Польза лишнего веса

Причина в том, что у лишнего веса есть свои выгоды. И как разомкнуть этот круг? Объяснения психолога и упражнение. Хронически худеющие Осознанно мы ставим перед собой совсем другие цели: сексуально одеваться, нравиться мужчинам или мужу , завязывать близкие и глубокие отношения, делать карьеру.

Всему этому препятствует лишний вес, который мы стремимся устранить. СМИ поддерживают нас в этом: успешные героини редко предстают перед нами в образе толстух.

  Польза лишнего веса

И вот, порой ценой больших усилий и жертв, вес снижается! Препятствий больше нет, дорога открыта. И вдруг стрелка на весах снова начинает предательски отклоняться вправо. Прощайте, наряды, отношения и повышение в должности.

И часто это уже не в первый раз. Что с нами не так? И тело спешит на помощь, оно подсказывает выход из ситуации — спрятаться, как в детстве, с головой под спасительное одеяло. Во взрослой жизни роль одеяла играет жировая прослойка, в которой можно затаиться, укрыться от посторонних глаз, переждать неприятности. От посторонних глаз, от сексуальной близости, от опасного внешнего мира.

Те, кто страдает хроническим ожирением, часто пережили в детстве психологическую травму, связанную с сексуальным домогательством или насилием. Разбираться в глубинных причинах лишнего веса, ворошить болезненные переживания — такое многим может показаться делом пугающим. И может казаться, что лучше уж испытывать вечное недовольство своим жиром и собой, чем пересматривать отношения с близкими, признаваться себе в запретных чувствах например, в гневе на родителей или в стыде , с которыми непонятно как справляться.

В большинстве случаев такой выбор делается бессознательно.

Набор веса также может быть простым оправданием для самой себя: ведь проще сказать себе, что я не с кем не встречаюсь, потому что полная и такая никому не нравлюсь, чем задаваться вопросами: почему я отказываюсь от отношений? Чего я боюсь? От чего пытаюсь себя уберечь? Как понять, от чего нас защищает лишний вес? Чтобы окончательно расстаться с лишним весом, полезно понять, в чем его тайные выгоды.

Для этого ответьте на несколько вопросов — ответы лучше записывать и отвечать на каждый вопрос отдельно, по порядку, не забегая вперед, предупреждает Мария Пакшина. Сделайте такое упражнение — представьте, что вы достигли того веса, о котором мечтаете.

Вообразите это как можно явственнее: вот вы проснулись в своей постели завтра утром, встаете на весы — да, это случилось. Проблема лишнего веса ушла раз и навсегда. У вас нет страха, что вы снова наберете вес, вы полностью уверены, что новая физическая форма будет теперь с вами всегда.

Лишний вес - польза или вред?

Что изменится в вашей жизни? Что вы делаете в этот день? Каков его распорядок? Чем отличается от вашего обычного дня? Как проходит ваше утро? Чем оно отличается от обычного утра? Что вы делаете по-другому? Что нового вы слышите? Может быть, комплименты про свой новый внешний вид?

  Польза лишнего веса

Что нового вы видите? Может быть, замечаете заинтересованные взгляды проходящих мужчин?

Учёные рассказали о пользе лишнего веса

Что вы чувствуете? Как вы отвечаете на эти проявления в каждом отдельном случае?

  Польза лишнего веса

Какие слова вы произносите, какие жесты делаете, как меняется мимика, какие за этим стоят чувства — радость, смущение, эйфория, страх разоблачения, стыд, удовлетворенность… Что вы делаете потом, с какими людьми встречаетесь? Появятся ли новые люди и какие они? Чего они от вас ожидают?

Доказана польза лишнего веса

Что вы им готовы дать из их ожиданий , как с ними взаимодействуете, какие чувства это вызывает? Как ваш новый облик и новое самоощущение повлияют на отношения с близкими? Как они реагируют? Что вы при этом чувствуете? С какими новыми трудностями вам придется столкнуться?

Какие новые задачи появились в вашей жизни? Хочется ли вам ими заниматься? Какие проблемы возникли? Знаете ли вы, как их решать? Подготовиться к изменениям Те, кто делает это упражнение, поначалу обычно видят только положительные стороны изменений. Мы боимся привлекать внимание на работе, на улице, не знаем, как отвечать на комплименты, они нас больше смущают, чем радуют. Или мы не готовы решать те задачи, которые можно было отложить, пока не решена проблема веса: например, поиск новой работы, любви или признания.

