Специи для похудения рецепты

Варить 5 минут, настаивать 3 часа. Запах пряностей пропитывает тело насквозь и долго напоминает ароматы восточных сказок. Её называют особенной и космической, так как на Востоке верят, что она дарована сами богами и поэтому обладает необыкновенными лекарственными свойствами. Помимо цены и многообразных лечебных свойств шафран обладает способностью избавлять нас от лишнего веса.

Лучшим и самым главным доказательством служат научные исследования. Так, учёные заинтересовались экстрактом редкой пряности. Оказалось, что шафран имеет удивительное свойство воздействовать на мозг человека так, как очередной приём пищи. Влияя на гормон удовольствия — серотонин — экстракт шафрана надолго утоляет чувство голода, держит нас под контролем и не даёт переедать.

Участники эксперимента стали чувствовать себя спокойнее, меньше испытывали стрессы. Сегодня на мировом рынке 1 килограмм шафрана стоит шесть тысяч долларов. Изысканный и настоящий шафран продаётся на граммы и стоит долларов. Эксперты говорят о дальнейшем росте цены шафрана. Засеяны первые пробные полгектара. Статья в тему: Корица для похудения Конечно, не стоит обольщаться, что если всю еду приправить пряностями, то мы сразу же похудеем.

Никто не отменял существующие нормы и правила здорового питания, но никто и не отрицает колоссальную помощь специй в вопросах контроля за весом. Многочисленные отзывы о специях для похудения похожи в одном: забота о своём здоровье должна приносить удовольствие. Все отмечают важность психологического настроя во время похудения и уверены, что специи и эмоции взаимосвязаны.

Научные исследования это подтверждают. Травы, пряности и специи в своём составе имеют больше антиоксидантов, чем многие фрукты и овощи. К примеру, корица содержит их в десять раз больше, чем в чернике. Секрет очень прост: обычная здоровая низкокалорийная пища превращается в лакомство гурманов.

Но не только. Ещё древние греки заметили, что приятные ароматы корицы повышают настроение и держат тело в тонусе, а фигуру оставляют привлекательной. Так, богиня любви Афродита своими чарами покоряла всех: и смертных, и небожителей.

Легенда объясняет причины такого успеха: в поясе, который постоянно носила Афродита, была вложена душистая корица. Именно в ней заключалась сила любви и молодости. Жрицы храма богини, прекрасно зная свойства корицы, тщательно измельчали её палочки, добавляли травы, долго перетирали, а потом заливали горячим оливковым маслом.

Натирая тело полученной мазью, жрицы оставались стройными и привлекательными. Купить корицу вы можете в нашем интернет-магазине специй Как же связаны между собой специя корица и похудение? Эта тема интересна способностью пряности успешно регулировать уровень сахара в крови, не давать ему возможности превращаться в жиры.

Исследования подтвердили способность корицы расщеплять старые жировые клетки и не давать образовываться новым. Одним запахом корица может обмануть аппетит, создать ощущение насыщения, и это — без единой калории. Рецепт настоя из корицы для похудения Будем нюхать корицу — она несёт эмоции!

А лишний жир уберём или предотвратим появление нового жира народным сбитнем.

  Специи для похудения рецепты

В его состав входят: корица, перец, имбирь, лавровый лист, мёд и немного воды. Имбирь для похудения Имбирь обладает приятным ароматом и насыщенным жгучим вкусом, так как всё растение содержит эфирные масла с неповторимым запахом. Используя пряность для похудения, нужно помнить, что при применении метаболизм в организме увеличивается в 20 раз, повышается температура тела, уменьшается холестерин.

Употребляя имбирь в пищу, вы можете чувствовать свою полную безопасность. Даже жирная свиная отбивная, натёртая солью и молотым имбирём, превратится в жгучее, острое, пряное и очень вкусное диетическое блюдо. Имбирь резаный купить в магазине Делюкс Волокна имбиря и его сок значительно снижают холестерин, способствуют быстрому отделению желчи, снижают гнилостные процессы в кишечнике и нормализуют обмен веществ.

Следствие — вы не поправляетесь и при этом наслаждаетесь любимым блюдом. Универсальный имбирь очистит весь организм: желудок и кишечник, печень, устранит кишечных паразитов, сожжёт лишний жир и в области бёдер, и в области живота.

Эффективное средство для похудения можно смело включать в свою пищу. При этом пряность очень проста в использовании. Всё, что нужно — добавлять корень в супы, рагу, мясо; а молотый имбирь для похудения — в соусы, в тушённую домашнюю птицу. Специя, добавленная в напитки или чай, придаст исключительный аромат, успокоит и избавит от стрессов — возбудителей аппетита.

