Жиросжигающий коктейль для похудения

Они способствуют ускорению метаболизма, улучшают состояние кожи, а также стимулируют расщепление жировой прослойки. Для приготовления коктейля вам понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда.

Смешайте все ингредиенты, и дайте настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток с утра натощак в течение месяца. Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма. Чай с молоком и имбирем Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма.

Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай и добавить в чайник 4 столовые ложки нежирного молока, а также тертый имбирь. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха. Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита , а также делает кожу более упругой.

Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня. Читать также Мы ждали эту новость всю жизнь: обычная корица поможет сбросить вес Грейпфрутовый напиток Для приготовления данного напитка вам понадобится мл воды, 1 грейпфрут и имбирь.

Итак, имбирь натрите на мелкой терке, грейпфрут разрежьте пополам. Добавьте данные ингредиенты в теплую воду, и дайте настояться в течение ночи. Если вам хочется сладкого, добавьте в коктейль 2 чайные ложки меда. Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время. Березовый коктейль Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес.

На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка вам понадобятся сухие листья березы. На литр воды возьмите 4 столовые ложки листьев.

Жиросжигающие коктейли для худеющих на ночь

Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавьте в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дайте настояться в течение 10 часов. Пейте напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи. А чтобы готовить коктейли было еще удобней, нужно под рукой иметь всю необходимую технику:. Эффективные коктейли для похудения Их необходимо включать в комплексную программу по снижению веса.

Диетологи рекомендуют увеличивать количество употребляемой жидкости в рационе. Но не обязательно пить одну воду. Ее можно заменить полезными сбалансированными по составу коктейлями. Напитки помогут сжечь избытки жира и обогатить организм витаминно-минеральным комплексом. Можно приготовить коктейли для похудения в домашних условиях. Сбалансированные смузи подойдут не только для тех, кто хочет похудеть и сбросить лишний вес.

Они хороши для спортсменов, которые хотят быстрее нарастить мышечную массу. Напитки направлены на увеличение скорости метаболических процессов. Их действие будет лучше, если придерживаться основных принципов: Употреблять детокс-коктейли следует за полчаса до приема пищи; Напитками можно заменять завтраки, ужины или использовать их вместо перекуса; Используйте смузи для проведения разгрузочных дней.

10 лучших коктейлей для похудения

Сбалансированные по составу напитки прекрасно насыщают, снижают аппетит и подавляют чувство голода. Какие коктейли для похудения лучше выбрать? Существует несколько типов коктейлей для снижения веса. Смузи подбираются с учетом поставленной цели. Самыми популярными считаются: Жиросжигающие напитки.

Они направлены на ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения.

Коктейли делаются на основе компонентов, способствующих быстрому расщеплению жира: сельдерея, грейпфрута, имбиря. Противопоказаний к приему таких напитков нет, кроме индивидуальной непереносимости ингредиентов; Детокс-коктейли или очищающие напитки. Они направлены на выведение из организма шлаков и токсинов; Питательные низкокалорийные напитки. Они позволяют быстро утолить голод, получить набор ценных витаминов и минералов.

Коктейли для похудения: 5 полезных жиросжигающих напитков

Коктейли дают энергию и снижают чувство голода! Жиросжигающий коктейль для похудения в домашних условиях: рецепты на скорую руку Жиросжигающие напитки ускоряют метаболические процессы, стимулируют расщеплению прослойки жира, улучшают состояние кожи, оказывает мягкое слабительное действие.

Готовятся они на основе кисломолочных продуктов или воды и специй. Медовый коктейль с корицей Корица и мед способствуют быстрому похудению. Напиток позволит быстрее скорректировать вес, избавиться от лишних сантиметров и получить порцию полезных веществ. Медовый смузи готовится из воды или зеленого чая.

  Жиросжигающий коктейль для похудения

Очень эффективные варианты на основе каркаде, который является природным очистителем. Воду следует брать кипяченую или, пропущенную через фильтр. Коктейль настаивается несколько часов, чтобы продукты открыли свои полезные свойства. Жиросжигающий коктейль — напиток, состоящий из ускоряющих обмен ингредиентов-жиросжигателей.

Для этого используются специи, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и пряности. Полезные свойства жиросжигающих коктейлей Помимо того, что домашние коктейли для похудения доступны, они еще и очень полезны. В зависимости от состава, они могут оказывать разное действие: Нормализовать обмен веществ, позволяя усваиваться нужным веществам и выводиться ненужным.

Успокоить нервную систему, тем самым уменьшив потребность в приеме пищи как средстве снятия стресса. Ускорить переваривание пищи и метаболизм, снимая нагрузку с пищеварительного тракта. Кроме этого, домашние напитки-жиросжигатели приятны на вкус и достаточно разнообразны, поэтому могут быть использованы как в качестве перекусов наряду с обычными приемами пищи, так и для проведения разгрузочных дней.

Как видите, действие таких коктейлей на жировые отложения опосредованное, через обменные процессы и процессы пищеварения. Поэтому эффекта липосакции от них ждать не следует. Но это не значит, что они вообще не действенны.