Иногда нам удается найти ответы на все вопросы самостоятельно, иногда пригодится помощь профессионала. А еще, чтобы было легче принять перемены в жизни, можно провести небольшую репетицию. Ведь каждый из нас может вспомнить популярных и красивых людей, у которых избыточный вес. Зато заметят блеск в глазах, легкую походу, красивую прическу, ухоженные ногти, новую одежду, которую мы позволили себе, потому что похудели.

Так давайте позволим себе это уже сейчас! Таков основной принцип интуитивного питания. Поначалу он может вызвать тревогу и сопротивление, потому что кажется путем к хаосу и лишнему весу. Читайте также. Опубликовала syavag в группе Женское здоровье О пользе лишнего веса.

Прописные истины трудно оспаривать.

Ученые рассказали о пользе лишнего веса

Но так ли это на самом деле? Об этом все говорят, но так и кажется, что недоговаривают. А ведь если попробовать копнуть глубже, можно найти много неожиданного. Оказывается, избыточный вес в определённых пределах не так уж вредна, как принято считать. Мало того, иногда он оказывается полезным. Конечно речь идет не о явно выраженном ожирении. А о нескольких лишних килограммах, часто мнимых, с которыми ведут войну не на жизнь, а на смерть миллионы женщин.

Самый адекватный относящийся к своему весу человек — герой сказки. В меру упитанный мужчина в самом расцвете сил. Активный, подвижный, неунывающий и жизнерадостный Карлсон. Именно такой человек имеет все шансы прожить спокойно и счастливо, без букета самых разных болезней.

Так считают ученые, к чьему мнению я советую прислушаться. Мало того, за себя можно порадоваться.

  Польза лишнего веса

Хотя бы потому, что жир нужен организму как механизм поддержки некоторых органов, например почек. Да и женская грудь в значительной степени состоит из жировой ткани. Кроме того, жир крайне необходим для синтеза женских половых гормонов, и для стабилизации менструального цикла.

Именно ею может стать дополнительный вес, чуть превышающий верхнюю границу нормы. Сведения об этом феномене начали появляться в научно медицинских журналах давно. Кривая связи смертности с индексом массы тела носит U-образный характер. Как избыток веса, так и его недостаток в результате бездумного похудения одинаково плохо влияют на здоровье.

Но низкий вес более вреден, чем высокий. То есть даже если у умеренно упитанных инфаркт и случается чаще, к смерти приводит реже, чем у людей с нормальной или пониженным весом.

А ведь именно о проблемах с сердцем вспоминают в первую очередь, когда говорят об избыточном весе. Это более чем парадоксальные выводы 20 лет спустя подтвердили наблюдения немецких и швейцарских ученых; пациенты с избыточным весом намного лучше переносили инфаркт, чем люди с нормальным весом.

С чем это связано? Возможно с тем, что у полных людей более активна эндогенная каннабиноидная система. Японские ученые исследовали группу пенсионеров 80лет и пришли к выводу, что даже в таком возрасте недостаток веса гораздо хуже, чем небольшой избыток. У людей с нормальным лишним весом не было обнаружено существенных различий в смертности от болезней сердечно-сосудистой системы, пневмонии и различных видов рака.

Эту закономерность заметили не только японские медики. В исследованиях в США так же было установлено, что самый низкий уровень смертности среди пожилых американок с ИМТ 29,6. А ведь по нормам ВОЗ этот вес определенно избыточен. Исследователи сходятся в одном: если даже на глазок видно, что сбросить тройку лишних килограммов вам бы не помешало, но самочувствие при этом не вызывает никаких нареканий, не следует идти на поводу у надуманных стандартов, а лучше посоветоваться со специалистами.

Насилие над собой может вылиться в психологические неприятности.

Тайные выгоды лишнего веса

Снижение массы тела вызывает ослабление иммунитета. Как бы парадоксально это ни звучало, но и избыток веса, и его недостаток одинаково значимы в смысле развития новообразований. Например рака почек — если длительное время сидеть на диете с повышенным содержанием белка. Подумайте об этом!!! Где и когда именно произойдет срыв, сказать сложно, но произойти он может несомненно.

Несколько лишних килограммов могут стать нашими защитниками от болезней.

Напрашивается только одно: умеренность и терпимость не повредят и в отношении к собственному весу. Питайтесь сбалансировано, регулярно, не забывайте о физической активности, относитесь к себе с изрядной долей иронии и оптимизма — и тогда можете смело выкидывать весы.

Назло всем диетам.

Этот показатель признается основным во всем мире.

Всем им вежливо предложили пройти сканирование магом-менталистом, и никто из них не отказался. Правда, маг все-таки был из эльфов - доверенный подчиненный Торвина (так звали брата принцессы). Менталист любезно делился информацией, считанной с арестованных.

Вторую группу быстро отпустили, чему поспособствовали факты, добытые магом-мозголомом.