Уменьшить газообразование вздутие живота

Дизайн исследования В исследовании участвовали 55 пациентов с жалобами на метеоризм вздутие живота, отрыжки, повышенное отхождение газов, ощущение перенаполнения живота, увеличение окружности живота , связанный исключительно с употреблением проблемных пищевых продуктов, после исключения всех других возможных причин газ-ассоциированных симптомов.

Пациенты обследовались по единому плану общеклинический анализ крови, мочи, кала, биохимическое исследование крови, эзогастродуоденоскопия, колонофиброскопия, ультразвуковое исследование органов брюшной полости. По завершении исследования всем пациентам проводилось повторное исследование общеклинического и биохимического анализов крови.

Средняя продолжительность жалоб у больных, включенных в исследование, составляла 3,5 года. Соотношение мужчин и женщин Обязательным условием включения пациента в исследование был отказ от применения каких-либо антифлатулентных препаратов и продолжение приема проблемных газообразующих продуктов в обычном объеме. Все пациенты, включенные в исследование, принимали биологически активную добавку к пище Орликс с первой порцией проблемной пищи в дозе 2—4 таблетки в течение 2 месяцев.

Оценка эффективности Орликса проводилась на основании субъективной оценки пациентом проявлений метеоризма в начале исследования, а затем при 1-м и 2-м контрольных исследованиях по истечении соответственно одного и двух месяцев лечения по степени выраженности симптоматики: 1-я степень — все газ-ассоциированные симптомы полностью устранены, 2-я степень — легкие симптомы метеоризма, не беспокоящие пациента в повседневной жизни, 3-я степень — наблюдается улучшение, но в легкой форме газ-ассоциированные симптомы сохраняются, 4-я степень — очень небольшое или отсутствие улучшения.

Все статистические данные исследования основаны на субъективной оценке пациентами проявлений газ-ассоциированных симптомов после употребления проблемных пищевых продуктов. Эффективность и безопасность приема Орликса анализировалась также на основании данных опросника SF для оценки качества жизни. Исследование антропометрических показателей масса тела и окружность живота проводилось перед началом лечения и по его завершении.

У одного пациента из этой группы полное купирование вздутия живота наступило при увеличении разовой дозы Орликса до 3 таблеток. Одному пациенту была увеличена доза Орликса до 3 таблеток на прием при употреблении проблемных продуктов, и на этом фоне он отметил значительное улучшение.

У другого пациента увеличение дозы Орликса до 4 таблеток на прием привело лишь к незначительному облегчению симптомов. Общая оценка эффекта Орликса через 2 месяца его применения, исходя из субъективной оценки пациентом степени выраженности симптомов метеоризма, представлена в табл.

Лишь один пациент из всех, участвующих в исследовании, сообщил об очень небольшом улучшении симптомов метеоризма.

Метеоризм: как побороть вздутие живота?

Вместе с тем у больных отмечено не только субъективное улучшение, при исследовании динамики антропометрических параметров выявлена тенденция к снижению окружности живота, больше выраженная у женщин при сохранении неизменной массы тела табл. При анализе изменений качества жизни по нозологически-неспецифическому опроснику SF на фоне лечения Орликсом также была выявлена положительная динамика: имело место значимое улучшение качества жизни практически по всем показателям как физического, так и психического функционирования.

В рамках субъективной оценки была статистически оценена дозировка Орликса. При первом контроле 6 пациентам с 3-й степенью выраженности газ-ассоциированных симптомов дозировка Орликса была увеличена до 3 таблеток и 1 пациенту, не отметившему улучшения симптоматики, доза средства была увеличена до 4 таблеток. Однако увеличение дозировки существенно на субъективном ощущении выраженности симптомов метеоризма не сказалось.

Таким образом, было установлено, что дозировка средства Орликс в меньшей степени коррелирует с выраженностью газ-ассоциированных симптомов, а больше зависит от объема съедаемой пищи, обычно достаточно принимать 2—3 таблетки во время нормального обеда табл. Динамики основных параметров общеклинического и биохимического анализов крови АЛТ, билирубина, глюкозы в сторону ухудшения не прослежено табл.

Все больные за время приема Орликса отметили хорошую переносимость, нежелательных реакций зарегистрировано не было. Все они отмечали связь возникновения газ-ассоциированных симптомов с употреблением проблемных продуктов, таких как бобы, чечевица, все виды капусты, а также кольраби, брокколи, салаты всех видов, репчатый лук, чеснок, морковь, петрушка, мучные продукты из цельной пшеницы, фисташки и семена кунжута, соя и соевые продукты.

Объединяет эти продукты большое содержание олигосахаридов мелибиоза, раффиноза, стахиоза, вербаскоза , образованных галактозой и фруктозой, в различных соотношениях табл. D-галактоза широко распространена в природе, входит в состав олигосахаридов мелибиозы, раффинозы, стахиозы , некоторых гликозидов, растительных и бактериальных полисахаридов камедей, слизей, галактанов, пектиновых веществ, гемицеллюлоз , в организме животных и человека — в состав лактозы, группоспецифических полисахаридов, цереброзидов, кератосульфата и др.