Достаточно иметь на кухне соль, перец и лавровый лист. Многие думают по-другому, и тоже имеют на это право. Нас будет интересовать мнение специалистов. Вот о каких интересных наблюдениях они сообщают: благодаря специям аппетит приходит не во время еды, как мы думали раньше, а значительно раньше, в тот момент, когда мы только почувствовали аромат пряностей и трав.

Гормоны удовольствия первыми откликаются на удивительные природные ароматы: жгучие и мягкие, тёплые и свежие, очень насыщенные или еле уловимые. Ярким представителем такого возбудителя является кардамон, семена которого родом из семейства имбирных содержат в себе очень много эфирных масел.

Более того, растение считается звездой индийской медицины. Сама Вавилонская царица Семирамида в своих знаменитых висячих садах бережно выращивала кардамон, приносящий ей красоту и стройность. В нашем магазине Вы можете Купить кардамон зеленый Обладая острым, жгучим, согревающим и пряным вкусом и запахом, кардамон является лучшим стимулятором для пищеварения.

Увеличивая активность метаболизма у нас в организме, кардамон активнее и быстрее сжигает ненужные калории, жиры и углеводы. Больше сжигаем — быстрее худеем. Чай с кардамоном для похудения Напиток стали использовать йоги. Из десятка существующих самый простой напиток готовится таким способом: зёрна кардамона чайная ложка завариваются г кипятка и настаиваются 20 минут.

Пить такой чай можно не более двух недель, при этом употреблять алкоголь и курить не рекомендуется. Кардамон относится к эмоционально насыщенной специи с сильным ароматом. Если после ужина у вас возникло ощущение, что хотелось бы ещё чем-нибудь перекусить, — пожуйте семена кардамона: придёт чувство удовлетворения и насыщения, а в дополнение вы получите прекрасную возможность сжечь лишние жиры и поддержать свою фигуру.

Куркума для похудения Чудо-специя сильнее, чем женьшень. Так определил свойства куркумы специалист по лечебным травам С. Роскошный оксидант борется со свободными радикалами, обладает прекрасными противовоспалительными свойствами.

Как специя для похудения интересна своей способностью активизировать обмен веществ. Вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать жир. Кроме этого улучшает работу пищеварения. Особенно полезен при применении в жирных мясных блюдах. Нормализуя липидный жировой обмен, влияет на гормон лептин и усиливает его действие и восприимчивость клетками и рецепторами.

Куркума — одна из специй, количество которой не имеет никакого значения. Даже на кончике ножа добавленная в пищу или напитки принесёт нужную пользу. Похудеть с куркумой легко, так как нормализуя обмен веществ, она успешно выводит избыток жидкости из организма. Купить Куркуму в магазине специй Deluxe Применяется с любой рыбой и мясом, овощами, любит рис.

Обладая великолепным запахом, сама куркума имеет невыразительный вкус, поэтому полезную специю улучшают, смешивая с другими пряностями [8]. Статья в тему: Куркума для похудения. Рецепты и полезные свойства Перец чёрный и красный для похудения Пожалуй, нет ни одной кухни в мире, где бы не применялся перец, и не важно, какого он цвета: чёрного, белого или красного.

Именно перцы считаются наиболее важными специями, диктующими цены на пряности на мировом рынке и определяющими обороты рынка специй. Помимо широкого применения в кулинарии перец стал активно использоваться в диетах для похудения. Он и раньше, тысячелетиями назад, применялся для нормализации веса. Но не так давно, после того, как учёные раскрыли точный механизм действия перца в организме человека, интерес возрос к его использованию невероятно.

Учёные доказали, что красный перец является прекрасным средством для похудения даже без каких-либо диет. Купить Черный перец и перец Красный В году были опубликованы результаты исследований, выявивших следующее: Вещество капсаицин, принадлежащее перцу Чили и дающее ему остроту, борется очень эффективно с ожирением, снижает калории, сокращает жировые ткани и снижает уровень жиров в крови.

Быстро убирает лишний вес. Горький вкус всех перцев улучшает обмен веществ, очищает организм, переваривая сахар и жир, ослабляет тягу к сладкому. Наблюдения показали, что все мы употребляем продукты с горьким вкусом ниже нормы в отличие от сладкого вкуса и их нужно увеличивать.