При регулярном употреблении жиросжигающие коктейли и обменные процессы наладят, и полезными веществами насытят, и объемы уменьшат. Теперь разберем жиросжигающие эффекты самых популярных составляющих коктейлей для похудения: Специи красный перец, корица, имбирь, кардамон.

7 вкусных коктейлей для похудения

Они не только улучшают вкусовые качества блюд, но и ускоряют процессы пищеварения, активизируют работу сердечно-сосудистой системы и потовых желез, выводят ненужные организму вещества и тормозят всасывание углеводов. Эта жидкость просто необходима для нормального функционирования всех систем организма.

Ее можно назвать пусковым крючком для большинства процессов внутри нас, поэтому нехватка воды приводит к замедлению процессов метаболизма, накоплению ее в организме в том числе в виде отеков и лишнего веса. Молоко и кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Кефир, йогурт, айран, творог отлично очищают кишечник и справляются с чувством голода, помогают наладить пищеварение и насыщают организм кальцием, витамином Д, микроэлементами.

  Жиросжигающий коктейль для похудения

Фрукты и ягоды цитрусовые, яблоки, киви, ананас, арбуз, манго. Они не только приятны на вкус и богаты полезными веществами, но и очень активно участвуют в процессах обмена веществ. Чай зеленый, жасминовый, белый, каркаде. Это отличный тоник с эффектом ускорения обмена веществ и уменьшения чувства голода. Сырые овощи помидоры, капуста, сельдерей, огурцы, редька, кабачки.

В них много клетчатки, микроэлементов и витаминов, но при этом мало калорий. Они прочищают кишечник, ускоряют пищеварение и хорошо насыщают. Обратите внимание, что жиросжигающий коктейль для похудения будет наиболее эффективным в качестве перекуса. К примеру, как второй завтрак или ужин. Противопоказания к приему жиросжигающих коктейлей Как таковых противопоказаний к употреблению домашних напитков для похудения нет.

Эта специя влияет на сосуды, поэтому ее не рекомендуют использовать в пищу при наличии проблем с сердцем аритмия, стенокардия и давлением артериальная гипертензия , почками и печенью, желудком и кишечником гастрит, колит, язвы. В больших количествах она вызывает упадок сил и головную боль, а также может привести к повреждению тканей печени.

Может вызывать аллергическую реакцию, раздражение слизистой пищеварительного тракта, негативно влиять на работу печени и желчного пузыря, повышать выработку тепла организмом и усиливать кровотечение. Поэтому его не рекомендуется употреблять при наличии гастрита, язвенной болезни, гепатита, цирроза печени, желчнокаменной болезни, геморроя и высокой температуры тела.

Сильные аллергены, могут вызывать раздражение слизистой. С осторожностью этот продукт нужно употреблять людям с гастритом, повышенной кислотностью желудочного сока и язвенной болезнью. Не стоит злоупотреблять этими фруктами при наличии заболеваний желудка и кишечника гастрит, язва, колит, повышенная кислотность. Как видите, умеренные дозы продуктов-жиросжигателей не несут серьезной опасности для здоровья.

Поэтому не стоит отходить от рецептуры с целью усилить эффективность коктейля. Рецепты жиросжигающих коктейлей Большое количество продуктов, ускоряющих и нормализующих обмен веществ, позволяет создавать множество эффективных жиросжигающих коктейлей на любой вкус.

Вот самые популярные из них. Эффективные жиросжигающие коктейли с фруктами Фруктовые коктейли для похудения — прекрасный способ добиться результата со вкусом в прямом смысле слова. Такой напиток — идеальный вариант для летнего похудения. Он не только наведет порядок в желудочно-кишечном тракте, но и поможет с легкостью переносить жаркие дни.

В его основу входит долька лимона, киви среднего размера и веточек свежей мяты. Все это нужно смешать с половиной стакана ледяной воды. Подсластить коктейль можно небольшим количеством меда. Еще один способ похудеть легко и вкусно.

Правда, из-за сезонности ингредиентов, наиболее эффективным такой коктейль будет в конце лета — начале осени. Для этого запаситесь г мякоти спелого арбуза и парой спелых киви среднего размера. Соедините их в блендере и добавьте пару кубиков льда.

Чтобы почувствовать силу тропических фруктов в сжигании лишних жиров, вам понадобится средних кусочка свежего ананаса и четверть грейпфрута. Добавьте к ним 30 г семечек тыквы, мл нежирного кефира чем свежее он будет, тем лучше и 30 мл масла кокоса.

Такой напиток хорошо насыщает, обогащает витаминами и микроэлементами, активизирует процессы пищеварения. Жиросжигающую силу фруктов можно усилить при помощи овощей. К примеру, огурцов, кабачков и сельдерея. Они выводят лишнюю жидкость, холестерин и токсины, насыщают организм водой с минералами, омолаживают и очищают, налаживают пищеварение.

К тому же они низкокалорийны и хорошо усваиваются. Подготовьте половину стебля сельдерея, четверть свежего огурца и ломтик цуккини. Соедините их с парой свежих яблок, четвертью лимона и 1 кусочком корня имбиря толщиной около 1 см. Учитывая тонизирующий эффект такого коктейля, не следует пить его перед сном.