Фруктоза фруктовый сахар , C6H12O6 — моносахарид, изомер глюкозы. Соевые олигосахариды широко используются в пищевой промышленности безалкогольные напитки, конфеты, пирожные, промышленно приготовленные пшеничные продукты, молочные продукты, сухое молоко для младенцев и так далее , они входят в состав многих фармацевтических препаратов.

Но пищеварительные ферменты человека не способны расщеплять химическую связь между двумя молекулами галактозы, поэтому эти олигосахарозы не абсорбируются в тонкой кишке, а гидролизуются ферментами микробов толстой кишки обладающих набором ферментов, утилизирующих соевые сахара с образованием органических кислот и большого количества газов: Н2, СН4, CO2 отсюда и название продуктов, содержащих такие олигосахариды, — газообразующие, или проблемные.

Такие ферменты обнаружены у бактерий Bacteroides fragilis, Bacteroides thetaiotaomicron и Streptomyces avermitilis. Альфа-галактозидазы син. При анализе изменений качества жизни по опроснику SF на фоне монотерапии Орликсом выявлено значимое улучшение качества жизни по показателям как физического, так и психологического функционирования.

Все больные за время приема Орликса отметили его хорошую переносимость. Заключение У пациентов с функциональным вздутием живота прием биологически активной добавки к пище Орликс активная субстанция альфа-галактозидаза обеспечивает высокую эффективность в купировании газ-ассоциированных симптомов, улучшает качество жизни.

Рекомендуемая дозировка Орликс по 2—3 таблетки во время еды с первыми порциями пищи при употреблении газообразующих продуктов. Важно отметить, что начало действия Орликса мгновенное, метеоризм при съедании проблемных продуктов не возникает. Дозировка зависит от объема съедаемых проблемных продуктов, на средние объемы пищи обычно достаточно 2—3 таблеток.

В дальнейшем пациент может сам определить для себя оптимальную дозу. Орликс безопасен в использовании и может быть рекомендован здоровым людям при употреблении газ-продуцирующих продуктов. Литература Бельмер С. Функциональные нарушения органов пищеварения у детей. Буторова Л. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта. Лэйси, М. Кроуэлла, Д. СПб: ИнформМед, Sandler R. Drossman D.

Agrawal A. Camilleri M. Irritable bowel syndrome: Methods, mechanisms, and pathophysiology.

Вздутие живота и газообразование: современные возможности лечения

Liver Physiol. Lewis M. Houghton L. Пиманов С.

Римские IV рекомендации по диагностике и лечению функциональных гастроэнтерологических расстройств. Пособие для врачей. Инструкция по применению. Cadarella M. Ивашкин В. Posserud I. Буторова, Н. Кадникова, М. Осадчук, Т. Плавник, Г. Подписывайтесь Актуальные проблемы.

Газообразование в кишечнике у взрослых Повышенное газообразование — проблема с которой, сталкивался практически каждый из нас. Однако, эта проблема может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда. Выясним откуда же берутся газы в кишечнике Карина ГЯМДЖЯН Кандидат медицинских наук Газообразование или метеоризм — избыточное скопление газов в кишечнике в следствие повышенного образования или нарушения выведения.

Очень часто люди стесняясь не обращаются с этой проблемой к врачу. Причины газообразования Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм вздутие живота может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания. Причинами вздутия живота у здоровых людей являются: Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха; Злоупотребление газированными напитками; Неправильное питание — потребление продуктов, способствующих газообразованию пиво, квас, шампанское , сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки.

Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  Уменьшить газообразование вздутие живота

Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости. К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят: Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта гастриты, энтериты, колиты ; Синдром раздраженного кишечника; Панкреатит; Дефицит пищеварительных ферментов; Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов спайки, опухоли, глистная инфазия и др ; Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации; Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу; Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена — белка, содержащегося в злаковых культурах; Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

Это интересно Вздутие живота у взрослых Вздутие живота может развиваться как у здоровых людей, так и являться признаком заболевания. Многие совершенно напрасно игнорируют эти проблемы.

Метеоризм у взрослых: как лечить неприятное расстройство

Ведь повышенное образование газов может свидетельствовать о серьезных заболеваниях Подробнее Продукты вызывающие газообразование Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят: Молоко и молочные продукты; Злаковые культуры — кукуруза, зародыши пшеницы, отруби; Продукты, богатые клетчаткой — капуста, морковь, редис и др.

Изделия из теста — булки, бублики, пицца и др. Фото: globallookpress. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу. Таблетки Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является.

Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты: Сорбенты — активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях; Пеногасители — например, эспумизан.

Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся; Ферментные препараты — мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

Пробиотики — препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др. Назначаются при дисбактериозе. Это интересно Гастрит желудка Рассказываем, что на самом деле является наиболее частой причиной гастрита желудка, каковы симптомы болезни и в чем заключается современный подход к эффективному лечению Подробнее Народные средства Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма.

