Сколько раз делать обертывания для похудения

Могут ли обертывания быть опасными Основные правила обертываний Обертывания — это одно из направлений талассотерапии натуропатии , представляющее собой компрессионное бандажирование с использованием природных веществ. Это если говорить научным языком.

А изначально обертываниями считалось обычное наложение повязок, смоченных биологически активными веществами, на различные участки тела. Сложно поверить, но обертывания появились еще в Древнем Египте, именно таким способом погребали мумии фараонов.

Благодаря этим биологически активным веществам их тела могли сохраняться долгое время. Немногим позже местные женщины решили использовать такие целебные повязки в своих целях — для поддержания здоровья и красоты тела. Великая Клеопатра просила своих слуг приносить ей ил со дна реки Нил, а потом наносила его на все тело, обматывалась плотной тканью и находилась в таком состоянии несколько часов под солнцем.

Смыв всю эту целебную кашицу, она обнаруживала, что ее кожа становилась невероятно гладкой, шелковистой и молодой, а вместе с этим уходили и лишние сантиметры. Постепенно такая процедура совершенствовалась, женщины пробовали все новые природные компоненты и на сегодняшний день мы имеем большое количество видов антицеллюлитных обертываний.

Домашние антицеллюлитные обертывания не требуют много времени и специальных знаний. Существует лишь несколько основных правил обертывания: Во время прохождения курса обертываний нужно пить много воды. Это правило даже лучше ввести в привычку и соблюдать его постоянно.

Хотя бы за час до обертываний не стоит ничего есть. Перед обертыванием лучше принять теплый душ и провести тщательный массаж или скрабирование проблемных зон. Это позволит полезным веществам проникнуть глубже в ткани вашей кожи. После нанесения антицеллюлитной смеси для обертывания обмотайте проблемные зоны пленкой и наденьте теплую одежду. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях лучше всего делать на ночь, согревая тело под теплым одеялом.

Таким образом, увеличится потоотделение и ускорится процесс выведения лишней жидкости и шлаков, а также расщепление целлюлита пойдет намного интенсивнее. В ином случае держать на коже антицеллюлитную смесь нужно не менее ,5 часов. А вот заниматься физическими упражнениями во время обертывания не рекомендуется, потому что это чревато кислородным голоданием.

По истечении необходимого времени аккуратно разрежьте пленку и снимите ее вместе с антицеллюлитной смесью. Ополосните кожу водой и нанесите на нее специальный антицеллюлитный крем. Это поможет увлажнить кожу и усилит эффект от обертывания. Соблюдайте простые правила, чтобы обертывание принесло пользу Виды обертываний Эффективные антицеллюлитные обертывания в основном делятся на виды по двум направлениям: по механизму воздействия на горячие и холодные обертывания; по антицеллюлитному составу на шоколадные, на основе морских водорослей, масляные, медовые, на основы лечебных грязей, кофейные обертывания и так далее.

Холодное антицеллюлитное обертывание используется с применением мяты или ментола, которые способствуют охлаждению кожи. В этом случае сосуды сужаются, а шлаки и токсины доставляются к органам очищения организма. Горячее антицеллюлитное обертывание, напротив, способствует выведению лишней жидкости и шлаков через раскрытые поры кожи.

В этом случае активизируется кровообращение и производится и ускоряется лимфодренаж. Горячее обертывание считается более безопасным для организма, чем холодное. Зато холодное обертывание можно использовать при варикозном расширении вен, чего не скажешь о горячем. Антицеллюлитные обертывания Как достаточно простой и действительно эффективный способ антицеллюлитные обертывания могут использоваться по многим назначениям: улучшение кровообращения, что является профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен; осуществление лимфодренажа.

Это самый лучший способ избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки; повышение тонуса, упругости и гладкости кожи и улучшение ее состояния. Кожа становится очень нежной, бархатистой, она омолаживается и оздоравливается; избавление от лишних объемов тела. Этот эффект достигается за счет выведения через кожу или органы очищения лишней жидкости, токсинов и шлаков; насыщение кожи большим количеством витаминов и минералов, что оздоравливает не только кожные покровы, но и весь организм.