Перец нормализует метаболизм в организме и вызывает чувство жажды. А это очень важно, так как доказано, что и пьём мы не достаточно для нормы. Одной из причин набирания веса названа неправильная реакция организма при подаче определённых сигналов: вместо того, чтобы пить, мы начинаем есть. Усиливает секрецию соляной кислоты, способствуя нормализации пищеварения. Способствует увеличению потоотделения и мочеиспусканию, что является важным фактором для похудения.

Пиперин, находящийся в составе перца, стимулирует чувство жжения, вызывает приток крови, вызывает усиленные обменные процессы, сжигает жиры. Каждый из нас, употребляя сильно перчёные блюда, видел обменные процессы даже внешне мы сильно краснеем, течёт пот и т. В этом коктейле полезные свойства кефира улучшать пищеварение, микрофлору, укреплять иммунитет и т.

Кофе со специями для похудения Как похудеть со специями: правила приема Невероятно, но опытные диетологи часто советуют своим клиентам, желающим без особых усилить сбросить пару лишних килограммов, добавлять к своей пище специи и пряности. Казалось бы, что может быть проще? Но и тут следует учитывать некоторые правила, которым на самом деле очень легко следовать.

Да и к тому же, специи способны превратить самое простое и пресное блюдо в нечто уникальное и даже восхитительное. А для худеющих эти травы чудесны тем, что они помогают ускорить метаболизм , способствуют сжиганию жировых резервов, очищают организм от шлаков и токсинов. А некоторые из специй способны подавить аппетит и вызвать чувство сытости. Травы с насыщенным ароматом и остротой не рекомендуется использовать вечером, поскольку они могут хорошенько простимулировать работу ЖКТ и как следствие повысить аппетит и нарушить качество сна.

Стоит учесть, что соль, сахар и уксус — это НЕ специи, как некоторые привыкли думать. К специям относятся душистые растительные компоненты, такие как травы, корни, стебли, листья. А вот теперь давайте вместе разбираться, какие специи и пряности являются наиболее полезными и эффективными для снижения веса. Ее основное свойство — это стабилизация уровня сахара в крови, что делает ее особенно полезной для людей, страдающих сахарным диабетом.

Она притупляет аппетит, препятствует формированию жировых отложений и расщепляет уже существующие. Такой напиток лучше готовить с вечера, растворив в стакане теплой воды 0,5 чайной ложки пряности и 1 чайную ложку меда. Базилик Базилик является источником витамина С, кальция, магния, железа, марганца, калия.

Он обладает необычайным лечебным эффектом, справляется с аллергиями и кишечными заболеваниями, а также убивает вредные бактерии, которые вызывают пищевые отравления. Базилик — это прекрасный источник бета-каротина. Кроме того, это мощный антиоксидант, способный разрушать свободные радикалы, которые являются причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Гвоздика Гвоздика имеет уникальный сладкий, пряный вкус и содержит мощные природные лекарства.

Пряность помогает устранить такие проблемы, как вздутие живота , расстройство желудка, тошнота, рвота. Тмин Эта специя невероятно богата антиоксидантами и способствует ускорению процесса пищеварения. Тмн стимулирует работу желчного пузыря и поджелудочной железы, отвечающую за выработку ферментов для расщепления пищи. Тмин, также как и корица , стабилизирует уровень сахара в крови, а значит он идеально подходит для диабетиков.

Тмин контролирует содержание глюкозы в крови, а это в свою очередь помогает держать под контролем вес тела и сводит к минимуму отложение ненужного жира в организме. В добавок ко всему, тмин — это хороший источник железа, витамина С и витамина. Ускоряя обменные процессы в организме, он помогает сжигать больше жира. Да и хорошенько покушать вы не сможете, благодаря остроте приправы.

Острота перца чили не вредна для желудка, а наоборот защищает его от язвы. Молотый перец способен снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, уменьшать образование вредных сгустков крови, что является отличной профилактикой сердечных приступов.

  Специи для похудения рецепты

Перец чили очень эффективное средство против боли. К примеру, он отлично справится с головной болью, артритом или болью в мышцах. Также чили способен освободить заложенный нос и улучшает иммунитет. Куркума Основное свойство куркумы — это способность выявлять и убивать в организме клетки рака.

Не зря ведь ее добавляют в лекарственные препараты для борьбы с этим недугом. Кроме того, эта специя является отличным противовоспалительным средством, а еще ее включают в рацион больным, перенесших инсульт. Куркума стабилизирует работу кишечника, выводит избыток жидкости, снижает тягу к сладкому и жирному, активирует метаболизм. Также эта специя улучшает функцию печени, защищает от повреждения кровеносных сосудов и болезней сердца.