Эти средства основаны на фитотерапии: Отвар из семян укропа; Ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты; Напиток из молотого тмина.

  Уменьшить газообразование вздутие живота

Что делать с повышенным газообразованием Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием могут помочь двигательные активности — ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой.

Важно придерживаться кратного режима питания, включить в меню диетические блюда — кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши. Профилактика Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др.

Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.

Вздутие, газы и дискомфорт — неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования. Причины вздутия живота Пожалуй, это самая распространённая причина появления вздутия.

  Уменьшить газообразование вздутие живота

Порции меньшего размера помогут изменить ситуацию. Вы едите жирную пищу Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы, поэтому желудок длительное время остаётся наполненным. Постарайтесь ограничить жиры в рационе. Вы едите слишком быстро Если вы торопитесь за столом и буквально заглатываете пищу, газы не заставят себя ждать.

Ешьте медленнее и тщательно пережёвывайте пищу.

Диетологи считают, что именно это спасёт от переедания. Попробуйте не пить через трубочку, не жуйте жевательную резинку, не пейте газировку и откажитесь от сосания леденцов. Многие заглатывают много воздуха в состоянии стресса. Делайте дыхательные упражнения , чтобы совладать с нервами. Вы едите перед сном Если вы любите поесть за час-два до сна, приготовьтесь ощутить вздутие живота.

Если нет возможности поужинать пораньше, старайтесь не перегружать пищеварительную систему. Съешьте что-нибудь лёгкое, например кусочек фрукта или йогурт. Отвести душу вы сможете за завтраком, когда организм проснётся и будет готов переваривать пищу.

Вы курите Да-да, курение влияет и на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование. Какие продукты вызывают газообразование Овощи и фрукты Бобовые и чечевица содержат олигосахариды, которые могут вызывать вздутие. Это капуста белокочанная, брюссельская, цветная , морковь, абрикосы, чернослив.

Попробуйте готовить его на пару. Вместо богатых фруктозой фруктов вроде дыни ешьте киви. Подсластители Аспартам, сукралоза и сорбитол плохо перевариваются, если вообще перевариваются. Молочные продукты или лактоза Непереносимость лактозы — другая популярная причина вздутия живота.

Любимое мороженое можно заменить на замороженный смузи, например из миндального молока с бананами. Цельное зерно и производные Продукты из цельного зерна полезны, но они содержат много клетчатки, которая способствует образованию газов. Пейте больше воды и постепенно приучайте организм к клетчатке и цельному зерну.

Жидкость помогает пище двигаться по пищеварительному тракту и предотвращает вздутие живота. Консерванты, соль и глутамат натрия Чипсы, крекеры, готовые завтраки — это настоящие бомбы, готовые разорваться в вашем пищеварительном тракте. Вместо фастфуда ешьте мясо, вместо газировки пейте чистую воду с лимоном, мятой или огурцом.

Какие продукты уменьшают газообразование Спаржа Это продукт номер один в борьбе со вздутием. Спаржа выводит лишнюю воду, облегчает пищеварение, снимает дискомфорт в кишечнике, а содержащиеся в спарже пребиотики помогают росту полезных бактерий. Огурцы В них содержится кверцетин, антиоксидант, который поможет уменьшить газообразование.

Бананы Они, как и авокадо, богаты калием. Бананы также помогут, если вздутие вызвано запором.

Метеоризм. Как избавиться от газообразования в кишечнике?

Папайя Фрукт богат энзимами, которые расщепляют белок в пищеварительной системе и помогают процессу переваривания пищи. Кисломолочные продукты Елена Кален Диетолог, эксперт в психологии снижения веса. Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку.

Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа. Семена фенхеля Ещё один продукт-спаситель, если вас мучают газы. Фенхель снимает спазмы и избавляет от вздутия. Семена можно добавлять в пищу, делать из них чай или просто жевать сухими. Мария Курсакова Шеф-повар веганской кухни, эксперт по полезной кулинарии.

Хорошо помогают специи: имбирь, корица, семена фенхеля и розмарин. Последний можно добавить в бульон или посыпать им запечённые овощи. Обычная вода также эффективно решает проблему.

  Уменьшить газообразование вздутие живота

Имбирь Чудо-средство не только избавит от простуды, но и поможет бороться с газами. Энзимы, содержащиеся в корне, расщепляют белки и уменьшают газообразование. Мятный или ромашковый чай Травы снимают напряжение мускулатуры в пищеварительном тракте и выводят газы.

Вздутие живота: какие продукты помогут с ним справиться, а каких лучше избегать

Ромашка также избавит от нервного напряжения и стресса. Обратитесь к специалисту Если вы ограничиваете потребление газообразующих продуктов и напитков, но все равно постоянно чувствуете вздутие, нужно обратиться к специалисту.

Постоянные газы могут говорить о серьёзных проблемах с пищеварительной системой.