Обертывания придают тонус и улучшают кровообращение В комплексе все эти эффекты и являются самым лучшим способом борьбы с целлюлитом. Однако в зависимости от того, на каком эффекте вы хотите сделать больший акцент, выбирается вид обертывания и его состав. Рецепты для домашних антицеллюлитных обертываний Конечно, в борьбе с целлюлитом лучше всего делать антицеллюлитные обертывания.

Рецепты для этой процедуры могут быть самыми разнообразными. Для приготовления смесей используется глина, водоросли, зеленый чай, мед, молоко и даже шоколад и кофе. Вот примеры некоторых самых популярных рецептов: Антицеллюлитные обертывания с перцем Это очень действенное жиросжигающее средство. Основа смеси — ч. К нему можно добавить 50 мл водки или несколько ложечек корицы и нанести на проблемные зоны.

С помощью перца можно осуществить сразу и обертывание с антицеллюлитным маслом.

  Сколько раз делать обертывания для похудения

Можно взять любое косметическое масло, например, оливковое. Несколько ложек масла нужно развести с красным перцем и чуть-чуть подогреть.

Обертывание в домашних условиях

Это самое эффективное антицеллюлитное обертывание, однако, будьте готовы к тому, что кожу будет очень сильно жечь. Если жжение становится невыносимым лучше немедленно смыть смесь с кожи прохладной водой. Антицеллюлитные обертывания с глиной Для этой процедуры обычно используется голубая глина.

Она отлично обезжиривает кожу, регенерирует ее, отдает коже минералы и улучшает кровообращение.

  Сколько раз делать обертывания для похудения

Необходимое количество голубой глины рассчитывается в зависимости от площади проблемных зон нужно развести теплой водой не выше 50 градусов и растворить ее до образования кашицы. В получившуюся смесь можно добавить по несколько капель эфирных масел, например, грейпфрутового или апельсинового, и нанести состав на кожу.

Используйте целебные свойства глины в обертываниях Антицеллюлитные обертывания с горчицей Самый простой рецепт этого обертывания — гр. Но более эффективной процедура будет, если в горчицу также добавить несколько столовых ложек жидкого меда. Такое обертывание нужно проводить в течение минут, так как горчичный эффект напоминает эффект от обертываний с перцем.

Антицеллюлитные обертывания с кофе Для этого обертывания вам понадобится натуральный молотый кофе, который нужно сварить обычным способом, но сделать его кремообразной консистенции.

Обертывания для похудения — подробное описание, виды, советы, противопоказания

Можно купить в аптеке кофеин в таблетках и добавить несколько таблеток в кофе. Готовую кашицу нужно нанести на чистую кожу и завернуть пленкой. Время такого обертывания — от 1 часа до 1,5 часов. Для усиления эффекта в кофе можно добавить несколько ложек жидкого меда и чайной ложки красного перца.

В этом случае время обертывания лучше уменьшить. После обертывания кожу можно немного проскрабировать частичками кофе, это пойдет ей только на пользу. Антицеллюлитные обертывания с медом Как уже можно было заметить, мед является основой для многих видов антицеллюлитного обертывания. Этот природный продукт обладает потрясающими уникальными свойствами, которые воздействуют практически на все части человеческого организма.

Для обертывания можно использовать мед в чистом виде с добавлением нескольких капель цитрусовых эфирных масел. Лучше всего использовать для процедуры жидкий свежий мед, но засахаренный продукт можно растопить в микроволновке или на водяной бане и тоже применять для этой процедуры.

Только в этом случае мед будет менее эффективным. Хорошо увлажняет кожу антицеллюлитное обертывание с медом и молоком. Лучше использовать сухое молоко, в этом случае состав не получится слишком жидким. Молоко надо развести с небольшим количеством воды и добавить в него столовых ложек меда. Смесь можно держать на коже от 1 часа до нескольких часов.

Это далеко не полный список антицеллюлитных обертываний. Все эти виды включают в себя только натуральные продукты, а поэтому вреда здоровому организму они не могут принести. Их можно комбинировать между собой, чередовать курсами или даже придумывать какие-то свои рецепты, используя данные ингредиенты. Могут ли обертывания быть опасными Безусловно, оспаривать пользу и эффективность антицеллюлитных обертываний глупо.

