидкой каши.

Я при росте см сейчас вешу 54 кг. Ничего криминального вроде, но чувствую себя некомфортно в этом весе. Очень хочу 50 кг. Хожу регулярно в спортзал, но при этом ем всё, что не приколочено, поэтому вес стоит на месте. Овсянку очень люблю, поэтому мне не очень сложно. Пока не взвешивалась. Планирую сидеть пока не скину 10 кг.

Преимущества овсяной диеты для похудения

Правда к обеденной порции каши решила добавлять по пару ложек овощного салата через день капуста, морковка, свекла все с чайной ложкой оливкового масла. У меня 1 порция- это 2 ст. Вместо воды пью зеленый чай. Много чая. Если захочу сладкого, то выпью полстакана теплого обезжиренного молока с чайной ложкой меда.

И не ем после шести. Хочу похудеть на кг. Завтра, даже сегодня вечером начну. Буду писать каждый день о своих результатах. Хочу скинуть 9 кг. Мой рост , вес Надеюсь, овсянка поможет! А вот если ваш л. Я сидела как то на этой диете, и я продержалась только 4 дня, так как она довольно противная. Но скинула пару кг-точно.

На этот раз буду ее солить, надеюсь хоть так продержусь все 7 дней У меня все получится! И у вас всех тоже. Удачки, будьте стройными и красивыми? Рост , а вес Хотелось бы скинуть А вот вопрос кашу обязательно варить , или можно запаривать? О результатах вам напишу обязательно! Овсянка, чай без сахара, вода и не удержалась скушала кусок пол грудки куриной.

Оочень хочу похудеть, для меня кг в неделю-вполне не сложно, но срываюсь с диеты и обретаю свои формы вновь сложность в том, что семья большая и ужинать садимся все вместе, да и работа малоподвижная. Девочки, с этого дня я с вами! Да, по началу конечно это противно, но потом привыкаешь. Я хочу сказать о результате: уже больше пол года я ем овсянку результаты супер.

Я похудела на 10 кг, лицо при этом очистилось, самое главное что желудок не болит. Ем 2 раза в день утром овсянка и вечером. На обед стараюсь есть жидкое - суп или что нибудь не жирное. Худею на овсянке уже 3 день, -1,5 кг, что очень радует. Подскажите пожалуйста, ничего ли страшного, что сегодня не выдержала и съела совсем немного мяса и выпила "Имунеле" одну баночку?

Стали мучить жуткие запоры, стала есть по утрам овсянку запоры прошли, но вес встал. Овсянку люблю могу есть её с утра до вечера. Тоже попробую посидеть на овсяной диете. Всем удачи и не срываться! Какие только диеты я не пробовала. А результат был только один. Подрыв здоровья, и вечное ощущение голода. А потом я начала принимать 7-slim. И только тогда я начала себя хоть чувствовать нормально.

Мне он очень хорошо помог. Убрал голод и придал энергии. А вес начал уходит быстрее. Так что девочки, кто может то на одной диете мучайтесь. Я вот так не могу, и мне с 7-slim намного проще.