Имбирь Эта чудесная специя содержит в себе более 25 различных антиоксидантов, активно борется со свободными радикалами. Корень имбиря также популярен, как незаменимое средство при тошноте, рвоте или укачивании. Имбирь снижает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, которые приводят к инсульту или сердечному приступу. Имбирь эффективно влияет на процесс похудения.

Он улучшает пищеварение, притупляет голод, ускоряет кровообращение и метаболизм. Молотый имбирь можно добавлять во всевозможные блюда, но лучше всего из него готовить различные напитки и чаи. Эфирные масла, которые содержатся в зернах кардамона, стимулируют пищеварение и способствуют правильному усвоению из пищи питательных веществ, избавляют от запоров, выводят из организма излишки жидкости, очищают организм от токсинов и шлаков.

Чтобы поддерживать форму, добавляйте по несколько зерен в мясные, рыбные и овощные блюда. А еще эту специю можно добавлять в кофе , чай или какао. Также очень эффективен будет чай с имбирем и кардамоном. Розмарин Эта специя содержит в себе большое количество антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения, стимуляции желчного пузыря и пищеварения.

Специя полезна при респираторных заболеваниях, таких как астма или стеснение в груди. Розмарин защищает организм от канцерогенных токсинов, предотвращает от рака толстой кишки, желудка, молочной железы и рака легких. Душица Масло душицы обладает мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойством.

Используется в медицинских случаях для лечения различных бактериальных и грибковых инфекций. Душица лечит внутренние и внешние воспаления, обеспечивает облегчение от аллергии без побочных эффектов. Чабрец Чабрец благотворно влияет на работу желудка и является профилактическим средством при гастрите. Он часто используется при лечении бронхита, ангины, стеснение в груди, ларингита, астмы.

Также эта специя улучшает память, успокаивает нервную систему, снимает депрессию и помогает при бессоннице. Орегано Жители Италии с удовольствием используют эту специю в своих блюдах, и, возможно именно поэтому они такие привлекательные и стройные.

Орегано, как приправа, приятна на вкус, оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие, нормализует пищеварение и способствует полноценному усвоению пищи. А ещё было доказано, что орегано является эффективным средством профилактики онкологических заболеваний.

Особенно хорошо такая специя сочетается с мясом. Анис Эта ароматная пряность обладает тонизирующим эффектом, повышает работоспособность, заметно снижает аппетит , поднимает настроение и освежает дыхание. Она действует как мягкое слабительное, чем способствует очищению кишечника. Анис совсем не горчит, так что его можно смело использовать для приготовления любых блюд. Также эту специю можно добавлять в напитки, мясные, овощные и рыбные блюда и даже в десерты.

Мята Эту травку отличает неповторимый аромат, а также положительное влияние на аппетит он снижается.

Специи для Похудения ТОП-10

Мяту добавляют в чай, сочетают с мясными блюдами и овощами, используют в приготовлении зеленых коктейлей. Хрен Хрен считается исконно славянской приправой. Но главная его ценность в том, что он помогает сжигать жировые залежи. Чтобы добиться такого эффекта, добавляйте хрен в мясные блюда, особенно в жирные.

А это, в свою очередь, ведет к ускорению обмена веществ и быстрому расщеплению жиров. Витаминно-минеральный состав горчицы способствует обновлению клеток, продлению молодости, повышению работоспособности. Вот только злоупотреблять горчицей нельзя, ее максимальная дозировка — 15 гр в день. Ваниль Этой пряностью из Мексики можно легко заменять сахар и добавлять в выпечку,.

Неповторимый аромат ванили способствует подавлению аппетита. Шалфей Список полезных свойств у шалфея безграничен. Из наиболее известных это: лечение повышенного газообразования, улучшение процессов пищеварения, лечение заболеваний ЖКТ, тонизирующее воздействие на нервную систему, повышение работоспособности. Шалфей используют как приправу к мясным блюдам, добавлять к курице и индейке.

Майоран Эту приправу добавляют в мясные блюда, а также сочетают с маринадами, зеленью, блюдами из капусты. Майоран имеет согревающий эффект, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение. Его рекомендуют использовать для нормализации менструального цикла у женщин, при заболеваниях желчного пузыря и при диабете. Лавровый лист А эта специя есть практически на всех кухнях.