Но это совсем не значит, что такую процедуру можно проводить абсолютно всем людям вне зависимости от их состояния здоровья. В первую очередь обертывания активно влияют на кровообращение и температуру тела, а потому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или с проходящими в момент обертывания воспалительными процессами в организме лучше от этой процедуры воздержаться.

Горячее обертывание в домашних условиях

Кроме того понятно, что антицеллюлитная смесь наносится непосредственно на кожу, поэтому если на ней есть какие-то раны, синяки, ушибы или вы страдаете варикозным расширением вен, то обертывания могут только усугубить ситуацию. Это же касается гинекологии.

Женщинам, у которых имеются гинекологические заболевания, а также беременным женщинам обертывания противопоказаны. При относительно легких заболеваниях можно исключить только лишь обертывания на области живота. И совершенно очевидно, что если у кого-то есть аллергия, например, на мед, то этот вид обертываний нужно сразу исключить.

Но это совсем не значит, что другие виды обертываний также запрещается использовать. На самом деле противопоказаний немного и встречаются они достаточно редко. Каждый здоровый человек, следящий за своим организмом и поддерживающий его, может использовать любое антицеллюлитное обертывание без вреда для здоровья или каких-то неожиданных побочных эффектов.

RU Расскажите друзьям. Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов Опубликовано: А сейчас одним из самых страшных врагов женской красоты принято считать целлюлит. Да и лишние объемы не приветствуются. Но и от этой напасти есть средства. Например, обертывания, которые специалисты называют одним из самых действенных способов борьбы с несовершенствами силуэта.

Как это работает Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания - как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы. Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение.

Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса. Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс.

Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации безоперационной липосакции. Горячо — холодно Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий.

Ведь действие у них разное. Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой. Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу.

Сам себе косметолог Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков. Для того, чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка 30 сантиметров , какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое одеяло или шерстяной шарф.

Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут.

Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на сеансов, которые проводят через два-четыре дня.

Обертывания для похудения!

В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином.

В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла. Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом.

Зеленый чай для кожи Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу. Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай пять столовых ложек , залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте.

Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем. Бодрящий кофе Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.

Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина продается в аптеке и немного времени.

Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния полученную смесь можно немного подогреть , в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем. Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем.

Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем. Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.

Имеются противопоказания Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например — об аллергии. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности — нет. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен.

В этом случае разрешено только холодное обертывание. Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков. И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах на область живота , сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии.

Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности. Комплексный подход — В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны — эстрогены. Ну, этого у женской природы не отменишь. А дальше, как всегда — про образ жизни.

Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее — делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ. А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков. И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели курс обертываний пакостный целлюлит исчез?

Да никуда он не денется с таким подходом. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте. Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела. Читайте еще об эффективных домашних скрабах для тела Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу — она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу. Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками. Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита , а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем.

Можно также использовать разогревающее масло для массажа. Обертывание Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания. Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа. Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений , либо заняться домашней работой, требующей движения — например, вручную вымыть пол.

Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно — в общем, определитесь, как вам лучше. Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

  Сколько раз делать обертывания для похудения

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным не холодным! Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок. Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

Как часто нужно делать обертывания для похудения? Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными. Процедур надо сделать не менее можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном. Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер.

А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер? Домашние рецепты смесей для горячего обертывания Горчично-медовое обертывание для похудения 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место. Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях.

Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы. Зелёный чай Очень полезен для кожи — как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны.

Надо заварить мелкий чай 2 ст. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой. Эффективное обертывание от целлюлита с кофе 2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, несколько капель ароматических масел — соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания Холодное обертывание с голубой глиной Очень просто делается обёртывание голубой глиной. Её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу. Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла — любого.

Молоко и мед Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда. Молоко можно взять сухое. Его даже удобнее наносить. Смешайте его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом 2 ст. Не стоит брать засахаренный мёд — его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность. Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса.

Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на минут. Медово-молочное обертывание для похудения Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40—60 минут.

Домашние обертывания с эфирными маслами Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла — конечно, добавляя их в основу. Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона — по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Загрузка