4 жиросжигающих коктейля для похудения

Белковый коктейль для похудения с кисломолочными продуктами Для приготовления домашнего белкового напитка, сжигающего жиры, необязательно использовать специальные белковые препараты. Мы предлагаем заменить их кисломолочными продуктами — не менее богатыми белком. А именно: сывороточные белки Рикотты стимулируют образование мышечных волокон, творожный казеин борется с голодом, фрукты насыщают витаминами, а йогурт и сливки придают напитку выразительный вкус.

Жиросжигающий коктейль творожно-ягодный. Активировать работу своего пищеварительного тракта и уменьшить объемы без потери мышечной массы можно при помощи смеси кефира и творога, взятых в равных частях по г. Чтобы обогатить этот жиросжигающий состав витаминами и минералами, достаньте из холодильника замороженные ягоды и добавьте их в коктейль не размораживая.

Вкус напитка получится кисловатый, поэтому сладкоежкам можно подкорректировать его небольшим количеством меда. Для такого коктейля лучше всего использовать свежие ягоды, но при отсутствии таковых можно брать и замороженные. Их вам понадобится немного — 1 крупная клубника или 2 средних ягоды. Основой напитка будет молоко — мл, куда и добавьте клубнику, пару ложечек любимого йогурта и 1,5 ч.

Напиток с такими ингредиентами хорошо очистит кишечник, поможет ему легко справляться со своей работой, насытит белком, витаминами и микроэлементами.

К тому же семя льна содержит сильный антираковый фактор — лигнаны и омолаживающие омегажирные кислоты. Жиросжигающий коктейль яично-молочный. Построить красивое тело без вреда для организма можно с помощью молочных продуктов и яиц. Самый оптимальный вариант — перепелиные яйца, богатые питательными и полезными веществами.

Они придают сил, активизируют процессы омоложения и репродуктивные способности, положительно воздействуют на кожу и волосы, выполняют гапатопротекторную функцию. Для одной порции такого коктейля возьмите 7 перепелиных яиц, отделите белки и смешайте с 70 г творога.

Добавьте в состав 1 спелый банан и разбавьте стаканом молока. В отличие от фруктово-овощных и кефирных коктейлей для похудения, белковые жиросжигающие напитки лучше ставить не на перекусы, а заменять ими завтрак или ужин. Коктейли для похудения с кефиром и специями Напитки для похудения на основе кефира — одни из самых популярных в своем сегменте. Этому способствует не только их доступность для каждого, но и реальная эффективность наряду с безопасностью для организма.

Кефир отлично решает проблемы микрофлоры кишечника, дает порцию белка и минералов, выводит токсины и отеки. На специи здесь возлагается функция ускорения процессов переваривания пищи и выведения продуктов переработки питательных веществ из организма. Чтобы вернуться в хорошую форму с помощью кефирных коктейлей со специями, возьмите стакан кефира и размешайте в нем небольшое количество выбранной специи в таком количестве: корица молотая —?

Можно также делать микс-коктейли, добавляя в кефир все перечисленные специи сразу. Как приготовить жиросжигающий коктейль в домашних условиях Еще один плюс полезных и доступных домашних коктейлей-жиросжигателей — простота и быстрота приготовления. Так, чтобы приготовить любой из вышеперечисленных напитков, достаточно просто смешать все указанные ингредиенты между собой.

Можно это делать вручную прямо в стакане или чашке, а можно перемешать все в блендере. Однако у блендера есть несколько преимуществ.

  Жиросжигающий коктейль для похудения

Во-первых, насыщенные кислородом при блендировании коктейли более эффективны и полезны. Во-вторых, этот прибор сам прекрасно справляется с твердыми ингредиентами фруктами, льдом, овощами, творогом, сыром. В-третьих, блендер приготовит напиток быстрее и качественнее.

Конечно же, некоторые ингредиенты коктейлей перед смешиванием нужно будет дополнительно подготовить: фрукты очистить от кожуры, семян и перепонок у цитрусовых , нарезать кусочками или дольками, овощи очистить, измельчить, семена тыквы очистить от шелухи, корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке.

Есть еще несколько условий успешного похудения при помощи жиросжигающих напитков домашнего приготовления: Если в рецепте среди ингредиентов есть вода, то желательно, чтобы она была очень холодной, ледяной — именно такая температура гарантирует максимальный эффект жидкости.

Замороженные ягоды, указанные в рецепте, нужно добавлять в напиток без размораживания. Готовьте коктейль с расчетом на 1 порцию и выпивайте его сразу после приготовления. Не злоупотребляйте высококалорийными продуктами — питайтесь правильно и рационально, иначе действие жиросжигающих напитков будет аннулироваться другими приемами пищи. Как приготовить жиросжигающий коктейль — смотрите на видео: Жиросжигающие коктейли для похудения — только дополнительный метод вернуть стройность и подтянутость своему телу.

  Жиросжигающий коктейль для похудения

Действительно впечатляющие результаты можно получить только при комплексном подходе к проблеме, который включает в себя правильное питание и физические нагрузки. Помните об этом и худейте правильно! Другие интересные статьи:.