Лавровый лист успешно борется с отложением солей, способствует выведению токсинов. Злоупотреблять им не рекомендуется. Достаточно листиков на блюдо.. Черный перец Это специя, которую применяют практически повсеместно, включая щепотку в тарелку супа , салаты, в мясные и рыбные блюда.

25 специй для похудения

Черный перец стимулирует выработку желудочного сока и тем самым улучшает пищеварение и способствует правильному усвоению полезных веществ. Он содержит в себе уникальное вещество — капсаицин, — которое повышает температуру тканей и способствует значительному ускорению метаболизма, а, значит, и более активному сжиганию жира.

В состав перца также входит пиперин, который увеличивает расход энергии. Но с перцем не стоит переусердствовать, так как в больших количествах такая приправа может вызвать проблемы с пищеварением. Кайенский перец Если приправить ваше любимое блюдо лишь одной щепоткой кайенского перца, то ваш обмен веществ ускорится на четверть.

  Специи для похудения рецепты

Также его потребление ускоряет кровообращение, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Мускатный орех Данная специя — прекрасное средство для улучшения обмена веществ, если соблюдать меру иначе он пробуждает голод.

Применяют мускатный орех для блюд из куриной печени, для глинтвейна, кексов, риса. Кервель Эта приправа редкая в нашей стране, но весьма полезная со специфическим нежным вкусом. Ее полезные свойства замечены в очищении крови от токсинов и прочих вредных веществ, а также в ускорении обмена веществ. Используют кервель в салатах и паштетах, для птицы и соусов. Женьшень Эту травку можно использовать, как в виде специи, так и в натуральном виде.

Однако прежде всего необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет вам установить точное количество женьшеня, дабы не перестараться. Этот напиток рекомендуется пить перед сном или с утра натощак. В 1 стакан молока добавить щепотку шафрана, перелить содержимое в стеклянную или эмалированную емкость и проварить 10 мин на небольшом огне.

Дети до 7 лет. Базилик очень полезное растение для нашего организма, но в больших количествах может нанести вред из-за содержащихся в его составе ртутных соединений. Анис для похудения Анис способствует увеличению выделения желудочного сока, ускоряет усваивание пищи и увеличивает мочеотделение, что позитивно влияет на уменьшение веса.

Анис обладает антисептическим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Добавляя в свою пищу анис, вы улучшаете пищеварение, в результате чего лишние килограммы не откладываются. Если вы соблюдаете диету, и вас мучают запоры, вместо слабительных таблеток принимайте анисовый настой. Анисовый настой Семена аниса -1 ч ложка. Заливаем семена кипятком и, укутав полотенцем, настаиваем 20 минут.

Мята для похудения Мяту используют в диетах, чаи из мяты способствуют хорошему пищеварению, стимулируют отток желчи, а желчь в свою очередь участвует в расщеплении жиров.

Аромат мяты перечной подавляет аппетит. Мята обладает и многими другими полезными свойствами, помогает в лечении простуды, облегчает дыхание, успокаивает нервы. Рецепт мятного чая Возьмем 2 чайные ложки сухой мяты и зальем стаканом кипятка, укутаем полотенцем и дадим настояться 10 минут. Чай готов, можно пить в течении дня. Добавляйте к вашей еде несколько листочков мяты, это очень ароматно и полезно!

С осторожностью употреблять мяту в пищу нужно беременным и кормящим мамочкам, аллергикам и у кого есть камни в желчном пузыре. Кардамон для похудения Существует зеленый и черный кардамон, они обладают полезными свойствами для нашего организма, а главное помогают худеть.

Конечно, самостоятельно кардамон не поможет вам похудеть, но при разумном его применении в пищу, будет способствовать быстрому перевариванию и расщеплению жиров. Вы будете худеть быстрее и заодно поправите свое здоровье. Добавляйте молотый кардамон уже к готовой пище, он замечательно сочетается со всеми продуктами, кроме масла.

Добавляйте кардамон в напитки, чаи, кофе. Напитки для похудения с кардамоном лучше пить в утренние часы и перед обедом. Пить не более мл в день чая или кофе с кардамоном. Рецепт чая с кардамоном Завариваем пол чайной ложки кардамона, 1 столовую ложку зеленого или черного чая в термосе на ночь. Воды нужно взять мл. На следующий день разбавляем кипятком и пьем как чай, за двадцать минут до еды.

Во второй половине дня такой чай пить не стоит, бодрит и может принести бессонницу. Кофе с кардамоном готовить очень просто — смешиваем 0. Кардамон имеет противопоказания.